پانی کے لئے کبوتر اچھا ہے؟

تربوز ایک رنگین تاریخ ہے. اصل میں صحرا میں اضافہ ہوا، وہ مسافروں کے لئے پانی کا ایک ذریعہ تھا، جس کا نام ان کا نام تھا. انہوں نے 1600 میں امریکہ کا راستہ بنا لیا اور اب دنیا بھر میں لطف اندوز رہے. دستیاب سال راؤنڈ، واجبن ایک سادہ سمر نمکین سے کہیں زیادہ ہے. دل کی بیماری کو روکنے کے لئے بلڈ پریشر کو کم کرنے سے صحت کے فوائد سے پیک کیا جاتا ہے، واعظ آپ کے غذا کے لئے ایک دانشورانہ اضافی بنا دیتا ہے.

دن کی ویڈیو

بلڈ پریشر کم ہے

ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری اور اسٹروک کے لئے ایک خطرے کا عنصر ہے. فلوریڈا سٹیٹ یونیورسٹی میں غذائیت کے شعبہ کے مطابق، آپ کے غذا میں کبوتر شامل کرنے سے آپ کو اس خطرے کا عنصر کم کرنے میں مدد ملے گی. محققین نے پہلے سے زیادہ اعلی مضامین کے بلڈ پریشر پر کبوتر ضمیمہ کے اثرات کا اندازہ کیا. مطالعے کے نتائج، جنوری 2011 میں شائع ہونے والے "امریکن جرنل آف ہائپر ٹھنڈنشن" کے مطابق، چھتوں کے ساتھ چھ ہفتے کا ضمیمہ بلڈ پریشر سے کم ہوتا ہے اور اس کی صحت اور افادیت کے کام کو بہتر بنایا جاتا ہے. کہا جاتا ہے کہ اینٹی ہائپر ٹھنڈا عمل کبوتر کی L-citrulline مواد سے کہا جاتا ہے، جس میں جسم میں ایل ارجنائن کو بدلتا ہے، ایک معدنی بلڈ پریشر مادہ ہے جو خون کی برتنوں کو آرام کرتا ہے.

انسولین مزاحمت کو بہتر بنانا

خون میں انسولین ایک ہارمون ہے جسے خلیوں میں داخل کرنے میں مدد کرکے خون کی چینی کو منظم کرتا ہے. پبیمڈ ہیلتھ کی وضاحت کرتا ہے کہ جب جسم خون میں خون کی شکر میں رہتا ہے تو جسم مناسب طریقے سے جواب نہیں دیتا ہے. اس واقعہ کا مقابلہ کرنے کے لئے، جسم زیادہ انسولین پیدا کرتا ہے، اور خون کے دائرے میں اضافی انسولین اور چینی کو گردوں اور ٹریگولیسرائڈ کی سطح پر منفی اثر ہوتا ہے. تربوز کی ایل سیٹرول لائن نے ایل آرگینین کی سطح کو بڑھا دیا جس میں خون کی شکر کی سطح، جانوروں اور انسانی مضامین میں اضافی چربی اور کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، دسمبر 2007 میں "جرنل آف غذائیت" کے معاملے میں ایک مطالعہ کے مطابق. < ! --3 ->

لیپپیین پر مشتمل ہے

تربوز پر مشتمل لیوپیین، ایک فیوٹکیمیکل ہے جس میں واجبن کی روشن سرخ رنگ کا ذمہ دار ہے. یو ایس ایس زراعت کا کہنا ہے کہ لائائیپین ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جس میں انسانوں میں دل کی بیماری اور کینسر کا امکان کم ہوسکتا ہے. نیویارک میں میموریل سلوان کیٹرنگ کینسر سینٹر نے رپورٹ کیا ہے کہ لیوپیین کی کھپت چھاتی، پھیپھڑوں، پیٹ اور پروسٹیٹ کینسر کے خلاف مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

غذائیت کے فوائد

وایلن میں کئی اہم وٹامن مشتمل ہیں، اس کے مطابق وٹامن سی اور اے وٹامن سی کی سب سے بڑی حراستی صحت مند ہڈیوں، جلد اور دانتوں کے لئے ضروری ہے اور دل کی بیماری اور کینسر سے لڑنے میں ایک کردار ادا کر سکتا ہے. MedlinePlus. com. لیون پالنگ انسٹی ٹیوٹ کی وضاحت کرتا ہے، وٹامن ای صحت مند آنکھوں کو برقرار رکھتا ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور بعض کینسر کی ترقی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے.diced واعظ کے ایک 1 کپ کی خدمت پر مشتمل ہے 12 ملیگرام وٹامن سی، جس میں خواتین کے لئے 75 ملیگرام کی سفارش کی جاتی ہے، اور مردوں کے لئے 90 ملیگرام کی 13 فیصد سفارش کی انٹیک. اسی خدمت میں 865 بین الاقوامی یونٹس وٹامن اے فراہم کرتا ہے، جو خواتین کے لئے 2، 333 آئی اوز کی تجویز کردہ 30 فیصد اور مردوں کے لئے 3، 000 آئی اوز کی تقریبا 30 فی صد ہے. ایک 1 کپ کی خدمت میں صرف 46 کیلوری اور 11 کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ، ہر کسی کو ملبوس سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.