لوٹس لیف اور وزن میں کمی

لوٹس پتی ایک پھول آبی بھوک ہے جو ایشیا اور مشرق وسطی کے تمام اشنکٹبندیی علاقوں میں بڑے پیمانے پر بڑھتے ہیں. پیلا سبز پتیوں فلیٹ اور وسیع ہوتے ہیں، قطر میں 18 انچ تک پہنچتے ہیں. پتیوں کو عام طور پر موسم گرما میں اور موسم خزاں میں جمع کیا جاتا ہے اور چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے، پاؤڈر یا گولیاں میں عملدرآمد کرنے سے پہلے خشک ہوئے ہیں. لوٹس کے پتے بھاری خون کے بہاؤ، اساتذہ اور پٹھوں کے اسپاسز سمیت مختلف حالتوں کے علاج میں مفید ثابت ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

تاریخ

لوٹس نے تاریخی طور پر بہت سے ثقافتوں کے مذہب اور طب دونوں میں اہم کردار ادا کیا ہے. پلانٹ کلچر کے مطابق، لوٹس "ایشیا اور مشرق وسطی میں 5 ہزار سے زائد سال تک مقدس رکھے گئے ہیں." 11 ویں اور 12 ویں صدیوں کے سلسلے میں بھارت سے لکھے گئے طبقات کو کھانے کے بارے میں تبادلہ خیال ہے جس میں لوٹس کے پتے شامل ہوتے ہیں. محاصرہ پلانٹ قدیم مصریوں کے لئے غیر اخلاقیات کا ایک نشان سمجھا جاتا تھا جس نے اپنی خوراک میں اس کا استعمال بھی کیا.

ماہر انوائٹ

طویل تاریخ اور مختلف دعوے نے لوٹس پتی کے ممکنہ استعمال پر وسیع پیمانے پر تحقیق کی ہے. "کاروائی اور میٹابولزم" میں ایک مطالعہ کے مطابق، L-carnitine کے ساتھ مل کر جب لوٹسس پتی نکالنے، "موٹاپا سے متعلق بیماریوں کے لئے ایک علاج کا اختیار پیش کر سکتا ہے." اس مرکب کا پتہ چلتا تھا کہ اڈیوجنجنس، فیٹی ٹشو کا قیام. جاپانی سائنسدانوں کی طرف سے کئے گئے تحقیقات اسی نتائج تھے. مطالعہ نے چھ ہفتے کے لئے موٹے چوہوں پر لوٹس پتی نکالنے کے اثرات کی نگرانی کی. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ لوٹس پتی چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے جذب میں کمی، توانائی کے اخراجات میں اضافہ اور تیز لپیٹ چٹائی میں اضافہ ہوا. لوٹس کے پتی نے جسم کے وزن میں اضافہ کی بھی روک تھام کی ہے.

ممکنہ

لوٹس کے پتیوں میں فیوٹکیمکیکلز کی اعلی توجہ شامل ہوتی ہے، جو بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن کے خلاف اپنے آپ کو بچانے کے لئے پودوں کی طرف سے تیار کردہ مرکبات. لوٹس کے پتیوں کی نکالنے میں موجود مادہ الکوسائڈز، فلایوونائڈز اور ٹنینز شامل ہیں. لوٹس کے پتیوں میں آئوکوینولین الکوسائڈس میں فریب اور اینٹاساسپوڈک خصوصیات شامل ہیں جو ہنسی میں مدد کرسکتے ہیں. flavonoids اور tannins دونوں طاقتور اینٹی آکسائڈ ہیں جو وزن میں کمی اور دل کی صحت کے ساتھ منسلک ہیں.

استعمال کرتا ہے

خشک لوٹس کا پتی ایک کھانے کی تیاری میں استعمال کیا جا سکتا ہے، اگرچہ اس کی تلخ ذائقہ ہے. پتیوں کو ایک چائے میں بھرایا جا سکتا ہے. کیپسول اور گولی کی شکل میں لوٹس پتی بھی دستیاب ہے، جو کڑھائی پتیوں کے متبادل کے طور پر لے جایا جا سکتا ہے.

انتباہ

حاملہ خواتین میں لوٹس کے پتے کے اثرات کے بارے میں تحقیق کی کمی نہیں ہے اور اس سے بچنا چاہئے. لوٹس کی پتی کی وجہ سے معدنی جلدی جلدی ہوتی ہے. لوٹس کے پتے خون میں خون کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں اور خون کے پتلیوں سمیت اسپیین سمیت بھی شامل نہیں ہونا چاہئے.علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.