گیسٹرائٹس، سوزش یا پیٹ کے استر کی سوزش، ایک دردناک حالت ہوسکتی ہے. اکثر انفیکشن، منشیات، کشیدگی یا آٹومیمون ردعمل کی وجہ سے ہوتا ہے. gastritis کے علاج بنیادی وجہ کے علاج اور جلدی یا پریشان کن مادہ کو ختم کرنے پر توجہ مرکوز ہے. جبکہ غذائیت اور غذائیت گیسٹرٹریوں کو روکنے یا انتظام کرنے میں اہم کردار ادا نہیں کرتے، غذا کی تبدیلیوں میں گیسٹریٹس کے ساتھ منسلک کچھ تکلیف کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
علامات کے انتظام
گیسٹرائٹس اوپر پیٹ کی تکلیف یا درد، اور بعض اوقات متنازعہ، قحط اور پیٹ کے خون سے بچنے کا سبب بن سکتا ہے. تاہم، کچھ لوگ کوئی علامات نہیں ہیں. جبکہ گیسٹرائٹس کے لئے کوئی مخصوص غذائیت کی سفارشات نہیں ہیں، بعض غذائیت بھی پیٹ کی تکلیف، چمکنے یا دل کی بیماری کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے اور کسی بھی پہلے سے موجود موجود گیسٹرٹری علامات کو پیچھا کر سکتا ہے. یہ پتہ لگانے کا وقت لگ سکتا ہے کہ - اگر کوئی - آپ کے علامات اپنے علامات کو بڑھا رہے ہیں، تو یہ کھانے اور علامات کی ڈائری رکھنے میں مدد ملتی ہے. لیکن صرف ڈال دیا - اگر آپ کو کوئی مصیبت یا علامات کی خرابی کے بغیر کھانا برداشت کرنے کے قابل ہو تو، اس خوراک کو آپ کی خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے.
پھل اور سبزیوں
پھل اور سبزیاں غذائی اجزاء میں امیر ہیں، کیلوری میں نسبتا کم ہیں اور فائبر کا ایک بڑا ذریعہ بن سکتا ہے. اگر آپ کے پاس گیسٹرائٹس موجود ہیں تو آپ کو مختلف قسم کے پھل اور سبزیاں برداشت کر سکتی ہیں. اصل میں، آپ تلاش کر سکتے ہیں آپ بغیر کسی بھی قسم کے پھل یا سبزیوں کو کھا سکتے ہیں. اگرچہ پھل اور سبزیوں کو گیسٹرائٹس کو خراب کرنے کے لئے جانا جاتا ہے، لیکن بعض لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ مسالیدار، امیڈک یا گیس بنانے والے کھانے کی اشیاء اوپر کی درد کی تکلیف کا باعث بنتی ہیں. لہذا اگر آپ ڈھونڈتے ہیں تو، آپ کو مسالے والی ٹماٹر چٹنی، امیڈک سرس پھل یا بروکولی یا پھلیاں جیسے عام گیس کھانے کے کھانے کے بعد پیٹ میں درد یا تکلیف ہے، آپ کو اپنی غذا سے باہر کسی پریشان کن کھانے کی اشیاء کاٹنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
دلہن
عام طور پر برادری، اناج اور اناج اناج کو برداشت کر رہے ہیں اور یہ بھی گیسٹرٹری علامات کو خراب کرنے کی توقع نہیں کی جاتی ہے. ہائی ریشہ اور غیر پروسیسرد اناج، جیسے بھوری چاول، جوئی، کونو اور آمل صحت مند انتخاب ہیں اور باقاعدگی سے آتنک تحریکوں کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. دیگر اچھے انتخاب اناجن کو مکمل اناج کی برڈ، آتشیلوں اور پٹھوں کے ساتھ ساتھ پادری، مکئی اور ناخوشگوار ناشتا اناج. چونکہ غذائیت کا کھانا طویل عرصے تک پیٹ میں پھینکتا ہے، بعض لوگ زیادہ مچھر یا دل کی علامات کو محسوس کرتے ہیں جب چربی کھانے والی اشیاء جیسے خشک چاول، کریم چٹنی یا فرش روٹی کی مصنوعات کے ساتھ پادری کھانا کھاتے ہیں.
ہائی پروٹین فوڈس
زیادہ تر گوشت، پولٹری اور ماہی گیری اچھی طرح سے برداشت کر رہے ہیں. کم چربی کے انتخاب کے لئے اپٹائیں جیسے ریشہ گوشت، جلد ہی مرغوبی، مچھلی اور انڈے. پروٹین کے پلانٹ کے ذرائع بھی عمدہ ذرائع ہیں اور جانوروں کی بنیاد پر کھانے کی اشیاء کے لئے اعلی ریشہ اور کم چربی متبادل ہوسکتا ہے.گری دار میوے، بیج، میوے مکھن، خشک، پکا ہوا خشک پھلیاں یا دیمام اور ٹوف سمیت دال اور سویا کی مصنوعات پودے پر مبنی پروٹین کی مثالیں ہیں.
دودھ فوڈس
دودھ، دہی اور پنیر سمیت دودھ کی مصنوعات اکثر کھانے سے برداشت کر رہے ہیں اور گیسٹریٹری علامات کو خراب کرنے کی توقع نہیں کی جاتی ہے. تاہم، یہ ممکن ہے جب ممکن ہو تو کم چربی یا چربی فری قسمیں منتخب کریں. اگر آپ دودھ کی مصنوعات کو برداشت نہیں کرتے ہیں، یا ڈیری کے کھانے کی چیزوں سے بچنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں تو، آپ کو بجائے دودھ شامل کرنے کی بجائے کیلشیم قلت پذیر سویا، بجائے یا بادام کی دودھ شامل کرنا ہے.
مشروبات
پانی ایک ضروری غذائیت ہے، اور معدنی راستے کے مناسب کام کے لئے کافی سیال ضروری ہے، اور جسم کو فضلہ کو ختم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ضروری ہے. پانی آپ کے جسم کو مکمل کرنے کے طور پر زیادہ سے زیادہ مشروبات ہے، میٹھیروں سے آزاد ہے اور جلانے کا سبب نہیں ہے. زیادہ تر دیگر مشروبات پھلوں کے جوس اور ہربل کے مادہ سمیت برداشت کرنے میں بھی آسان ہیں. شراب کی سفارش نہیں کی جاتی ہے اگر آپ کے پاس گیسٹرائٹس ہو، کیونکہ یہ پیٹ کی استر کو جلدی کر سکتا ہے. کافی مقدار میں کیفے اور کالی چائے جیسے کیفے والے مشروبات قابل قبول ہوسکتے ہیں، لیکن اگر آپ کے علامات خراب ہو جائیں تو ان سے بچیں.
انتباہات
السر یا خون کی وجہ سے گیسٹرائس کافی زیادہ شدید ہوسکتے ہیں، لہذا اگر آپ کو سانس، چکنائی، کمزوری، قابلیت، یا خون سے قحط ہو یا آپ کے سٹول میں خون ہو تو آپ کو طبی توجہ ملے گی. اگر آپ کو بہت سے کھانے کی اشیاء کو برداشت کرنے میں دشواری ہوتی ہے اور اسے اچھی طرح سے کھانے کے لئے مشکل لگ رہا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو تعلیم اور رہنمائی کے لئے غذا کی نشاندہی کر سکتا ہے.
