انگور ایک مٹی کا پھل پھل ہے جو 19 ویں صدی میں کیریبین جزائر میں تیار کی گئی ہے. 1 9 2 9 میں، ای. ہیننگر نے ٹیکساس میں روبی سرخ انگور کی ایک قسم کو تیار کیا. روبی سرخ انگور کا گوشت گہری سرخ ہے اور گلابی بلیو اونٹ کے ساتھ پیلے رنگ کی پیلا ہے. روبی سرخ انگور کی رس کا جوس مختلف غذائی فوائد فراہم کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
وٹامن سی
8 ویں وٹامن سی کا مواد. جوس کی 94 ملی گرام ہے، یا روزانہ 60 میگاواٹ کا 157 فی صد ہے. وٹامن سی انفیکشن کی ترقی کو روکنے کے لئے مدافعتی نظام میں سفید خون کے خلیات کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے. جسم کو خلیات کے آکسیجنشن کے لئے لوہے کی ضروریات کو جذب اور استعمال کرنے کے لئے وٹامن سی کی ضرورت ہے.
وٹامن اے
روبی ریڈ انگور کا رس کے ایک 1 کپ کی خدمت فراہم کرتا ہے جس میں وٹامن اے کے 1، 087 آئی او یو یا روزانہ 5، 000 آئی ای ڈی کا 22 فی صد فراہم کرتا ہے. وٹامن اے مرد اور عورتوں کی تولیدی نظام کے قوانین کی حمایت کرتا ہے. یہ سنس کی cavities اور آنتوں میں مائکروسافٹ پرت کی صحت کی حمایت بھی کرتا ہے جو انضمام میں داخل ہونے اور اس سے بچنے سے نقصان دہ پیروجنوں کو روکتا ہے.
پوٹاشیم
ایک کپ کی انگور کے رس میں پوٹاشیم کا مواد 400 میگاواٹ ہے، یا 11 فیصد 3، 500 میگاواٹ ایف ڈی اے روزانہ کی قیمت ہے. پوٹاشیم معدنی معدنیات ہے جو جسم کو سیال کی توازن کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. جسم میں اعلی سوڈیم کی سطح پوٹاشیم کی ضرورت میں اضافہ، یا اعلی بلڈ پریشر کا نتیجہ ہو سکتا ہے. تقریبا 95 فیصد مرد اور 75 فیصد خواتین 2، 300 میگاواٹ روزانہ کی ضرورت سے زیادہ سوڈیم کھاتے ہیں. لویوولا یونیورسٹی ہیلتھ سسٹم کے محققین نے روزانہ غیر ہائی بلڈ پریشر کو 4، 700 ملی گرام پوٹاشیم کا استعمال کرنے کی تجویز کی. بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لئے پوٹاشیم کا استعمال کرنے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
کیلوری
روبی سرخ انگور کا رس کا ایک 1 کپ کام کرتا ہے 96 کیلوری، یا معیاری 2، 000-کالوری غذا کے تقریبا 5 فیصد. کولا اور کرینبیری کا رس میں کیلوری کا مواد تقریبا 50 فیصد زیادہ ہے. روبی لال انگور کا رس جوس ایک غذائیت اور ذائقہ والا مشروبات ہے جو کاربنائیڈ پانی کے ساتھ مخلوط یا برف پر ٹھنڈا جب تازگی فراہم کرتا ہے.
