جیٹ کون ڈو یا جون فین جے کون کون بروس لی کی طرف سے تیار لڑائی کا اندازہ ہے. اس میں باڑ، مغربی باکسنگ اور ونگ چن بھی شامل ہیں، مختلف مارشل آرٹس سے تکنیک شامل ہیں. لی نے تربیتی مبادیات پر بھاری زور دیا جس میں جسمانی کنڈیشنگ اور مناسب جسم میکانکس شامل تھے جس میں وہ اپنی ذاتی لڑائی کے انداز میں شامل ہوئے تکنیکوں کی مؤثریت کو زیادہ سے زیادہ بنائے.
دن کی ویڈیو
کنڈیشنگ
بروس لی اور ایم یوہارا کے ذریعہ "بروس لی لڑائی کا طریقہ، بنیادی تربیت" کے افتتاحی پیراگراف میں، مصنفین کا کہنا ہے کہ بہت سے لوگ بھی خرچ کرتے ہیں لیپ کی بنیادی تربیت میں بہت زیادہ وقت میں شرکت کی گئی ہے. لی کی بنیادی تربیت میں اسروبیک مشقیں جیسے چلانے، ایک سٹیشنری سائیکل اور چھلانگ رسی کی سواری ہوتی ہے. گرم اپ میں بنیادی ڈھانچے شامل ہیں. ان کے پیٹ کے کاموں میں دواوں کی گیندوں کے ساتھ بیٹھ اور مشقیں شامل تھیں. >
جنگ لڑنے، یا محافظ کی پوزیشن، جیٹ کاؤ ڈیو کو جرم اور دفاع دونوں کے لئے مؤثر ثابت کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اپنے مضبوط ہاتھ کی پوزیشن سے اپنے موقف پر عمل کریں. اپنے مخالف کے قریب ترین. اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں تو، آپ کے دائیں کندھے کو انچ یا دو بڑھا دیں اور اپنے ٹھوس کو اسی فاصلے پر چھوڑ دیں. اپنی مٹھی کو اپنے طریقے سے رکھیں جس سے آپ کے جسم کی مرکز اور ریب کی حفاظت ہو. لی کے مطابق، معروف ٹانگ کے ساتھ براہ راست لائن، "ٹی" میں لکھنا وہ تو کاؤ ڈو کے تاؤ. "
شفل، اپنے پیروں کو ہٹانے یا ہاپ کرنے کے بغیر منتقل ہونے کا ایک طریقہ استعمال کریں. محافظ محافظ سے، اپنے سامنے پاؤں آدھے قدم آگے بڑھاؤ اور فوری طور پر آپ کے پیچھے پاؤں سلائڈ پر قبضہ کرنے کی پوزیشن کی سماعت کو حاصل کرنے کے لئے. کبھی بھی آپ کے پیروں کو کسی دوسرے سے اتنا ہی قریب نہیں ہونے دو کہ آپ موبل یا غیر منقطع ہوجائیں. سب سے پہلے آپ کو آگے بڑھنے والے سمت کے قریب پاؤں پہلو. اگر آپ پیچھے اگلا، تو پھر اپنے پیچھے پاؤں سلائڈ کریں اور فورا کو فوری طور پر پیروی کریں. اگر آپ بائیں طرف منتقل ہو جائیں تو، اپنے بائیں پاؤں کو پہلے منتقل کریں.
پاور
