کودوفین، بھی جنگفین کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، خون کے پتلا قیام کو کم کرنے اور خالی حملوں، دل کے حملوں اور اسٹروک کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. Coumadin لینے کے دوران بہت سے کھانے کے کھانے کے لئے محفوظ ہیں، لیکن کچھ آپ کو Coumadin کام کرتا ہے کس طرح اثر انداز کر سکتے ہیں. وٹامن ک جسم کے اندر ایک قدرتی خون کی پٹھوں کے ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور اس وجہ سے کوڈیڈین کے ساتھ بات چیت کر سکتا ہے، یہ غیر فعال بناتا ہے. Coumadin لینے کے دوران، آپ کے غذا میں وٹامن K کی مسلسل مقدار کو کھپت کرنا ضروری ہے. بالغ مردوں کے لئے وٹامن K کا روزانہ کافی مقدار 120 مائکروگرام ہے؛ انسٹی ٹیوٹ آف انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، بالغ خواتین کے لئے مناسب مقدار میں ہر روز 90 مائیکروگرام ہے.
دن کی ویڈیو
سبزیوں
سبزیوں کے بہت سے غذائی اجزاء میں امیر ہیں، بشمول وٹامن K. گرین پتلی سبزیاں جیسا کہ بروکولی، گوبھی، پالش، برسلز مریضوں سمیت اور کالی خاص طور پر وٹامن K. کے اچھے ذرائع ہیں اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ان سبزیوں سے بچنے کے لئے ہے؛ آپ کو ہر روز تقریبا ایک ہی رقم کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے. آپ گاجر، آلو، پنیر، مٹر، کھلی ککڑی، مرچ، بینگن، ٹماٹر اور زچینی جیسے کم وٹامن ک سبزیوں سے بھی انتخاب کرسکتے ہیں. اوسط، آپ کو ایک دن خام کپ سبزیوں یا نصف کپ پکایا سبزیوں کے برابر خدمت کرنے کے ساتھ ہر روز دو سبزیوں کی سبزیوں کو کھایا جانا چاہئے.
پھل
پھل اینٹی آکسائڈنٹ، وٹامن، معدنیات اور ریشہ کا ایک بہترین ذریعہ ہے. پھل میں وٹامن ک کی کم مقدار ہوتی ہے اور آزادانہ طور پر کھایا جا سکتا ہے. اچھے پھل کے انتخاب میں سنتری، کیوی، انگور، کیلے، پرس، کرینبیری کا رس، خرب، پلم، ممبئی، پھل کاک، نیلے رنگ اور سیب چٹنی شامل ہیں. ایک خدمت کا پھل 1 درمیانہ ٹکڑا، نصف کپ ڈبے، منجمد یا کٹ اپ تازہ پھل، خشک پھل کا ایک تہائی کپ یا 4 آون پھل کا جوس ہے. اوسط، آپ فی دن دو سے چار سرونگ پھل کے درمیان کھاؤ.
ڈیری
وٹامن ک میں ڈیری مصنوعات کم ہیں اور کوڈیڈین غذا پر قابل قبول ہیں. دودھ، پنیر، کریم، دہی اور آئس کریم ڈیری مصنوعات کی مثالیں ہیں جو آپ کھا سکتے ہیں. ہر روز دو سے تین 1 کپ کے دودھ کھاتے ہیں. اگرچہ یہ سب کھانے والے کومڈین لینے کے دوران محفوظ سمجھا جاتا ہے، جب ممکن ہو تو کم از کم چربی یا غیر چربی کی مصنوعات کا استعمال کرنا بہتر ہے. یہ آپ کو صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور دیگر پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد ملے گی.
گوشت، پولٹری اور مچھلی
کوما کے علاوہ، چکن، ترکی، بتھ، گوشت، سٹیک، ویل، ہام اور سور کا گوشت قبول کرنے کے قابل قبول ہیں. وٹامن K. میں امیر ہیں چکن کے لوازمات، ممکنہ طور پر ساسیج، بیکن اور بولوگنا جیسے اعلی چربی انتخاب سے بچیں. مچھلی جیسے ہڈاک، سامون، ٹراؤٹ، میکریل اور ٹونا اور شیلفش سمیت کلام، آستر اور جھلکی بھی اچھا انتخاب ہیں. مچھلی خاص طور پر فائدہ مند ہے کیونکہ یہ ضروری فیٹی ایسڈ اومیگا 3 میں زیادہ ہے. آپ انڈے بھی کھا سکتے ہیں، لیکن صرف معدنیات سے متعلق ہیں کیونکہ وہ کولیسٹرول میں زیادہ ہیں. اوسط، آپ کو ہر دن ہائی پروٹین کھانے کی تین سروسز کو کھانا چاہیئے.
سٹرپس
وٹامن K. میں زیادہ تر برادری، اناج اور اناج کم ہیں. آپ کو چھ سے آٹھ سرونگ کا کھانا چاہیئے روزانہ اس گروہ سے کھانا، جب ممکن ہو سکے تو سارا اناج کو منتخب کریں. نشریاتی گروہوں کے قابل قبول کھانے کے اچھے مثال میں آٹومیلل، گندم کی روٹی اور پادری، بھوری چاول، کونو، باجرا، کزن، گندم کی کریم، اناج کے اناج، رائی اور گرینولا شامل ہیں.
مشروبات
پانی عمدہ انتخاب ہے، پھل کا رس، نرم مشروبات اور کافی قابل قبول متبادل ہیں. اوسط، کوڈوڈن غذا پر سیاہ یا سبز چائے کی اجازت دی جاتی ہے. معدنیات میں صرف ایک کوڈیڈین غذا میں الکحل مشروبات شامل ہیں. اگر آپ ہر دن دو سے زیادہ الکحل مشروبات کھاتے ہیں تو، آپ کی دوا زیادہ سے زیادہ متاثر ہوسکتی ہے. زیادہ سے زیادہ ہائیڈریشن کے لئے فی دن چھ چھ آٹھ 8 آونٹ شیشے ڈالو.
