باقاعدگی سے ورزش کسی بھی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کا ایک اہم حصہ ہے. بہت سے لوگوں کو حوصلہ افزائی بڑھانے اور اپنی فٹنس مقاصد کو پورا کرنے کے راستے کے طور پر جم میں شامل ہونے کا انتخاب ہے. مختلف قومی فٹنس زنجیروں کے بارے میں سیکھنا یہ آسان ہے کہ جم کے انتخاب کے لئے فوائد، اخراجات اور دیگر خصوصیات کا آپس میں موازنہ کرنا آسان ہے.
دن کی ویڈیو
24-گھنٹے صحت مند
24 گھنٹہ صحت سے زیادہ 25 سال سے زائد عرصے سے فٹنس میں قابل اعتماد نام ہے. یہ قومی فٹنس سلسلہ یو ایس ایس میں 400 سے زیادہ کلب ہے اور ایک دن 24 گھنٹوں پر کھلی ہے، اور آپ کو آپ کی سہولت پر کام کرنے کی اجازت دی جاتی ہے. 24 گھنٹہ فٹنس گروپ بھر میں کلاس، آن لائن غذائیت کی رہنمائی اور ریاست کے آرٹ کارڈ اور مزاحمت کا سامان فراہم کرتا ہے. مصدقہ ذاتی ٹرینرز آپ کے ورزش کے لئے رہنمائی فراہم کرنے کے لئے ہاتھ میں ہیں، اور بھاپ کمرہ، ویلورپولس اور سونا کو ورزش کے راستے کے لئے دستیاب ہیں. ریکاکیٹ بال، باسکٹ بال، والی بال اور گرم گود پول صرف 24 گھنٹہ صحت کی سہولتوں میں مل کر اضافی سہولیات میں سے کچھ ہیں.
کل کل فلاح و بہبود
کل کل فٹنس سہولیات کے وسیع انتخاب کے ساتھ مشہور مشہور فین چینل ہے، بشمول گروپ ورزش طبقے، ذاتی تربیت اور سازوسامان کے کئی اقسام. فٹنس کے بیلی کے نقطہ نظر پورے جسمانی کنڈیشنگ کے لئے دل کی، لچک، طاقت کی تربیت اور دماغ / جسم کی تکنیک میں شامل ہیں. بلائی میں رکنیت کی منصوبہ بندی کے علاوہ کم ملازم دوست اور خاندان کے منصوبوں اور ملازمین کے لئے کارپوریٹ کی رکنیت شامل ہیں.
گولڈ کی جم
گولڈ کی جم امریکہ میں سب سے قدیم اور سب سے مشہور مشہور فرنچائزز میں سے ایک ہے. پہلا گولڈن جم قائم کیا گیا تھا وینس بیچ، کیلیفورنیا میں 45 سال پہلے جو جو گولڈ کی طرف سے قائم کیا گیا تھا؛ آج، یہ سلسلہ 40 ریاستوں اور دنیا بھر میں 30 ممالک میں چل رہا ہے. گولڈ کی جم گروپ گروپ سائیکلنگ، مخلوط مارشل آرٹس اور یوگا سمیت کلاسز پیش کرتا ہے، اور بہت سے باڈی بلڈرز کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے. مرحلہ ایروبکس، بچہ فٹ اور زمبا دستیاب کلاس میں سے چند ہیں.
پردے
منحنی ایک خواتین کی فٹنس کلب ہے جس میں 30 منٹ کی اعلی توانائی سرکٹ ورزش میں ریاستی آرٹ کوچنگ پروگرام شامل ہے. CurvesSmart ورزش آپ کے ذاتی فٹنس کی معلومات کے ساتھ منٹ کے ایک منٹ کی رائے کے لئے پروگرام کردہ سامان پیش کرتا ہے. Curves سرکٹ پر نیا Zumba فٹنس ہے، 30 منٹ کی لمبائی ہے جو مزہ اور شدید ورزش کے لئے ضبط کی چالوں کے ساتھ منحنی خطوط کی تربیت کو یکجا کرتا ہے.
