< جب آپ مشق کرتے ہیں تو

اگر آپ پیٹ میں درد کا سامنا کر رہے ہیں یا جب آپ مشق کرتے ہیں تو، صحیح عامل تلاش کرنا ایک ترجیح ہے. زیادہ تر لوگ ان کے جگر سے اوپر پیٹ کے درد سے منسلک کرتے ہیں، جو آپ کے رگ پنجج کے نیچے واقع ہے اور آپ کے جسم کے دائیں طرف تک پہنچ جاتی ہے. آپ کے جگر جسم میں چربی کے عمل اور عمل انہی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. یہ آپ کے میٹابولزم میں بھی حصہ لیتا ہے. اگر آپ پیٹ کے علاقے میں درد کے کسی بھی قسم کا تجربہ کر رہے ہیں تو، آپ کے جگر کو مجرم قرار دیا جا سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

علامات

جب آپ مشق کرتے ہیں تو، آپ پورے جسم میں کئی پٹھوں کے گروپ استعمال کررہے ہیں - یہاں تک کہ اگر آپ ان کو خاص طور پر نشانہ بنانا نہیں چاہتے ہیں. ورزش کے دوران پٹھوں کو آسانی سے کھینچا یا پھنسے جا سکتا ہے. زیادہ تر عام عضلات درد، خاص طور پر پیٹ میں، آرام اور ہوسکتی ہے یا اگلے وقت آپ کو ورزش یا کسی بھی جسمانی اضافے کو لاگو کرنے کے بعد واپس نہیں ہوسکتی ہے. آپ عام طور پر جگر کا درد اور ٹھوس عضلات کے درمیان اختلافات کو تسلیم کرسکتے ہیں. لیور کا درد آپ کی چھاتی کی ہڈی کے نیچے صرف سست رفتار سے ہوتی ہے جس سے آپ کے سائے کی طرف بڑھ جاتی ہے، اس کے نیچے تیز درد کے لۓ آپ کو کم سے کم کے درمیان بڑھا سکتا ہے. آپ کو کارڈیو آؤٹ پٹ بڑھانے کے لۓ درد بڑھ سکتا ہے. آپ درد کے ساتھ انتہائی تھکاوٹ کا تجربہ بھی کرسکتے ہیں، اور سنجیدہ معاملات میں، جلد اور آنکھوں میں پھنس سکتے ہیں - یہ پیسہ کہا جاتا ہے.

وجوہات

الگ جگر کی درد کا بنیادی سبب جگر کی ناکامی ہے. جگر کی بیماری کے ابتدا مرحلے میں لیور تکلیف عام طور پر ایک فیٹی یا اعلی کیلوری کے کھانے کے بعد ہوتی ہے. Aspartame (NutraSweet)، ہربل سپلیمنٹس، الکحل کے استعمال اور ایکٹیٹوفین میں کچھ غذا اور مشروبات زیادہ جگر کی تکلیف اور درد کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں. جیسا کہ آپ مشق کرتے ہیں، آپ کے جسم کو آپ کے پھیپھڑوں، دل اور پٹھوں کی تقریب کو فراہم کرنے کے لئے توانائی میں ذخیرہ کردہ گلوکوز بدلتا ہے. آپ کے جگر گلوکوز کے تبادلے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اگر یہ کسی بھی طرح زخمی ہو تو، درد ہوسکتا ہے. ورزش کے دوران جگر کا درد کے دیگر بنیادی سببوں میں سوزش، ایک ہیپاٹائٹس جیسے ہیپاٹائٹس، اور بعض ہربل سپلیمنٹ لینے میں شامل ہیں.

حل

اگر آپ کے مشق کے دوران آپ کے جگر کا درد رہتا ہے تو آپ کو طبی توجہ حاصل کرنا چاہئے. صحیح طریقے سے یہ معلوم کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ اگر آپ کے پیٹ میں درد آپ کے جگر میں ہے اور اس کی وجہ سے کسی اور کی وجہ سے ٹیسٹ کی ایک سیریز شامل نہیں ہوتی ہے. ابتدائی طور پر، ایک جامع میٹابولک پینل کے ساتھ مل کر ایک جگر فنکشن ٹیسٹ آپ کے جگر کی مجموعی صحت کا تعین کرنے میں کامیاب ہو جائے گا. اگر نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے جگر اینجیم سطح معمول ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر آپ کی پریشانی کو پٹھوں یا کنکال کے طور پر تشخیص کرسکتے ہیں اور مشق کے دوران درد اور تکلیف کو کم کرنے کیلئے تجاویز پیش کرتے ہیں. ایک الٹراساؤنڈ کے ساتھ مزید جانچ یا جگر بائیسوسی چلانے میں درست تشخیص کرنے میں مدد ملے گی تاکہ علاج شروع ہو سکے.جگر خود کو شفا دے سکتا ہے، اور غذا میں تبدیل ہونے کے ساتھ مل کر دواؤں کی تھراپی کا ایک مجموعہ شاید جگر کی درد کے ساتھ مدد کرنے کی ضرورت ہو.

انتباہ نشانیاں

جب جگر ایک خود شفا یابی کا عضو ہے، تو آپ کا جسم بھی اس پر انحصار بقایا ہے. درد یہ سب سے پہلے علامات میں سے ایک ہے جو کچھ اڑ گیا ہے. مسلسل درد جو مشق کے دوران بڑھتا ہے اور بعد میں سبسڈی نہیں کرتا وہ ایسی چیز ہے جو فوری طور پر دیکھنا پڑتا ہے. یہ آپ کو جگر کی ناکامی میں نشاندہی کر سکتا ہے. قحط، کمزوری اور بخار کے ساتھ سخت درد درد زندگی کی دھمکی دے سکتی ہے، اور آپ کو ایک بار پھر ہنگامی دیکھ بھال کرنا چاہئے.