پروبیوٹکس بایکٹیریل پرجاتیوں ہیں جو انسانوں میں انفیکشن کا سبب نہیں بنتی ہیں، لیکن اس کے بجائے کسی بھی قسم کے ہضم کے راستے یا دیگر عضوی نظاموں کو فائدہ ہوتا ہے. جبکہ پروبیکیٹ حیاتیات کے کچھ اچھی طرح سے دستاویزی استعمال اور فوائد ہیں، لییکٹوز کے عدم توازن کے علاج میں پروبیوٹکس کے استعمال کے بارے میں سائنسی ثبوت بہت مخلوط ہیں.
دن کی ویڈیو
پروبائیوٹکس
پروبیوٹکس بیکٹیریا کے طور پر بیان کی جاتی ہیں جو میزبان کسی طرح سے فائدہ اٹھاتے ہیں. مثال کے طور پر، انسان غیر متعدد غیر روزاجیک بیکٹیریا پر منحصر ہے، مطلب یہ ہے کہ پرجاتیوں جو انفیکشن کی وجہ سے نہیں ہیں، جو آنت میں رہتے ہیں اور مناسب کام کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہیں. پروبیٹوٹک پرجاتیوں کے سب سے زیادہ واقف میں سے ایک لییکٹوباکیلس ایسڈفوفسس ہے، دودھ کو دہی میں تبدیل کرنے کے لئے ذمہ دار عناصر. لییکٹوباسیلس اور دیگر پروبیوٹک بیکٹیریا کسی بھی چیز کے بارے میں سوچتے ہیں کہ اس میں غذائی اجزاء کے طور پر خوراک کی اہمیت ہوتی ہے.
لییکٹوز پریشانی
لیٹکاس کی خرابی کی وجہ سے انزیم کی محدود یا غیر حاضری کی پیداوار کی وجہ سے ہے کہ آپ کی چھوٹی آنت لیکٹٹو، یا دودھ کے شکر سے عام طور پر ہضم کرنے کے لئے استعمال کرے گی. اس اینجیم کی غیر موجودگی میں، لییکٹیس کہا جاتا ہے، آپ لییکٹوز جذب نہیں کرسکتے ہیں. اس کے بجائے، یہ آپ کے کم گیس کی نچلے حصے میں گزر جاتا ہے. وہاں، بیکٹیریا اسے پھینک دیتے ہیں اور اس کے اجزاء کو توانائی کے لئے استعمال کرتے ہیں. یہ گیس کی پیداوار میں، نتیجے میں cramping اور چمک کے عام لییکٹوز عدم توازن علامات کی قیادت.
پروبیبیٹک ثبوت
کچھ سائنسی مطالعہ موجود ہیں جو پروبیوٹکس، خاص طور پر لییکٹوباسیلس ایسڈفوفسس استعمال کرتے ہیں، لییکٹوز کے عدم برداشت کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کو آسانی سے دودھ اور دیگر ڈیری مصنوعات کو آسانی سے ڈھکنے کی اجازت دیتا ہے. مثال کے طور پر، "1995 کے ڈیری جرنل آف جرنل" میں شائع ہونے والے آرٹیکل کو نوٹ کیا گیا ہے کہ بچوں نے لیکٹوباکیلس سپلیمنٹ کے ساتھ دودھ کو استعمال کیا ہے، جو پروٹیکٹو سپلیمنٹس کے بغیر دودھ پینے کے مقابلے میں لییکٹوز انضباط کے چند علامات کا سامنا کرتے ہیں.
اندراج
تمام سائنسی ثبوت پروٹیکٹس کا استعمال کرتے ہوئے کی حمایت کرتا ہے، تاہم، لییکٹوز کے عدم توازن کے علامات کو کم کرنے کے لئے. "خاندانی پریکٹس کے جرنل" میں شائع ایک 2005 کا جائزہ لیا مضمون نوٹ کرتا ہے کہ پروبائیوٹکس اور لییکٹس کے عدم اطمینان پر کئے گئے تحقیقات میں سے اکثر پروبیکٹو استعمال اور علامات کی امدادی معاونت کے درمیان کوئی تعلق نہیں رکھتے ہیں.تاہم، زیادہ تر پروبیکٹس، لییکٹوباسیلس سمیت، کافی محفوظ ہیں. اس طرح، آپ اپنے لییکٹوز کے عدم برداشت سے نمٹنے کے طریقہ کار کے طور پر پروسیٹوٹک سپلیمنٹ کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، یہ سمجھنا کہ وہ مؤثر نہیں ہوسکتے.
