گھومنے والی کف پر مشتمل ایک کندھے مشترکہ گروہ اور کندھے مشترکہ گروپ پر مشتمل ہوتا ہے. آپ ٹانگوں کی چوٹوں کے ساتھ اپنے بازو کو بڑھنے اور گھومنے میں درد اور دشواری کا تجربہ کرسکتے ہیں. روٹرٹر کف tendons کرنے کے لئے زخموں کو پہننے اور آنسو، کندھوں پر ایک اثر، یا آپ کے ہاتھ کو بار بار ایک اوپر رفتار میں جھکا کر کے ذریعے ترقی کر سکتے ہیں. ناپسندیدہ زخموں کو منجمد کندھے کا باعث بن سکتا ہے، جس میں مسلسل درد اور تحریک کی حد میں اضافہ ہوا ہے.
دن کی ویڈیو
روٹرٹر کف پٹھوں اور ٹینڈنس
روٹرٹر کف سبسپولرس، سپراسپاسیٹس، انفسسپاسیٹس اور ٹریس معمولی پر مشتمل ہوتا ہے. کندھوں کو مشترکہ مستحکم رکھنے اور بازو گردش میں مدد کرنے کے لئے یہ پٹھوں اور متعلقہ tendons کے کام. درد آپ کے بازو کو بڑھانے کے دوران روٹرٹر کف کے انفلاپن یا چوٹ کا ایک نشانی ہے. اس کے مقام کی وجہ سے سپروسپناس ٹینڈر اکثر زخمی ہوسکتا ہے. جب inflamed، supraspinatus ہڈیوں کے درمیان pinched ہے، نتیجے میں دائمی امتیاز سنڈروم. چھوٹا سا سیال بھرا ہوا، یا بورسا، supraspinatus tendon کی حمایت بھی نقصان کو برقرار رکھتا ہے، بورسرائٹس کا باعث بن سکتا ہے. ادویات کی آنسووں کی آنسو کے بغیر ناپسندیدہ ہوسکتی ہے.
گھومنے والی کف زخموں
بھاری چیزوں کو بڑھانا، اپنے بال کو جمع کرنا، ڈریسنگ اور متاثرہ کندھے پر سوتے درد اور درد کو روک سکتے ہیں. کم سے کم بازو تحریک کے ساتھ پٹھوں کی کمزوری اور مسلسل درد، روٹرٹر کف لگامینٹس کو پھاڑنے اور شدید نقصان سے ظاہر ہوتا ہے. کھیلوں کی سرگرمیاں جیسے ٹینس، اسکواش اور بیس بال پچ کے دوران کارکردگی کا مظاہرہ برا برا لباس، لباس اور آنسو اور اس کے پیچھے گھومنا، گھومنے والی کف کی چوٹوں کی وجہ سے، بھاری اشیاء ھیںچو یا کندھے پر سخت دھچکا حاصل کر سکتا ہے.
جسمانی تھراپی
روٹرٹر کف کے زخموں سے منسلک سوزش اور درد کو کم کرنے کے لئے آئس پیک استعمال کریں. غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش دوا اور باقی بھی سفارش کی جاتی ہے. اگرچہ درد کی وجہ سے درد ہوسکتا ہے، اگرچہ Cortisone انجکشن میں علاج کا حصہ ہو سکتا ہے، اگرچہ MayoClinic. کام کا یہ احتیاط یہ ہے کہ مشترکہ کارٹجج، اعصاب کو نقصان، ٹوٹ ڈالنے اور کمزوروں کی کمزوری اور کمزوری ٹشو اور انجکشن کی جگہ کے ارد گرد جلد کی چمک کی خرابی کا خاتمہ ہوسکتا ہے. Cortisone انجکشن ان خطرات کو کم سے کم کرنے کے لئے ہر سال کم سے کم تین سے چار شاٹس تک محدود ہیں. جسمانی تھراپی روٹرٹر کف کے زخموں کے انتظام میں مدد کرسکتے ہیں، کیونکہ یہ عضلات کو مضبوط بنانے، تحریک کی حد میں اضافہ اور منجمد کندھے کی ترقی کو روکنے میں مدد ملتی ہے. ادویات کو سوزش کم کرنے اور درد کو کم کرنے کے لئے جسمانی تھراپی سے پہلے انتظام کیا جا سکتا ہے.
روٹرٹر کف سرجری
سپروسپنائٹس ٹور آنسو مسلسل ہڈی spurs کے خلاف مسلسل اور توسیع کے ذریعے ہو سکتا ہے.شفا اور بحالی کو مزید فروغ دینے کے لئے سرجری ایسے معاملات میں ایک اختیار ہوسکتا ہے، بعد میں جسمانی تھراپی.
