مچھلی کا تیل ایک ضمیمہ ہے جس میں جسمانی سازوں کو کئی طریقوں سے مدد مل سکتی ہے. مچھلی کے تیل ایک باڈی بلڈر کی صحت اور فٹنس کی سطح میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہیں. مچھلی کا تیل تیزی سے وصولی کا وقت، جسم کی چربی کو جلاتا ہے، سپورٹ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو تیز کرتا ہے، اور پٹھوں کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹس دل کے حملوں کے خطرے کو بھی کم، بلڈ پریشر، اور سٹروک کو روکنے کے. مچھلی کی تیل کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
موٹی نقصانات
رپورٹوں نے یہ اشارہ کیا ہے کہ مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ جسمانی چربی سے محروم ہوجاتے ہیں. کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی کی تیل چربی کے نقصان میں مدد کرتی ہیں. جنوبی سوسائٹی یونیورسٹی نے ایک ٹیسٹ کیا جسے "امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت" میں شائع کیا گیا تھا. مچھلی کی تیل کے گروپوں کو روزانہ چھ گر مچھلی کا تیل دیا گیا تھا. مچھلی کے تیل کا گروپ ایک اوسط 1. فی صد جسم کی چربی کو کھونے کے بہترین نتائج کے ساتھ باہر آیا، اور چار پاؤنڈ فی شخص کا اوسط نقصان ہوتا ہے. جس گروپ نے مچھلی کا تیل استعمال نہ کیا وہ جسم کی چربی، وزن یا وزن میں کمی نہیں کھا. ٹیسٹ نے 12 ہفتوں تک لے لیا.
بلڈ پریشر
ہائی بلڈ پریشر باڈی بلڈرز کے لئے ایک عام خطرہ ہے. باڈی بائیڈرز کو کشیدگی کا کام کرتے ہیں اور لال گوشت کی اعلی سطح کو کھاتے ہیں. رپورٹوں سے پتہ چلتا ہے کہ سرخ گوشت میں بلڈ پریشر سے منسلک ہوتا ہے. باڈی بائیڈرز ان کے کھانے میں ریڈ گوشت کھاتے ہیں تاکہ ان کے پروٹین کی مقدار میں اضافہ ہو. مچھلی کے تیل سائنسی طور پر خون کے دباؤ کو کم کرنے کے قابل ہیں. لوکل بلڈ پریشر کی مدد سے باڈی بلڈروں کو صحت مند زندگی کی طرز زندگی ملتی ہے، اور خون کے دباؤ سے متعلقہ بیماریوں کے امکانات جیسے دل کی بیماری میں کمی ہوتی ہے.
مریضوں کی بیماری کی روک تھام
مریض کے تیل کو دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کے لئے ثابت کیا گیا ہے. دل کی بیماری کی وجہ سے دل کے حمل، سٹروک، اور اچانک موت کی طرف جاتا ہے. باڈی بائیڈرز ہر وقت صحت مند رہیں تاکہ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور تعریف میں اضافہ ہو سکے. دل کی بیماری کی روک تھام کو باڈی بلڈر کا بنیادی مقصد ہونا چاہئے. باڈی بلڈر کرس ڈیم 34 سال کی عمر میں حادثہ کے قریب اچانک اچانک واقع ہوا اور 38 سال کی عمر میں باڈی بلڈر مائیک متارتاززو نے دلائل کا سامنا کرنا پڑا. میو کلینک کی تجویز ہے کہ مچھلی کے تیل کی سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے دل کے حمل، اچانک موت کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. سٹروک
کم زخموں اور انفیکشن
سوزش کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مچھلی کے تیل ثابت ہوتے ہیں. وقت کے ساتھ، باڈی بلڈرز وزن میں کمرہ میں بے شمار گھنٹوں سے زخمی ہو جاتے ہیں اور مشترکہ درد کو متاثر کرتے ہیں. سوزش اور مشترکہ درد کو کم کرنے کے لئے مچھلی کا تیل ان کی مؤثریت کے لئے ٹیسٹ کیا گیا ہے. تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ مچھلی کی تیل جسم میں سوزش اور مشترکہ ادویات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں. جب جوڑوں اور ٹھنڈے صحت مند ہوتے ہیں تو، باڈی بائیڈرز اپنے ورزش کی شدت کو بڑھانے میں کامیاب ہوتے ہیں اور زیادہ تر روزانہ تربیت کے معمولات کو انجام دینے میں کامیاب ہوتے ہیں.
