عورت کی عمر کے طور پر، اس کے جسم میں کم خواتین کی ہارمون کی پیداوار ہوتی ہے. رجحانات جذباتی اور جسمانی علامات کی ایک صف کی وجہ سے ہے. بہت سے خواتین ہارمون تھراپی کی مدد سے رینج کے منفی اثرات سے بچ جاتے ہیں - یہ بھی ہارمون متبادل تھراپی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. اگرچہ ہارمون تھراپی عارضی وزن کا سبب بن سکتا ہے، جسم کی چربی کی تقسیم میں مستقل تبدیلیوں کو رینج کے عمل سے منسوب کیا جانا چاہئے. ہارمون کے متبادل کے ساتھ یا بغیر کسی رینج کا وزن کم کرنے کے بعد زیادہ مشکل ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہارمون تھراپی
ہارمون تھراپی میں گرم چمک، خشک جلد، نگہداشت، اندام نہانی کی خشک اور مثلث کے مسائل کے طور پر رینج کے ایسے علامات کو آسان بناتا ہے؛ یہ بھی آسٹیوپوروسس کے امکانات کو کم کرتا ہے. آپ کے ڈاکٹر کو ایک گولی، مرچ، جلد کی پیچ یا اندام نہانی جیل کے طور پر ایسٹروجن یا ایک ایسٹروجن پروجیسسٹرون مجموعہ تھراپی کا بیان کر سکتا ہے.
ہارمون تھراپی اور وزن کا فائدہ
ہارمون تھراپی کا وزن زیادہ نہیں ہوتا. آپ ہارمونز کے دوران چمک محسوس کرتے ہو سکتے ہیں - پانی کی برقرار رکھنا ایسٹروجن تھراپی کا ایک ضمنی اثر ہے جو عام طور پر وسیع پیمانے پر استعمال کے ساتھ کھو جاتا ہے. آپ کے ایسٹروجن کا خوراک ایڈجسٹمنٹ پانی کے وزن کی تعمیر کو ختم کر سکتا ہے.
ہارمون تھراپی میں رینج کو روکنے سے روکتا ہے - میو کلینک کی ویب سائٹ پر "آپ کی آخری مدت کی ایک سالہ سالگرہ" کے طور پر. مونو کلینک کے عملے کی وضاحت کرتے ہیں کہ ہارمون کے علاج آپ کے نشانات اور علامات کو دور کرنے اور عمر کے ساتھ ہونے والے دائمی حالات کو روکنے یا کم کرنے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں. " پیٹ پیٹ کی چربی بڑھتی ہوئی رینج کا ایک نشانی ہے جسے رینج ہونے سے پہلے طویل عرصے سے ظاہر ہوتا ہے اور ہارمون تھراپی کا حوالہ دیا جاتا ہے. آپ کے مریضوں کے ارد گرد یہ اضافی چربی آپ کو محسوس کر سکتی ہے جیسے آپ نے وزن حاصل کرلیا ہے، حقیقت میں، آپ کے پٹھوں بڑے پیمانے پر تبدیل ہوگئے ہیں.
رینج وزن کنٹرول کے لئے غذا
رینج وزن کے کنٹرول کے لئے غذا ایک اہم ذریعہ ہے. پھل، سبزیوں اور سارا اناج کے ساتھ متوازن غذا کھائیں، اور تیل، سنبھالنے والے چربی اور شاکروں کی اپنی مقدار کو محدود کریں. اگر آپ 50 یا اس سے زیادہ ہیں تو، میو کلینک آپ کی روزمرہ کا کھانا کھپت سے 200 کیلوری کو کم کرنے کی سفارش کرتا ہے.
متضاد پیٹ کی چربی کو رجحان کے دوران جمع کیا جاتا ہے اور سنگین صحت کے نتائج جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر کی طرف جاتا ہے. اپنے کھانے کی عادات کو پیتل کی چربی سے بچنے کے لۓ پالتو جانوروں سے بھری ہوئی چکنائی کے ساتھ پالتو جانوروں سے بھری ہوئی چربی کو کم کرنے، کم روٹی اور بہتر پادری، اور حصہ سائز کو کم کرنے کے لۓ.
وزن میں نقصان کے لئے ورزش
درمیانی عمر کی عورتوں میں ہائی چربی ہارمون تھراپی لینے کے دیگر وجوہات جیسے جڑی بوٹیوں، تیز رفتار میٹابولزم اور جسمانی ورزش کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. روزانہ، اعتدال پسند ورزش، وزن کے ساتھ طاقتور تربیت اور ایک ٹننگ ریگمین کے ساتھ آپ کے وزن کی دشواری سے نمٹنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں جس سے آپ کے پیٹ کی گہرائیوں اور کم پٹھوں کو نشانہ بنایا جاتا ہے.
حیاتیاتی ہارمون تبدیلی کی تھراپی
2002 میں، خواتین کی ہیلتھ ایسوسی ایشن نے پہلے ہی مشترکہ ہارمون متبادل تھراپی کا مطالعہ ختم کر دیا کیونکہ شرکاء نے سنگین ضمنی اثرات کا عام خطرہ ظاہر کیا: چھاتی کا کینسر، دل کی بیماری، سٹروک اور خون کے رنگ. ڈاکٹروں اور ان کے مریضوں نے محفوظ، زیادہ قدرتی متبادل جیسے bioidentical ہارمون متبادل تھراپی کی تلاش کی.
Estrace، Climara Patch اور Vivelle-Dot Patch کے طور پر پلانٹ کی بنیاد پر ہارمونز بائیو ایسوسی ایٹ ہارمون کی مثالیں ہیں جو خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کی طرف سے منظوری دی گئی ہیں. سائنسدانوں اور ڈاکٹروں سے سوال کیا جاتا ہے کہ بائیو ایٹمی ہارمون معیاری ہارمون تھراپی سے محفوظ ہیں. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے عملے اور ڈاکٹر مریم گیلینبرگ کی طرف سے ویب سائٹ کے مضامین، مائو کلینک کے ڈاکٹر / ڈاکٹر، معاون ثبوت کی کمی بتاتے ہیں.
