عالمی صحت تنظیم کے مطابق، 5 فٹ 10 افراد کے لئے عام وزن کی حد 129 سے 174 پونڈ ہے. یہ جسمانی ماس انڈیکس پر مبنی ہے - BMI - 18 کے عام وزن کے لئے. 5 سے 24. 99، اور کلو میٹر میں وزن تقسیم کرنے کی طرف سے حساب سے میٹر میں اونچائی کے مربع کی طرف سے. BMI عام طور پر جسم کے وزن پر مطالعہ میں استعمال کیا جاتا ہے کیونکہ فیڈ فی صد سے زیادہ بی بی آئی ڈیٹا حاصل کرنا بہت آسان ہے، جو درست طریقے سے پیمائش کرنا مشکل ہے.
دن کی ویڈیو
وزن کتنا صحت مند ہے
بی ایم آئی موٹی اور پٹھوں کی ساخت کو اکاؤنٹ میں نہیں لے جاتا ہے، تو ایک بہت پٹھوں 200 پونڈ، 5 فٹ -10 آدمی کرے گا زیادہ سے زیادہ وزن سمجھا جائے، لیکن اب بھی صحت مند اور جسمانی طور پر فٹ ہوسکتی ہے. Finkelstein کی طرف سے ایک مطالعہ et al. اس سے زیادہ وزن کی حد - 25 سے 29. 99 میں ایک بی ایم آئی سے پتہ چلتا ہے کہ زندگی کی توقع کم نہیں ہوتی اور اسے تھوڑا سا بڑھا سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ رینج سے زیادہ سے زیادہ BMIs - 30 اور اس سے اوپر - موٹے زمرے میں سمجھا جاتا ہے اور زندگی کی توقع میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. وہ لوگ جو کم وزن میں ہیں - 18 سے کم ذیل میں بی ایم آئی ہیں. 5 - صحت کے خطرے میں بھی پایا گیا تھا. امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، زندگی کی توقع باقاعدہ مشق میں اضافہ کیا ہے. ورزش پٹھوں کو بنا دیتا ہے اور چربی جلا دیتا ہے، اور آپ کے وزن کو عام، صحت مند رینج میں رکھنے میں مدد ملتی ہے.
