کیکالپا یوتھ کی مشق سے متعلق ایک روایتی اور صفائی کی روایت ہے جس میں زیادہ سے زیادہ ایکیوپنکچر اور مساج کچھ مارشل آرٹس سے متعلق ہیں. کیکالل پرفارم کرنے میں کسی دوسرے کی حیثیت سے جسمانی مشقوں کو بھی کسی بھی شکل میں شامل نہیں ہونا چاہئے. بلکہ، کیکالپا میں سانس لینے کے مشقوں اور دیگر تکنیکوں پر مشتمل ہے جو صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں.
دن کی ویڈیو
جسمانی پوسٹ
کیکاپالپا آرام، سانس لینے اور توانائی کے کنٹرول پر توجہ مرکوز کرتا ہے. اس وجہ سے، کوکیالپا کے مناسب مراحل جسم اور آسان پر یاد رکھنا آسان ہے. اس کی سانس لینے اور توانائی کی توجہ سے پریکٹیشنر کو مشغول کرنے سے یہ جسمانی پوزیشننگ کو روکتا ہے. کاکالاپا عام طور پر آرام دہ اور پرسکون جگہوں پر کام کرتا ہے جیسے لوٹس، یا واپس مکمل طور پر آرام دہ اور پرسکون.
آگ کی سانس
کیکاالپا سانس لینے کے طریقوں کو ساخت کی زیادہ تر توجہ اور سانس لینے کے ارادے پر توجہ مرکوز کرتا ہے کیونکہ ہیا یوگا کی پوزیشنوں پر توجہ مرکوز اور تحریک کا ارادہ ہوتا ہے. آگ سانس ایک ایسا عمل ہے جس میں یوگی کو آہستہ آہستہ اور قدرتی طور پر سانس لینے سے بچا جاتا ہے، پھر منہ سے زور سے زور دیتا ہے. آگ سانس آرام دہ اور پرسکون کے ساتھ مدد کرتا ہے، ہر سانس لینے کے ساتھ پھیپھڑوں کو مکمل طور پر ختم کرنے اور سانس لینے کے دوران ڈایافرام کے بارے میں بیداری کو فروغ دینے کے ذریعے صاف کرنا.
باسٹکا
باسٹکا ایک سانس لینے کا مشق ہے جسے تقریبا "جھاڑیوں" کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے اور ذاتی توانائی کی آگوں کو پھینکنے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے. بسترکا انجام دینے کے لئے، عملدرآمد ناک کے ذریعہ سانس لے جاتا ہے، پھر ایک دوسرے کے ساتھ طاقتور طور پر سانس لینے سے دوسرے سانس لینے کے بعد سانس لے جاتا ہے. ہر سانس کے ساتھ متبادل بدستور، یہ عمل طالب علموں کو شروع کرنے میں روشنی کی سرپرستی یا چراغ کی جذبات کی قیادت کر سکتا ہے.
کیکالپا کے علاج
کیکاکلفا کی مشق مساج اور ہربل علاج حاصل کرتی ہے جیسے روایتی ڈاکٹر کے پاس جانا جاتا ہے. اس قسم کے علاج حاصل کرنے کے بعد وصول کنندہ کورس کے مطابق مختلف مراعات کو قبول کرے گا. جب مساج یا جڑی بوٹیوں والی ٹریگنچرز کے ساتھ کام کیا جاتا ہے تو، ایک آرام دہ کرنسی عام طور پر سفارش کی جاتی ہے. علاج کے تحت شخص بھی ہا یوگا سے سیشن کے درمیان مزید جسمانی مراعات کا ایک طریقہ بھی مقرر کیا جا سکتا ہے.
