آپ کے گھٹنے پورے دن پورے جسم کے وزن کی حمایت میں اہم مقدار میں دباؤ کا سامنا کرتی ہے. وقت کے ساتھ، آپ کے گھٹنے مشترکہ کی حمایت کی کارتوس نیچے پہننے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، گھٹنے مشترکہ کی ہڈیوں کے ساتھ مل کر رگڑنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. گھٹنے پر پٹا، نیچے کی ران ہڈیوں کی ران اور سب سے اوپر پر مشتمل ہوتا ہے. جب گھٹنے کا مشترکہ اس موقع پر خراب ہوتا ہے جب آپ انتہائی درد کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو گھٹنے کی تبدیلی کی سفارش ہوتی ہے. یہ سرجری آپ کے بیمار گھٹنے مشترکہ میں مضبوط، پائیدار گھٹنے کے امپلانٹ ڈالنے کے لۓ ہٹاتا ہے. سرجری کے بعد، جھگڑا کی طرح سرگرمیوں کو واپس کرنے کی صلاحیت آپ کی انفرادی بحالی پر منحصر ہے.
دن کی ویڈیو
اپنے نئے گھٹنے کو ایڈجسٹ کرنا
مشترکہ متبادل سرجری کے بعد، آپ کا معالج آپ کے گردش کو فروغ دینے میں مدد کرنے میں مدد کرنے میں مدد کرے گی. یہ مشقیں پیروی کرنے کے لئے اہم ہیں کیونکہ وہ گھٹنے کے ارد گرد پٹھوں کو تیار کرتی ہیں جو آپ نے استحکام میں شامل کیے ہیں. جب آپ کا ڈاکٹر آپ کے پاس چلنے کے لئے واضح ہو جائے گا تو، اس وقت جاگنگ مناسب نہیں ہے کیونکہ اس کے بعد سرجری کے فورا فوری طور پر گھٹنے پر بہت زیادہ زور لگ سکتا ہے. کیونکہ اس سے کچھ جراحی زخموں کو شفا دینے کے لئے چھ سے آٹھ ہفتوں تک لیتا ہے، آپ ڈور سائیکلنگ یا رقص جیسے کم اثرات تک محدود ہوسکتے ہیں. مکمل وصولی چھ ماہ اور ایک سال کے درمیان لے جا سکتا ہے.
تحقیق
اپریل 2000 میں "میڈیکل اینڈ سائنس آف کھیل اور مشق" کے مسئلے میں شائع ایک مطالعہ، مارکس کلسٹر اور دیگر کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعہ نے، گھٹنے متبادل امپلانٹ پر مختلف سرگرمیوں کے اثرات کی جانچ پڑتال کی.. مطالعہ کا تعین کرنے کے لئے دباؤ کی پیمائش کا استعمال کرتے ہوئے طاقت چلنے، سائیکل چلانے اور ٹہلنے کے اثرات کا اندازہ لگایا گیا ہے. ہر مشق کے ساتھ گھٹنے کے متبادل پر کتنا زور دیا جاتا ہے. جبکہ گھومنے کے بجائے طاقتور چلنے اور سائیکلنگ چلانے میں اضافی دباؤ نہیں مل سکی، جگنگ کو مشترکہ متبادل پر چلنے کے طور پر تقریبا تین گنا زیادہ دباؤ مل گیا. اس وجہ سے، محققین کی سفارش کی گئی ہے کہ ڈاکٹروں کو ٹہلنے سے بعد میں گھٹنے متبادل متبادل مریضوں کو ہراساں کرنا.
ٹہلنے کے لئے اندراج
جب آپ ٹہلنے کے دوران قدم اٹھاتے ہیں، تو آپ کے پاؤں اثرات کو جذب کرتی ہیں، پھر آپ کے ٹخنوں کو اپنے گھٹنوں تک، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے گھٹنوں کو جھٹکا جذب کرنا ہوگا. گھٹنے کی تبدیلی کے بعد یہ ایک تشویش ہوسکتی ہے کیونکہ گھٹنوں کے متبادل کو ڈھونڈنا متبادل کم کامیاب ہوسکتا ہے. سیمنٹ جو گھٹنے کی جگہ رکھتا ہے اس جگہ کو کچلنے یا ہڈیوں کی مدد کرسکتا ہے جو گھٹن تبدیل کرنے کی حمایت کرتی ہے، اس کے متبادل کی تاثیر کو کم کر دیتا ہے. جب آپ گھٹنے مضبوطی کے ارد گرد پٹھوں کو رکھنے کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، جاگنگ کبھی کبھی آپ کے مشترکہ متبادل پر بہت زیادہ کشیدگی رکھ سکتا ہے.اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں.
انفرادی سفارشات
گھٹنے کی متبادل سرجری کے بعد آپ کی صحت کی ضرورت، آپ کی صحت، جسمانی بحالی اور سرجن کی سفارشات پر منحصر ہے. جبکہ چلنے یا نیچے کی اسکریننگ جیسے اعلی اثرات کی سرگرمیوں کو مشترکہ پر بہت زیادہ اثر ہوسکتا ہے، جھگڑا کم اثر و رسوخ چلنے اور اعلی اثرات کے درمیان ایک معاہدے کی نمائندگی کرتا ہے. ایک جھگڑا پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں اور اس بات پر غور کریں کہ آپ کا مشترکہ متبادل ڈھونڈ رہا ہے. اس میں گھٹنے مشترکہ میں آپ کے گھٹنے یا درد پر وزن برداشت کرنا مشکل ہے.
