لوگ دائمی گردے کی ناکامی سے متاثر ہوتے ہیں، جو ہائپرکلیمیا یا اعلی پوٹاشیم کی طرف جاتا ہے، اکثر پوٹاشیم کی انٹیک کو کنٹرول کرنے کے لئے اپنے غذائیت کو شدید طور پر کنٹرول کرنا پڑتا ہے. جبکہ عام غذا کو پوٹاشیم کے ارد گرد 4700 ملیگرام کی ضرورت ہوتی ہے، جب لوگ دائمی گردے کے مسائل کے باعث اکثر 1500 سے 2700 ملیگرام یا کم از کم ان کے روزانہ پوٹاشیم کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. جاننے کے اس قسم کی غذا کو برقرار رکھنے میں کتنے غذا کم ہیں پوٹاشیم میں ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
پھل
پوٹاشیم کے سب سے کم درجے والے پھلوں میں تازہ نیلے بیریاں، 63 ملیگرام فی نصف کپ میں شامل ہیں؛ نصف سیب، فی نصف کپ 78 ملیگرام پر؛ مینڈار سنتری، 98 ملیگرام فی نصف کپ کے ساتھ؛ یا انگور، فی 10 چھوٹی انگور 93 ملیگرام کے ساتھ. فی پھلوں میں فی 100 سے 200 ملیگرام کے درمیان فراہم کردہ پھلوں میں ایک درمیانی آڑو، ایک چھوٹے سے سیب یا نصف کپ سیب کے رس، ایک کپ کا خامہ، ایک نصف کپ تازہ سٹرابیری، یا ڈبہ بند اناسب یا آڑھوں کا نصف کپ بھی شامل ہے. اکثر پوٹاشیم کی سطح کو کم کرنے کے کھانے سے پہلے کاش پھلوں سے جوس کی نالی کو مشورہ دیا جاتا ہے. پوٹاشیم میں بہت زیادہ ہیں جیسے پپای، پرو کا جوس، کیلے، کینٹیلوپ یا شہدیوئ خنزیر جیسے پھل سے بچنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
سبزیوں
پھلوں کی طرح، کچھ سبزیوں کے مقابلے میں دوسروں کے مقابلے میں پوٹاشیم کی کم سطح ہوتی ہے اور سمجھ میں آسکتی ہے. سب سے کم مقدار میں پوٹاشیم سبزیوں کے ساتھ 100 فی صد سے زائد ملیگرام - ایک کپ آئسبربر لیٹ اور 1/2 ککڑی سلائسس یا منجمد سبز پھلیاں ہیں. دیگر معتبر کم پوٹاشیم وگیاں - 100-200 ملیگرام کے درمیان - تازہ سبز پھلیاں، بروکولی، گوبھی، یا گاجر، منجمد مکھی، ڈبے بند مٹر، یا پکایا زچینی اور موسم گرما اسکواش شامل ہیں. مٹھائی آلو یا باقاعدگی سے آلو، avocados، اور ٹماٹر کا رس، جو 400 ملیگرام سے زیادہ پوٹاشیم فی خدمت کر رہے ہیں سے بچیں.
دیگر فوڈز
جب تک پروٹین کے ذریعہ جانا جاتا ہے، انڈے ایک پروٹین کے بہترین کم پوٹاشیم ذریعہ ہیں، فی ہیرے میں صرف 55 ملیگرام. اگر آپ ڈیری کے پریمی ہیں تو آپ کو دہی اور دودھ پر کاٹنا پڑا ہے، لیکن امریکی یا شاہدین پنیر کی خدمت میں کم پوٹاشیم کی سطح - 79 اور 28 ملیگرام ہے، اور ونیلا آئس کریم بھی کم از کم کم ہے. نصف کپ 131 ملیگرام کے ساتھ -اسٹاسیمیم کا کھانا.دیگر اچھی خبر، 1. 5 اچھال چاکلیٹ بار میں صرف 169 ملی گرام پوٹاشیم شامل ہے.
