جمناسٹکس پری اسکولوں کو جسمانی فٹنس اور سیکھنے کی مہارت دونوں کو سکھاتا ہے. جمناسٹ توازن، لچک اور تعاون کے ساتھ ساتھ سنتے ہیں، کس طرح سنتے ہیں، ہدایات پر عمل کریں اور نئے بچوں اور بالغوں سے بات چیت کرتے ہیں. پری اسکول جمناسٹکس بچوں کی توجہ اور دلچسپی کو مختلف قسم کے شعبوں پر مختلف قسم کے مہارتوں کو سکھانے کے ذریعے رکھ سکتے ہیں، جس میں فلور، ٹامپولین، بیام اور سلاخوں سمیت، ایک کلاس میں ایک گھنٹہ سے زائد عرصہ تک پائیدار نہیں.
دن کی ویڈیو
فلور
پری اسکولوں کو فرش پر سب سے زیادہ ٹلمنگ کی مہارتوں کو سیکھنا پڑھنا چاہیے. بنیادی ٹائلنگ کی مہارتوں میں ٹکر اور پائیک کی پوزیشنوں اور کارٹ وے میں آگے اور پیچھے پسماندہ رول شامل ہیں. 4 سال یا اس سے زیادہ بچوں پل پل سکتے ہیں. ان فرش کی مہارت کو سیکھنے سے پہلے، پری اسکولوں کو جانوروں کی چالیں سیکھ سکتی ہیں، جو ان کو ٹائلنگ کی مہارت کے لئے تیار ہیں. خرگوش ہاپ کارٹ وے کے لئے بچوں کی تیاری کرتا ہے کیونکہ بچوں کو چاروں طرف رہتا ہے، اس کے پاؤں سے ہاپ اور اس کے بعد اپنے وزن کو ہاتھوں میں منتقل کرتی ہے. مثلث کی پتیوں کو بچوں کے رول میں مدد مل سکتی ہے، اور ہینڈپرنٹس ان کو اپنے ہاتھوں کو کارتوس کے لئے صحیح طریقے سے رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ٹامپولین
ٹامپولین اہم مہارتوں کو سکھاتا ہے کہ بعد میں جوان جمناسٹ فرش، بیم، متوازی سلاخوں، غیر متنوع سلاخوں اور افقی بار سمیت دوسرے آلات پر لاگو کریں گے. پری اسکولوں کو مختلف اقسام کے چھلانگ سیکھ سکتے ہیں، بشمول براہ راست، ٹک، straddle، 1/2 باری اور سیٹ ڈراپ شامل ہیں. سیٹ کے ڈراپ میں، جمناسٹ تین بار بار پھر ہوا میں چھلانگ لگاتے ہیں اور تیسری چھلانگ کے بعد، اپنی بوتلوں پر ٹامپولین کو نیچے آتے ہیں اور پھر کھڑے ہوجاتے ہیں. بچے اپنے اختتام یا "تے ڈے" پوزیشن پر عمل کر سکتے ہیں، ان کے ہاتھوں نے اپنے سروں اور ایک ٹانگ کو بڑھایا. کنٹرول کا استعمال trampoline پر بچوں پر مرکوز رہنے میں مدد دیتا ہے اور ان کو گرنے سے رکھتا ہے.
بیم
بیام جبکہ خواتین کی جمناسٹکس ایونٹ ہے، ابتدائی سطح پر، لڑکے اور لڑکیوں دونوں آلات استعمال کرتے ہیں. پری اسکولوں کو 4 انچ وسیع، بولڈ، کم بیم کا استعمال ہوتا ہے جو زمین سے صرف ایک قدم ہے. پہلے اسکول پہلے ٹیپ کی ایک سطر پر عمل کر سکتے ہیں اگر وہ بیم پر قدم اٹھانے سے ڈرتے ہیں. ہتھیاروں کے ساتھ بیم میں گھومنے کے بعد، پری اسکولوں بیم کے ساتھ ساتھ چلنے کی کوشش کر سکتے ہیں. انگلیوں نے نشاندہی کی، پھر، وہ کک سکھ سکتے ہیں، دوسرے پاؤں پر گھٹنے اور گھٹنے پر ایک فٹ لاتے ہیں. آخر میں، پری اسکول والوں کو بیم سے ہٹانے اور "تے دا" پوزیشن میں لینڈنگ کو چپکنے سے ہٹانے کا طریقہ سیکھ سکتا ہے.
بار
پری اسکولوں کو شروع کرنے کے لئے سیکھنے اور شروع کی سطح پر بار کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون بننے کے لئے سیکھتے ہیں. سب سے پہلے، سابق اسکولوں بار سے پھانسی کے بارے میں جانتا ہے، اور پھر straddle اور پائیک پوزیشنوں میں ان کے ٹانگوں کے ساتھ سوئنگ کرنے کے لئے. خالی کرنے کے ساتھ، سابق اسکول کے سامنے سامنے کی حمایت میں کود شروع کر سکتے ہیں، جو آگے اور پیچھے کے رول کے لئے شروع کی پوزیشن اور پلور کے لئے مکمل مقام ہے. پری اسکولوں کو پل کے پیچھے ایک بولڈ دیوار کی مدد کے ساتھ پل چل سکتا ہے. بار پر ان کے بازو کے ساتھ، وہ دیوار چلتے ہیں اور آخر میں بار بار سپورٹ کرتے ہیں، سامنے کی حمایت میں اترتے ہیں.
