لنٹون، یونییلور کے مالک کی چائے کا ایک برانڈ ہے، جو سیاہ، سفید، سبز اور ذائقہ شدہ مال فروخت کرتا ہے. کچھ ٹیکوں کو ڈفینیڈ کیا گیا ہے، جو ان لوگوں کو ان کے کیفین کی کھپت کو محدود کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. اگرچہ مخصوص چائے کے لحاظ سے غذائیت کے حقائق تھوڑا سا مختلف ہوسکتے ہیں، زیادہ تر لپٹن ڈففی شدہ ٹیکس غذائی اجزاء پیش کرتی ہیں جو بالکل اسی طرح کی ہوتی ہیں.
دن کی ویڈیو
غذائیت کے حقائق
لپٹن ڈافیڈینڈ سیاہ چائے میں کوئی کیلوری، سوڈیم، کاربوہائیڈریٹ یا پروٹین نہیں ہے. ڈافیڈینڈ سیاہ چائے کا 20 ملی گرام پوٹاشیم فراہم کرتا ہے، جبکہ ڈفینڈین سبز سبز چائے کو 15 ملی گرام اور ڈیفینڈ شہد نیبو سبز چائے کا صرف 10 ملی گرام پوٹاشیم فراہم کرتا ہے. ہر قسم کی ڈفینیڈ چائے کے لئے سروسنگ سائز ایک چائے کا تھیل ہے.
فلیوونائڈز
اگرچہ تحقیق جاری رہتی ہے، اگرچہ فیوونیوڈ پر مشتمل خوراکی اشیاء اور مشروبات استعمال ہونے میں کئی صحت کے فوائد فراہم کرسکتے ہیں. "نیو نیویارک ٹائمز" کے مطابق، ممکنہ فوائد میں خون کی کٹائی، ٹیومر کی ترقی کے دباو اور انسداد آلودگی کی فراہمی کی روک تھام شامل ہیں. لپٹن ڈففینڈ چائے جس میں کم ترین فلیوونائڈز شامل ہیں شہد نیبو سبز چائے ہیں. اس ذائقہ کے ہر چائے کا بیگ 70 میگاواٹ فلیوونائڈز پر مشتمل ہے. لپٹن ڈففیڈینڈ سیاہ چائے فی سال 105 میگاواٹ فلیوونائڈز ہے. ڈافیڈینڈ سبز چائے میں سب سے زیادہ flavonoids پر مشتمل ہے، فی گھنٹہ 130 میگاواٹ فراہم کرتا ہے.
کیفین
یہاں تک کہ ڈفینڈینٹ ٹیک بھی کیفین کی ٹریس کی مقدار بھی شامل ہیں. لپٹن ڈافیڈینڈ سبز چائے اور ڈفینیڈ شہد نیبو سبز چائے دونوں پر مشتمل چار میگ کی کیفین پر مشتمل ہے. ڈافیڈینڈ سیاہ چائے فی فی 5 میگاواٹ کی کیفین پر مشتمل ہے. اس کے مقابلے میں، کیفینڈ سبز چائے کا اوسط کپ کیفین کے 20 سے 35 ملی گرام کے درمیان فراہم کرتا ہے، جبکہ لپٹن کی کافیین کا کالی چائے کی فی 55 کیلوگرام فی کیفین کی خدمت ہوتی ہے.
غور و فکر
اگرچہ کیفین کا چائے ایک صحت مند مشروع ہے، اضافی اجزاء میں اضافے میں نمایاں طور پر غذائی اجزاء کو تبدیل کرسکتے ہیں اور نہ ہی اچھی طرح سے. چائے میں دودھ شامل کرتے ہوئے کچھ کیلشیم فراہم کر سکتا ہے، یہ کیلوری اور چربی کو بھی شامل کرسکتا ہے. چینی یا دیگر ذائقہ لگانے سے عام طور پر کسی غذائیت سے متعلق فائدہ فراہم کرنے کے بغیر مشروع کی مجموعی کیلوری مواد میں اضافہ ہوتا ہے. ہمیشہ اس شے کے غذائیت لیبل کی جانچ پڑتال کریں جسے آپ چائے میں شامل کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں درست طریقے سے حاصل کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ کی مشروبات کے کیلوری اور غذائی اجزاء کو تبدیل کرسکیں.
