وزن اٹھنا پٹھوں کو بناتا ہے اور میٹابولزم بڑاتا ہے، جس میں چربی کا نقصان ہوتا ہے. خواتین کے لئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ چھاتی کا سائز اور حجم کم ہو. اگرچہ تمام عورتیں چھاتی کے سائز سے محروم نہیں ہوتے ہیں، تاہم، اور کئی عوامل اس پر اثر انداز کرتے ہیں، جن میں جینیاتی، عمر، جسمانی چربی کی مقدار اور آپ کے انفرادی چربی کے پیٹرن کے پیٹرن بھی شامل ہیں. وزن کو وزن کے اثرات کو چھاتی کے سائز پر اثر انداز کرنے کے لۓ، آپ کو سب سے پہلے چھاتی کے اناتومی کی بنیادی باتوں کو سمجھنا چاہئے اور جسم کس طرح چربی کو جلا دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
چھاتی اناتومی
سینوں کو گلانشر ٹشو، دودھ کی نالیوں، خون کی برتنوں، لفف نوڈس اور چربی سے پیدا ہوتا ہے. سائز میں اختلافات جلد کی سطح پر چربی کی مقدار پر مبنی ہیں.
جسمانی موٹ
آپ کے جسم اعصاب ٹشو کی تعمیر کے لئے چربی استعمال کرتی ہے؛ چربی کے خلیوں نے برقی آلودگیوں کو چلانے میں مدد کرنے کے لئے اعصابی اختتامی کوٹ کھایا. جسم ہارمون بنانے کے لئے بھی چربی کا استعمال کرتا ہے. جو کچھ بھی آپ استعمال نہیں کرتے وہ پورے جسم کو ہنگامی ایندھن کے ذریعہ ذخیرہ کیا جاتا ہے. جہاں آپ چربی ذخیرہ کرتے ہیں وہ آپ کی صنف، جینیاتی، کھانے کی چیزوں کو کھاتے ہیں اور آپ کی سرگرمی کی سطح پر منحصر ہے. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اور آپ کے خاندان میں دوسروں کو مخصوص علاقوں میں زیادہ چربی ذخیرہ کرنا پڑتا ہے - مثلا پیٹ یا ہونٹ. خواتین اور کچھ مرد، چھاتی کے علاقے میں زیادہ چربی جمع کرے گی.
موٹی جلانا
اگر آپ وزن لاتے ہیں، تو آپ مشق سیشن کے دوران کیلوری کو جلا دیں گے. آپ پٹھوں میں آپ کے حصول کی میٹابولزم کو بھی بڑھانا پڑے گا تاکہ آپ زیادہ کیلوری جلائیں، یہاں تک کہ بیٹھتے وقت بھی. اگر آپ ضرورت سے کم کیلوری کو کھاتے ہیں، یا آپ کو ورزش کے ذریعے ضرورت سے زیادہ کیلوری جلائیں تو، آپ کا بدن توانائی کے خسارہ کے لۓ آپ کے ذخیرہ شدہ چربی میں داخل ہوجائے گی. آپ کا جسم آپ کے پورے جسم سے چربی کو جلا دے گا، اگرچہ کم چربی والے علاقوں میں زیادہ چربی کے ساتھ علاقوں میں تیزی سے تیزی سے ظاہر ہوتا ہے.
وزن اٹھانا اور چھاتی کا سائز
وزن اٹھانے کی وجہ سے چھاتی کے سائز کا نقصان ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کے جسم کو توانائی کے لئے ذخیرہ شدہ چربی تک رسائی حاصل ہوگی. کتنے سائز آپ کھوئے ہیں اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کے سینوں کے ساتھ کیسے شروع ہوسکتا ہے اور آپ کو چربی جمع کرنا ہے. اگر آپ کے سینوں کو بہت ہی ذہن میں آتا ہے تو، آپ کو ایک سخت نقصان پہنچایا جا سکتا ہے جبکہ خواتین قدرتی طور پر بڑے سینوں کے ساتھ فرق نہیں کرسکتے ہیں.
