پیٹ میں درد میں بہت سے ذرائع ہوسکتے ہیں، عام عورتوں کی ماہانہ تکلیف سے زیادہ سنجیدگی سے زیادہ ڈاکٹروں کی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے. فریکوئینسی، دن کے وقت، اور سرگرمیوں کے لحاظ سے اپنے درد کا اندازہ کریں جو آپ کو ٹرگر کرسکتے ہیں آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ کو طبی مداخلت کی ضرورت ہے.
دن کی ویڈیو
ایک سلائی
پیٹ کا درد آپ محسوس کرتے وقت چلنے یا مشق صرف ایک سلائی ہو سکتا ہے. آپ کو اس پیٹ کے درد کو آپ کے پیٹ کے ایک حصے پر محسوس ہوتا ہے، زیادہ تر امکان ہے کہ جب آپ چل رہے ہو یا جلدی چلیں. کھڑے یا چلنے کی کھڑی پوزیشن تقریبا ہمیشہ ایک عنصر ہے جب آپ اپنی طرف سے ایک سلائی بناتے ہیں. سلائی کی وجہ سے پیٹ کی لگیوں پر کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتی ہے جو آپ کے ڈایافرام سے منسلک ہوتے ہیں. ایک سلائی غریب سانس لینے کی تکنیک کا نتیجہ ہے. جسمانی سرگرمی کے دوران تال اور ذہنی طور پر سانس لینے کے لئے یقینی بنائیں.
مریضوں کی بیماری
اگر آپ کھڑے ہوتے ہیں تو پیٹ میں درد ہوتے ہیں، چلتے ہیں یا مشق کرتے ہیں تو یہ انتباہ نشانی ہوسکتا ہے کہ آپ کے دل کی بیماری ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. اگر آپ 40 سال سے زائد بوڑھے آدمی ہیں جنہوں نے اخلاقی یا عورت کو جو رینج سے گزر چکا ہے، آپ کو ایک ٹریڈمل دباؤ کی جانچ پڑتال کرنا چاہئے کہ آیا آپ کو نئے ورزش کا رجسٹریشن شروع کرنے سے پہلے آپ کے دل کی بیماری ہے یا نہیں، امریکی اکیڈمی کے آرتھوپیڈک سرجنز کتاب کے مطابق ، "" ایتلایلی ٹریننگ اور کھیل میڈیسن. "
پٹھوں کی کشیدگی
پٹھوں کے پیٹ میں درد درد کے پیچھے مجرم ثابت ہوسکتا ہے. حقیقت میں، ریکٹس پیٹومینس جو عضلات ہے وہ سب سے زیادہ عام طور پر زخمی ہے، نوٹ "کھیلوں کے خلاف جنگ مینجمنٹ،" مصنف مارکیا K. اینڈرسن. اچانک موڑ، اچانک ریڑھ کی توسیع کی وجہ سے یا آپ کے پیٹ کی پٹھوں کی وجہ سے کشیدگی کا سامنا ہوسکتا ہے یا وزن میں بڑھنے کے دوران بھی وزن اٹھانا. آپ کے پیٹ میں اضافہ کرنے کا امکان ہے براہ راست آپ کے درد میں اضافہ کرنے کا امکان ہے. برف کو اطلاق کرنے کی کوشش کریں، آرام کریں اور پٹھوں کو 36 سے 48 گھنٹے تک آرام کی اجازت دیں. جب تک کہ آپ کے درد کی تکمیل ہوجاتی ہو یا گھومنے سے بچیں. ایک ڈاکٹر کو دیکھو اگر درد سخت اور مسلسل ہے.
ہرنیا
پیٹ کی ہڈیوں کو اکثر درد کا باعث بنتا ہے، اگرچہ ہمیشہ نہیں. اگر آپ کے ساتھ ایک الجھن ہاریا ہے تو آپ کو مسلسل اور آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے درد کا تجربہ ہوگا. متنازعہ یا الٹی دیگر علامات ہیں. ہیرایا خود کو ٹینڈر کیا جائے گا، اور آپ کو بھی برداشت بھی ہوسکتا ہے. چونکہ ہینیوں اکثر ظاہر ہوتے ہیں کہ پیٹ میں پیٹ میں اضافہ ہوتا ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کی جانچ پڑتال کرنے کا امکان ہے. اگر آپ کے ہرنیا کو پابند نہیں کیا جاتا ہے تو یہ ایک معیاری انجکشن یا لیپروسوپیپی کے ذریعے مرمت کی جا سکتی ہے. اگر یہ الجھن ہے تو آپ کو فوری جراحی کی مرمت کی ضرورت ہے.
قبضہ
اگر آپ کے پاس غیر معمولی یا غیر منظم کمال کی تحریک ہے، تو آپ کے پیٹ کے درد قبضے کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ادویات، غریب غذا اور پانی کی کمی کی وجہ سے قبضہ ہوسکتا ہے. قبضے سے بچنے کے لۓ، تازہ، پورے پھل اور سبزیوں کا غذا کھا. دہی کھاؤ یا اپنے حیظی نظام میں بیکٹیریل فلورا کو بحال کرنے کے لئے پروبیٹوٹک ضمیمہ لے لو. ہر کلو جسم کا وزن، یا پاؤنڈ میں تقریبا نصف وزن کے لئے ہر روز پانی کا اچھال ڈالو.
