نائٹسڈڈ پھلیاں اور سبزیوں سولنسی ایسوسی ایشن کے پودوں کے خاندان سے تعلق رکھتے ہیں. انسائیکلوپیڈیا برٹینیکا کے مطابق، پودوں کے اس گروپ میں 2 سے زائد سے زائد پرجاتیوں شامل ہیں جو بڑے پیمانے پر کھانے اور ادویات کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. کچھ لوگوں کو راتوں سے پودے لگانے کے پودوں کو حساسیت ہے اور انہیں مکمل طور پر ہضم کرنے میں قاصر ہیں. اگر آپ کے پاس حساسیت ہے تو آپ نساء، گیس، چمک، متلی، تکلیف دہ جوڑوں، سر درد اور غذائیت کی راتوں سے ڈپریشن کا تجربہ کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
1. آلو
آلو راتوں کے گھر والوں کا حصہ ہیں. اس میں سفید، سرخ، پیلا اور نیلے پتلی آلو کی قسمیں شامل ہیں. تاہم، ویسٹن اے قیمت قیمت فاؤنڈیشن کے مطابق، میٹھی آلو اور یم راتوں رات نہیں ہیں. اگر آپ کو رات کے وقت کے خاندان کے ارکان کے لئے حساسیت ہے، تو آپ کو آلو، آلو کا ترکاریاں، فرانسیسی فرش اور مچھلی کا آلو سے کھانے کی اشیاء سے بچنے کی ضرورت ہے. آلو اور آلو نشست سے بچنے کے لۓ، تمام پروسیسرڈ فوڈوں پر اجزاء کی فہرستوں کو پڑھنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
2. ٹماٹر
نائٹ ہاؤڈ خاندان کے ایک اور بڑے پیمانے پر ممبر ٹماٹر ہیں. اگرچہ پاک دنیا میں سبزیوں کے طور پر سبزیوں کے طور پر ٹماٹر سے مراد ہوتا ہے، وہ پھل کی قسم میں گر جاتے ہیں. تمام خام ٹماٹروں اور پکایا سے بھی دیگر تیاریوں جیسے ٹماٹر چٹنی اور کیچپ میں بھی دور رہو. سوپس، گرم ساس اور ماریڈڈس میں سوپ اور سانس لینے پر اجزاء کی فہرستوں کو پڑھنے کے لئے اس بات کا یقین ہو، کیونکہ وہ اکثر ٹماٹر پر مشتمل ہوتے ہیں.
3. مرچ
تمام مرچ سولنسی خاندان کے ساتھ ساتھ ہیں. اس میں گھنٹی مرچ، جالپینوس، ہنواراسوس، کینی مرچ اور سرپرستی شامل ہیں. پوکر، زمین سے خشک، خشک مرچ، مختلف قسم کے کھانے میں استعمال کیا جاتا ہے. لیبل کو پڑھنے اور اس سے بچنے کے لئے کھاتے وقت سرور اور شیف کے ساتھ اچھی بات چیت کرنے کا یقین رکھیں. Peppercorns نائٹ ہڈ خاندان کے رکن نہیں ہیں، اگرچہ ان کے نام کے اندر "مرچ" لفظ بھی شامل ہے.
4. انڈے
اطالوی، تھائی، انڈونیشیا اور دیگر نسلی کھانا میں آبی جہاز ظاہر ہوتا ہے، اور اگرچہ آپ سے بچنے کی ضرورت ہے اگر آپ کو رات کے وقت حساسیت ہے تو آپ انڈے پلانا کھاتے ہیں، آپ آسانی سے برتن سے بچنے کے لۓ کرمسنن سے بچ سکتے ہیں. اگر آپ کھانے کا حکم دے رہے ہیں جس میں یہ کہا گیا ہے کہ اس میں مخلوط سبزیوں پر مشتمل ہے، تو بات چیت کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ آپ بیپلانٹ اور دیگر راتوں کا کھانا نہیں کھا سکتے.جب شک میں، مکمل طور پر کھانے سے بچیں.
5. Tomatillos
ٹائماتیلس، رات کے وقت کے خاندان کے دوسرے رکن، اکثر میکسیکن کھانا پکاتے ہیں. نامیاتی باغبانی کے مطابق پھل گرم موسم گرما میں بڑھتی ہوئی ہے اور میکسیکو کے بعض حصوں میں ایک جنگلی پہاڑی کے طور پر پایا جا سکتا ہے. Tomatillos ایک papery husk اور پودوں سے چھوٹے گول کاغذ لالٹین کی طرح پھانسی. جب پکا ہوا، وہ یا تو پیلے رنگ یا جامنی رنگ کے ہوتے ہیں اور ذائقہ کی طرح تھوڑا سا لیتر ہیں. زیادہ تر اکثر، آپ ساس اور سیلز میں ٹماٹریلوس تلاش کریں گے، جیسے سالسا ویڈڈ.
6. Goji بیر اور دیگر بیریاں
چھوٹے، سرخ بیرجی بیر راتوں رات کے خاندان میں گر جاتے ہیں. یہ تھوڑا سا میٹھی بیر، کبھی کبھی وولفبرب نامی کہا جاتا ہے، یہ آسیا کے آس پاس ہیں. وہ خام، خشک یا رس میں کھا سکتے ہیں. ان سے بچنے کے لئے وہ رات کے وقت آسان ہیں، لیکن تمام رس، smoothies، teas اور غذائی سپلیمنٹس کے اجزاء کی فہرستوں کو پڑھنے کے لئے یہ یقینی بنائیں کہ وہ goji بیر مشتمل نہیں ہیں. دیگر بیر جو راتوں میں ہڈیوں میں شامل ہوتے ہیں، باغ ہکلیبریریز، زمینی چیری اور کیپ ہاسبربریاں شامل ہیں، لیکن عام گھاسبیریوں اور نہ ہی نیلبریاں بھی شامل ہیں.
