جمناسٹکس ایک مختلف کھیل ہے جس میں مختلف سٹنٹ کی کارکردگی شامل ہوتی ہے اور اس کی اعلی سطح کی طاقت، لچک، اور برداشت کی ضرورت ہوتی ہے. انتہائی ملوث چالوں کی وجہ سے اکثر اس کھیل سے منسلک ہوتے ہیں، یہ ایک ماہر ہنر کوچ کے رہنمائی کے تحت ایک روایتی جمناسٹکس اسٹوڈیو میں سب سے عام طور پر پڑھا گیا ہے. تاہم، ٹیکنالوجی میں ترقی نے جمناسٹکس کی تربیت آن لائن دستیاب کی ہے جس میں ابتدائی طور پر کھیلوں کی بنیادی باتیں جاننے کے لئے آسان بناتے ہیں. جبکہ جمناسٹکس کی بنیادی طور پر آن لائن سیکھا جا سکتا ہے، یہ بھی ابھی تک چوٹ سے بچنے کے لئے احتیاط سے مشق کرنا ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
جمناسٹک ادویات
جمناسٹکس زون ایک آن لائن ذریعہ ہے جس میں تمام سطحوں کے جمناسٹ میں ویڈیوز اور حفاظتی تجاویز شامل ہیں. یہ امریکہ کے نیشنل جمناسٹکس کوچ، کرسٹوفر سومر کی طرف سے چل رہا ہے. آن لائن رکنیت جمناہی ورزش کے منصوبوں تک رسائی دیتا ہے جو جمنازسٹک 'زیادہ مقبول حرکتوں کو انجام دینے کے لئے ضروری قوت، لچک، اور بنیادی عضلات کے لئے ضروری ہے. ویب سائٹ میں ایک فورم، حفاظتی تجاویز، کوچ سے چلنے اور مشورہ کے لئے ہدایات بھی شامل ہیں. ویڈیو کے علاوہ، ویب سائٹ پر غذائیت پر غور کرنے والے مضامین پیش کرتے ہیں اور پیروی کرنے کے لئے مطلوبہ جمناسٹ کے منصوبے پر کام کرتے ہیں.
CosmoLearning
ابتدائی جمناسٹ کے لئے آن لائن کورسز کی تلاش کی جا رہی ہے جو کہ ان کی مہارت کی سطح کے ساتھ پیش رفت ہے، کوموڈو سیکھنا ایک مفید سائٹ ہے. سابق جرمن نیشنل جمناسٹکس چیمپیئن، سیبلیل واٹر، ناولوں کے لئے 20 بنیادی عہدوں کی ہدایات فراہم کرتی ہیں. ویڈیو تقریبا دو منٹ طویل ہیں اور کئی پیچیدہ جمناسٹکس چالوں کو انجام دینے کے لئے لازمی بنیادی ضروریات کو مکمل کرنے کے لئے ہر قدم لازمی ہیں.
ریاستہائے متحدہ امریکہ جمناسٹکس
ریاستہائے متحدہ امریکہ میں جمناسٹکس کے انتظامی ادارے، جمناسٹکس یونیورسٹی کے نام کے تحت جمناسٹ کے لئے آن لائن کورس پیش کرتا ہے. جمناسٹ اور اساتذہ جمناسٹکس کی بنیادی باتیں اور مسابقتی، تفریحی یا پیشہ ورانہ سطحوں میں جمناسٹکس کو انجام دینے یا تعلیم دینے کی ضروریات کو سیکھ سکتے ہیں. احاطہ کردہ کچھ موضوعات میں تکنیک شامل ہے، مواصلات سے نمٹنے، مشقیں اور مختلف ٹائلیں لگاتے ہیں.
جمناسٹکس انقلاب
جمناسٹکس انقلاب ایک کنیکٹکٹ کی بنیاد پر جمناسٹکس ٹریننگ سینٹر ہے جو کہ علاقائی اور قومی مقابلوں کے ساتھ ساتھ اس تعلیم کے لئے ان لوگوں کو تدریس کی تکنیک کے لئے طلباء کی تیاری کرنے کے لئے تیار ہے. ٹریننگ سینٹر کی ویب سائٹ پر واضح ہدایات فراہم کرتی ہیں کہ جمناسٹکس مختلف منزلوں، بیم اور والٹ پر کیسے چلتے ہیں. ویڈیو کی وضاحت کے ساتھ ساتھ، سائٹ کے زائرین کو تحریر چھلانگ، ہینڈ اسٹینڈ، cartwheels اور dismounts سمیت ٹیکنیکس کے تحریری مرحلہ وار ہدایات تلاش کرسکتے ہیں.
