ایک اینٹی آکسائڈنٹ جو آنکھ اور جلد کی صحت میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے غذا میں پایا جاتا ہے جیسے سیاہ سبز سبزیوں اور انڈے. اینٹی آکسائڈنٹ آپ کے جسم میں کیمیکل ہیں جو تباہ کن آزاد رادیوں کی وجہ سے نقصان سے صحت مند خلیات کی حفاظت کرتے ہیں. Lutein سپلیمنٹس بھی دستیاب ہیں، اور ان میں خطرناک ضمنی اثرات نہیں ہیں. lutein اور دیگر antioxidants کے صحت مند فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
جلد کی صحت
طبی خبر آج کے مطابق، لیتن جلد کی جلدی اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. لوٹین اینٹی آکسائڈنٹ سرگرمی ممکنہ طور پر آپ کی جلد کو آکسائڈیٹک نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے. Lutein بھی آپ کی جلد میں پائپ آکس سے لپids، تیل اور چربی کی حفاظت میں مدد ملتی ہے. اگرچہ بہت سے لوگوں کو اپنی جلد کی صحت سے فائدہ اٹھانے کے لئے لوطین سپلیمنٹ ملتی ہیں، جب آپ کو آپ کی جلد کے لئے اچھا بھی ہوسکتا ہے جب تک کہ جب تک کریم یا مرض کے طور پر لاگو نہ ہو. لوٹین بھی سورج کی یووی کی کرنوں اور ہوا میں پایا آلودگی کی وجہ سے نقصان سے جلد کی حفاظت کے لئے مدد کر سکتے ہیں.
اپنی آنکھوں میں نسبتا زیادہ مقدار میں لوٹین کو ماکولر ڈگری حاصل کرنا
آنکھ کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے. جیسا کہ ہم عمر کے طور پر، لوٹین کی سطح آنکھ میں کمی کرتے ہیں، خاص طور پر آنکھوں کے ایک حصے میں جو ماکولا کے طور پر جانا جاتا روشنی پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے. لوٹین کے نچلے موکلر کی سطح ماکولر اپنانے کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، جو عمر سے منسلک آنکھ کی بیماری عام طور پر نقطہ نظر کے نقصان کا باعث بنتی ہیں. امریکی میکولر ڈگریرشن فاؤنڈیشن کے مطابق، lutein کی غذائیت کی سطح میں اضافہ، یا lutein سپلیمنٹس لینے، macular اپنانے کی روک تھام اور علاج کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.
کارڈویوسکاسک فوائد
خون سیرم میں لوٹین موجود ہے، جہاں یہ ممکنہ صحت کو فروغ دینے کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ اثرات حاصل کرسکتے ہیں. لوٹین جیسے اینٹی آکسائڈینٹس خون میں وٹامن اور کولیسٹرول کے پیرو آکسائریشن کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، اس طرح اس میں شدید طوفان کی تعمیر میں اضافہ ہوتا ہے. "سرکلول" کے 2001 کے مسئلے میں ایک مطالعہ آرتھرسکلروسس کی بنیاد بناتا ہے کہ مٹی کی دیواروں کی موٹائی کو روکنے میں روکنے میں مدد کے لئے lutein کی ممکنہ کردار کا مظاہرہ کرتا ہے. Lutein atherosclerosis کی ترقی کو سست میں مدد بھی کر سکتا ہے.
