L-arginine اور L-carnitine دو اہم امینو ایسڈ ہیں جو آپ کے جسم کے الگ الگ حصوں میں سنبھالے جاتے ہیں اور مختلف کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے. امینو اسڈز دونوں کو ضمنی شکل میں فروخت کیا جاتا ہے اور مختلف قسم کے اسی طرح اور مختلف صحت کے فروغ کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ان امینو ایسڈ کے رشتہ دار کی حفاظت کے باوجود، بڑی خوراکیں ناپسندیدہ ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اور آپ کو کسی بھی نئے ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.
دن کی ویڈیو
سنجیدگی اور خوراک کے ذرائع
ارجنائن بنیادی طور پر آپ کے چھوٹے آنتوں میں سنبھالے جاتے ہیں، اور یہ جگر کی آلودگی میں مدد کرتا ہے، آپ کے جسم سے اضافی امونیا کو ہٹاتا ہے اور آپ کی مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے.. ارجنائن امیر غذا میں کارب، چاکلیٹ، دودھ، جیلیٹن، گوشت، جھوٹ، میوے، سویا بین، اخروٹ، سفید آٹا، گندم اور گندم کی بیماری شامل ہیں.
کارنیٹین ایک غذائی اجزاء ہے جو چربی اور توانائی کی چالوں کے لئے ضروری ہے. یہ گوشت، دودھ، پھلیاں اور ایوکودا میں پایا جاتا ہے، اور یہ آپ کے جگر اور گردوں میں بھی جسم کی طرف سے پیدا ہوتا ہے.
ارجنین اور کارڈیوااسکل ہیلتھ
ارجنائن اور کارنیٹ دونوں کی مدد سے امدادی صحت کی مدد کرتا ہے. یادگار سلوان-کیٹرنگ کینسر سینٹر، یا MSKCC کے مطابق، ارجنین ایک وادیڈلیٹر کے طور پر کام کرتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ہموار پٹھوں کی خلیوں کو آرام دہ، خون کی برتنوں کو تیز کرنے اور ہائی بلڈ پریشر کو روکنے میں مدد ملتی ہے. اس کی vododilating خصوصیات کی وجہ سے، ارجنین کے ساتھ مختصر مدت کے ضمیمہ کوونیون اور پردیی ذیابیطس کی بیماری کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اس نظریے کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہوتی ہے. فلیلس بلچ کے مطابق اس کتاب میں "غذائیت کے علاج کے لئے نسخہ"، ارجنین کو انجینا کا علاج بھی کرنے میں مدد ملے گی.
کارنیٹین اور کارڈیوااسکل ہیلتھ
تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ کارنیٹن ہائی کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے اور دائمی رکاوٹ پذیر پذیر ادویات کی خرابی کی روک تھام کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. جب آپ کے دل کو کافی خون نہیں ملتا ہے تو انگلی ایک شرط ہے، اور یہ دائمی سینے میں درد کی طرف اشارہ ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، یا UMMC، کئی کلینیکل مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کارنیٹن این اینینا درد کو کم کرنے یا روکنے میں مدد ملتی ہے. ثبوت مضبوط نہیں ہے، لیکن چند چھوٹے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کارنیٹ پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے اور دل کے حملے کے بعد غیر معمولی دل کے تالے کو پڑھنے میں مدد مل سکتی ہے.
اضافی ارجنائن سپیکٹری کا استعمال
آئرینسکلروسیس کا علاج کرنے، پٹھوں کے حاصل اور چربی کے نقصان کو فروغ دینے، انسانی ترقی ہارمون کی پیداوار میں اضافہ، اتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانا، کھودنے والی بیماری کا علاج، جلد کی زخم کی شفا دینے اور تھکاوٹ کا علاج کرنے کے لئے ارجنائن کی سپلیمنٹ کا استعمال کیا جاتا ہے. ارجنائن جلد اور کنکشی ٹشو میں زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے اور کولینجن تشکیل کے لئے ضروری ہے. لہذا نقصان دہ ٹشو کو شفا دینے اور مرمت کرنے اور گٹھائی کا علاج کرنے میں مدد کرنے سے پہلے ہی اس کا حوالہ دیا گیا ہے.تاہم، یہ استعمال بڑے پیمانے پر پر مبنی ہیں اور سائنسی ثبوت نہیں ہیں.
MSVCC کے مطابق اضافی کارنیٹین سپیکٹری کا استعمال
، کیننیٹ کینسر، ایچ آئی وی اور ایڈز سے منسلک عضلات برباد کرنے کی روک تھام کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے. اضافی معقول استعمال میں کیمیا تھراپی ضمنی اثرات اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علاج، گردش کی خرابی، ذیابیطس، ذیابیطس نیوروپتی، عصمت و ضیافت، ہائیڈریٹائڈیریززم، نیزی اور گردے کی بیماری کا علاج شامل ہے. یہ طاقت اور صلاحیت سے بھی بڑھ سکتا ہے، ورزش کی کارکردگی میں اضافہ اور وزن کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے. آخر میں، "موجودہ میڈیکل ریسرچ اینڈ رائے" جرنل کے مطابق، کارنیٹ نیوروپروٹک خصوصیات لگتی ہے، مطلب یہ ہے کہ یہ اعزازی عوضوں جیسے الزیائیر کی بیماری کی ترقی اور سنیتا سے متعلقہ ڈپریشن اور میموری نقصان کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
