شاید مشق کرتے وقت ممکنہ طور پر غیر جانبدار کھجور کے مقابلے میں کچھ بھی نشانہ نہیں ہوسکتا. جلدی اور سوجن آپ کی تکلیف میں اضافے اور اپنے ورزش کے معیار کو برباد کر دیتے ہیں. چمڑے کے کچھ ٹانگوں کی حالت فٹنس کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے. خون کے بہاؤ کو بہتر طریقے سے بہتر بنانے کے لئے آپ کے جسم کو جسمانی طور پر استعمال نہیں کیا جاسکتا. یہ آپ کے علامات پر منحصر ہے، الرج ردعمل یا ایک یا زیادہ سنگین صحت کی حالت بھی ظاہر کر سکتا ہے. اگر آپ کا پنچھی سانس کی قلت کے ساتھ ہے، تو فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں.
دن کی ویڈیو
کھجور کی فزیوجیولوجی
آپ کے علامات جسم کی وجہ سے مدافعتی نظام کی طرف سے ہدایت کی ایک سوزش رد عمل میں جا رہے ہیں کی وجہ سے ہیں. آپ کا جسم ہسٹامین جاری کرتا ہے، جس کی وجہ سے آپ نے لالچ اور آپ کو سوزش کا سبب بناتا ہے. خون کی وریدیں تیز ہوتی ہیں، جو گردش میں اضافہ ہوتا ہے. ریفریجریشن کے علاقوں کے ساتھ رہتا ہے. پریشان، گرمی یا جذباتی کشیدگی سمیت کئی محرک موجود ہیں. آپ کے کھلی ٹانگیں سکریچنے کی حالت میں اضافہ اور اپنی تکلیف میں اضافہ کر سکتا ہے.
وجوہات
آپ کی کھاد کے لئے بہت سے حیاتیاتی وجوہات ہیں. ایک حالت cholinergic urticaria، مدافعتی نظام کی خرابی ہے. اس صورت میں، آپ کے جسم کو غیر مناسب طریقے سے جواب دیا جا رہا ہے اور کچھ ٹرگر کو ہراساں کرنا بن رہا ہے. آپ کی جلد کی حالت بھی ایک غیر معمولی الرجی کا مشق ہوسکتا ہے جسے ورزش سے حوصلہ افزائی کرتا ہے. اس خرابی کا سراغ لگانا دیگر علامات کے ساتھ ہے، بشمول گھومنے، دلاسا اور چپچپا سینسنگ سمیت. آپ کا پنچھی بھی کچھ قسم کے ہوائی ابرگین جیسے جیسے آلودگی کا ردعمل ہے.
علاج
اپنے کھجور ٹانگوں کے علاج کے لۓ، آپ کو ممکنہ ممکنہ ٹرگرز کی شناخت کے ذریعے شروع کرنا چاہئے. جرنل رکھنے کے لئے آپ کو یہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. آپ چیزیں جیسے موسم حالات، ممکنہ الرج کی شناخت اور ورزش یا چلانے کے دوران ورزش کی شدت کے لئے جگہ یاد کر سکتے ہیں. اس طرح، آپ پیٹرن کی شناخت کرسکتے ہیں لہذا آپ اپنی حالت کی دوبارہ پیش رفت کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
روک تھام
اگر شدید ورزش ایک حملے کو متحرک ہو تو آپ اپنے ورزش کے کپڑے تبدیل کرنے پر غور کرنا چاہتے ہیں. ڈھیلا فٹنگ کپڑے پہننے سے آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون رکھنے اور آرام پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے. آپ بھی حفاظتی اقدامات کرنا چاہتے ہیں جیسے چلنے یا چلنے سے پہلے آپ کو ایک گھنٹی اینٹیسٹرمین لے جانے سے پہلے. یہ دوا لالچ اور کھجور کو روکنے کے لئے جسم کی سوزش کا جواب دے سکتا ہے. اگر آپ کے تجربات سے متعلق انفیلیکسس موجود ہیں تو، آپ کو کھانے کے بعد چار سے چھ گھنٹے مشق کرنے سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں، 2001 کی کینیسی اسکول آف میڈیسن کی طرف سے ایک 2001 کے مطالعہ کی سفارش کرتے ہیں. آپ کو کسی بھی دانوپیڈیلالل، اینٹی سوزش منشیات جیسے آئیبروپروفین لینے سے انکار کرنا بھی ہوسکتا ہے، جو مشق سے حوصلہ افزائی کرتا ہے.
