مندرجہ ذیل مشق کو کھلنا ناقابل اعتماد یا تکلیف دہ بھی ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر علامات آپ کے ورزش ختم ہونے کے بعد طویل عرصے سے جھک جاتے ہیں. روکنے کے لئے اکثر آسان، کھجور بھی سنگین طبی حالتوں سے پیدا ہوسکتا ہے. اگر خارش رہتا ہے، یا اگر دوسرے علامات کی ترقی ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
کھجلی علامات
سخت درد سے نرمی پریشانی سے شدت سے حوصلہ افزائی کرنے والی درد کو شدت سے مختلف ہوتی ہے. یہ مختلف علامات کے ساتھ ہو سکتا ہے - الٹنا، مشکل میں نگلنے، منہ میں سوجن، چھتوں کی طرح بکس، شعور کا نقصان، اسہال، cramping، ایک پریشان احساس اور بلڈ پریشر میں شدید کمی. ورزش کے بعد کھینچنا کسی بھی جسم میں کھوپڑی، چہرہ، گردن، کندھوں، انگوٹھے، گلا، زاویہ کی تخلیق اور سینے سمیت کہیں بھی ہوسکتا ہے.
معمولی وجوہات
مشق آپ کی جلد میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، اور اس کا چراغ کا نتیجہ ہو سکتا ہے. پسینہ، پانی کی کمی، تنگ لباس پہننے سے آپ کی جلد کو سانس لینے سے روکتا ہے اور سخت ڈٹرجنٹ میں آپ کے ورزش کا لباس دھونے کو کھجانے کا سبب بن سکتا ہے. شدید ورزش بھی آپ کے پسینہ گندوں کی نگہداشت کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جس کا نتیجے میں کھجور گرمی کی جلد ہوتی ہے.
طویل غیر فعالی کے بعد ورزش
غیر فعالی کی طویل مدت کے دوران، آپ کے ٹانگوں میں چھوٹے کیپسول سائز میں کمی. اگر آپ اپنے مشق کی سطح میں نمایاں اضافہ کرتے ہیں تو، کیپلیئرز کو خون کے بہاؤ کی بہاؤ میں اضافہ کرنے کے لئے توسیع کرنا شروع ہوتی ہے. جیسا کہ کیپسیلوں کو توسیع، اعصاب دماغ میں سگنل بھیجتی ہیں، جس کی وجہ سے خارجی طور پر تشریح کی جا سکتی ہے. جیسا کہ آپ زیادہ فٹنس حاصل کرتے ہیں، خارش کو روکنا ہوگا.
سنگین وجوہات
کھالنے والی الرج کے ردعمل کا نتیجہ ہوسکتا ہے، جس کا امکان ہے کہ اگر آپ پانچ گھنٹے کے اندر اندر مشق کریں. اضافی خون کے بہاؤ لایا جارہا ہے، ورزش آپ کے جسم میں الرجی لے سکتا ہے. psoriasis، ایکجما، جگر کی بیماری، اعصابی خرابی اور لوہے کی کمی انمیا جیسے طبی حالتوں مشق کے بعد درد کو روک سکتا ہے.
روک تھام اور علاج
جب آپ مشق کرتے ہیں تو فینٹ یا ائر کنڈیشنر چلانے کی طرف سے پسینہ کو کم کرنا. ہلکا پھلکا لباس پہنیں تاکہ آپ کی جلد کو ٹھنڈی رکھنے میں مدد ملے. جب خارش ہوتی ہے تو متاثرہ علاقوں میں مسمومھ، کیمیامین، کیمرور یا آدھیری لینسول کو لاگو کریں. مشق کے بعد دائمی کھجور کے لئے، آپ کے ورزش کی مدت یا شدت کو کم. اگر آپ مشق کرتے وقت الرجی ردعمل کو فروغ دیتے ہیں تو، اپنے آپ کے طبی ڈاکٹر کے ساتھ ہیسٹامین ردعمل کو کم کرنے کے لئے خود انجکشن قابل مہینفنائن یا دیگر ادویات سے مشورہ کریں.
انتباہات
کھجوروں کی جلد کی جانچ پڑتال سے بچیں، کیونکہ یہ علامات کو بڑھا سکتے ہیں اور انفیکچررز کو روکنے کے لئے پیسٹولز بن سکتا ہے. اپنے ناخن ٹرمیں، دستانے پہنیں یا سکریچنگ سے رکھنے کے لۓ آپ کی جلد میں گیلے کمپریس لگائیں. طبی توجہ ڈھونڈیں اگر انگلی درد، چکر، تیز رفتار پلس یا کم بلڈ پریشر کے ساتھ ہوتا ہے.یہ گرمی سے نکلنے کے علامات کی علامات ہوسکتی ہے، جس میں سنجیدہ پیچیدگیوں کی وجہ سے گرمی کا باعث بن سکتا ہے.
