جین کلاڈ وان ڈیم 18 اکتوبر، 1960 کو برجیل، بلجیلس میں پیدا ہوئے. انہوں نے 11 سال کی عمر میں ان کے اعتماد کی تعمیر کے لئے مارشل آرٹس کا مطالعہ شروع کیا. وان ڈیم نے 18 سال کی عمر میں اس کا سیاہ بیلٹ حاصل کیا اور اس کی رفتار، چپلتا اور ٹانگ طاقت کی وجہ سے بہت سے مارشل آرٹ ٹورنامنٹ میں کامیابی حاصل کی. ان کی جسمانی صلاحیت نے انہیں ایک فلمی فلم اسٹار کے طور پر بین الاقوامی کامیابی بنائی، جہاں وہ "برسلز سے پٹھوں" نامزد کیا گیا ہے.
دن کی ویڈیو
غذائیت
کئی سالوں میں، وان داس نے اپنے جسم کو یہ جاننے کے بارے میں سیکھا ہے کہ یہ کس طرح بہتر طور پر فراہم کرنے کے لئے، گاڑی کے لئے ایندھن کی طرح. اس نے کیلکیم اور بی وٹامن کے ساتھ وٹامن اور معدنیات سے متعلق ضمیمہ کے بارے میں بہت جلد سیکھا. آج وان ڈمی بہت سارے سبزیوں کو کھاتا ہے، یہ بتاتی ہے کہ "پودے پر مبنی خوراک آپ کے لئے بہترین چیزیں ہیں."
لچکدار
جین کلاڈ وین ڈیم کی لچک کو کامیابیوں کی وجہ سے تقریبا افسانوی ہے جیسے 360 ڈگری جمپنگ تقسیم کیک نے فلم کے دوران "بلوڈپورٹ" کے دوران نمائش کی. ان کی لچک سالوں کے عمل سے آیا. مارشل آرٹس میں پس منظر کے ساتھ، وان ڈیم نے روزانہ پھیلے کے ساتھ اپنی لچک کو تیار کیا. ان کی مشہور تقسیمیں اندرونی ران، گڑبڑ، ہڑتال، کوئادریپس اور گلوٹالل پٹھوں میں مسلسل پٹھوں کی پٹھوں کو پھینکنے سے حاصل کیا گیا تھا.
وزن ٹریننگ
وان ڈیمی کا وزن ٹریننگ شیڈول مختلف ہوسکتا ہے، لیکن وہ اب بھی مجموعی فٹنس کے وزن میں وزن اٹھانے کا ایک حامی ہے. وان ڈیم کا کہنا ہے کہ ان کا نقطہ نظر وزن کے ساتھ بہت زیادہ تربیت سے چلا گیا تھا جب وہ صرف سست اور طریقہ کار تحریکوں کے ساتھ پٹھوں کو محسوس کررہا تھا. "میں نے ابھی تک سالوں سے جان لیا ہے کہ وہ بہت پیچیدہ اور آہستہ آہستہ وزن کے ساتھ تربیت دیتے ہیں." میں آپ کو بتاتا ہوں کہ کسی شخص کو بالکل صحیح اور صحیح تربیت دینے سے اس کے جسم کی شکل کو مکمل طور پر تبدیل کر سکتا ہے. "
مارشل آرٹس
جین کلاؤ نے شاٹون کراٹے کے ساتھ شروع کرکے مارشل آرٹس کے ساتھ اپنے تعلقات کا آغاز کیا. وہ بعد میں کئی سالوں میں مختلف مضامین کا طالب علم بن گئے، جن میں کک باکسنگ، تیکون اور ڈے تھائی شامل ہیں، جن میں سے تمام طاقت اور ایروبک کنڈیشنگ پر زور دیتے ہیں. وان ڈیم نے 18 سال کی عمر میں یورپی پروفیشنل کرایٹ ایسوسی ایشن کے مڈلویٹ چیمپئن شپ جیت لیا. وہ مجموعی طور پر کنڈیشنگ کے لئے روزانہ مارشل آرٹس پر عملدرآمد جاری رکھتا ہے.
