توازن بیم چار اہم اساتذہ میں سے ایک ہے جو مسابقتی خواتین کے فنکار جمناسٹکس میں استعمال کیا جاتا ہے. بیم خود 16 فٹ طویل اور 4 انچ وسیع پیمانے پر اقدامات کرتا ہے. ابتدائی بیلنس بیم کی معمولوں میں رقص پر مبنی حرکتیں شامل تھیں، بشمول چھلانگ، پودے اور اکروبیک مہارت جیسے چلنے والے اور بیک ہینڈ پیپر شامل ہیں. آج، مسابقتی جمناسٹ بیم پر ایک سے زیادہ فضائی عناصر اور ایکروبیٹکس کی مہارت انجام دیتے ہیں، جبکہ تمام کشیدگی کی شدت اور چھوٹے پلیٹ فارم پر توازن اور فضل کو برقرار رکھا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
تبدیل کرتا ہے، لیپ اور چھلانگ
محور بدل جاتا ہے: ایک مضبوط، براہ راست جسم کو اعلی مطابقت رکھتا ہے، دو 180 ڈگری موڑ کو پورا کرتا ہے.
سیدھا چھلانگ: ایک سیدھی جسم کو برقرار رکھنے کے، انگلیوں سے دھکا اور براہ راست اپ چھلانگ کے دوران پیروں کو ایک دوسرے کے قریب.
سپلٹ چھلانگ: ایک پاؤں سے کود اور مخالف پاؤں پر اترنے کے دوران ہوا میں ایک تقسیم، انجام دیں، ہوا میں ایک تقسیم پوزیشن فرض.
کینچی چھلانگ: اس چھلانگ میں ہوا کے دوران ٹانگوں کو تبدیل کرنے کی پوزیشنیں ہیں، ایک چھلانگ میں دو الگ الگ نمونے کا مظاہرہ کرتے ہیں.
ترازو، عربی زبانیں اور ہینڈ اسٹینڈ
اسکیل: آپ کے ٹانگ کو کم از کم 90 ڈگری واپس لے لو اور کم سے کم دو سیکنڈ کی حیثیت رکھو.
انجکشن اسکیل: دوسری ٹانگ کے ساتھ ایک فٹ پر بیلنس، اعلی ترجیحی طور پر 180 ڈگری تقسیم کرنے کے لئے دکھایا. جسم کو عام طور پر انجکشن اسکیل کے دوران گرا دیا جاتا ہے، سینے کی نشاندہی کی جاتی ہے اور ہاتھوں کو ٹخنوں کو گرنے یا بیم کو پکڑنے کے بعد بھی.
کراس ہینڈ اسٹینڈ: ایک ہینڈ اسٹینڈ کے اندر اور لیور جسم کو بڑھانے اور اوپر کے ٹانگوں کو بند کرنے کے دوران. یہ ضروری ہے کہ جمناسٹ کے ہاتھ ہینڈل کی حیثیت میں جب کی طرف ہو.
عرب: یہ کم سے کم 45 ڈگری پر ایک ٹانگ لفٹ ہے، جو کم سے کم ایک سیکنڈ کے لئے منعقد ہونا ضروری ہے.
اولمپک جمناسٹ کے بعد دستخط بیلنس بیم حرکتیں
اومیلینچک: رومانیہ کے جمناسک اوکسانا اویلیلینچک کے نام پر نامزد، یہ بیم مہارت ایک ہفتہ وار یا تین چوڑائی موڑ کے ساتھ ایک ہینڈل ہے جس میں ایک دستکاری میں لینڈنگ ہے.
ملر: یو ایس ایس جممنسٹ شنن ملر کے نام سے اس دستخط کی حرکت، ایک ہینڈل میں ایک سہ ماہی کے ساتھ ایک بیک ڈیوٹی پر مشتمل ہے، اس کے بعد آدھی قزاقے.
بورڈین: بیم کی پائیدار پائی چھلانگ سے منسلک بیم کے نصف یا تین چوتھے حصے کے ساتھ بیم کی جگہ کی طرف سے کیا ہوا، اس نامیاتی بیم کی حرکت یو ایس ایس جممنسٹ امندا بورڈین کے نام سے نامزد ہوا.
مککول: یہ بیم پہاڑ امریکہ جمناسٹکس کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے جیسا کہ "بیم کے اختتام پر دونوں پیروں پر بیم اور زمین پر ہاتھ کی حمایت سے پہلے اور بعد میں ایک پرواز آگے بڑھتی ہوئی پرواز کے ساتھ."یہ امریکی جمناسٹ کورٹنی مکول کے بعد نامزد کیا گیا تھا.
بیم حرکت کا ارتقاء جاری ہے
جمناسٹکس کے ہر مسابقتی موسم کے ساتھ، بیم کے معمولات میں اضافہ اور مشکل میں اضافہ. ججز کو زہر، توازن، صاف لائنز اور لینڈنگ پھنسنے کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، لیکن وہ ہمیشہ ہمیشہ جمناسٹ کو اگلے درجے پر روایتی حرکتوں کے لۓ تلاش کر رہے ہیں. جتنا بہت سے اولمپک کھلاڑیوں نے ان سے پہلے کیا ہے، جمناسٹ بڑھتی ہوئی مشکلی اور بہاؤ کے ساتھ دستخط بیم کو چلانے کے لئے جاری رکھیں گے.
