Phytochemicals پودوں میں پائے جاتے ہیں جو انسانوں میں بیماری کو روکنے اور علاج کرنے میں قابو پانے والے آٹائیوڈینٹ مرکب ہیں. لیتن اور اکاونسنتین دونوں فیوٹیکیمک ہیں جو کارٹینوائڈز نامی مادہ کے ایک گروپ سے تعلق رکھتی ہیں، جن میں لیوپیین، بیٹا کیروٹین اور زیکسینتھین شامل ہیں. Lutein اور astaxanthin دونوں قدرتی طور پر کچھ کھانے کی اشیاء میں پایا جاتا ہے اور مختلف طرح کے اور علیحدہ صحت کے فروغ کے مقاصد کے لئے غذایی سپلیمنٹ کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے. ہمیشہ کی طرح، lutein یا astaxanthin سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
Lutein Basics
لوٹین قدرتی طور پر کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے جیسے انڈے کی مال، مکئی، کالی، پالنا، موسم سرما کے اسکواش، سورج سبزیاں سبزیاں، سبز پھلیاں اور پیلے رنگ / سنتری کا پھل Lutein ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے، جو آپ کے خلیوں اور ڈی این اے کو آزاد بنیاد پرست متاثرہ نقصان کو روکنے میں مدد ملتی ہے. ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دیگر اینٹی آکسائڈنٹ جیسے وٹامن A، E اور Zaxanthin کے ساتھ مل کر lutein، بزرگوں میں الزییمیر کی بیماری اور ڈیمنشیا کے دوسرے اقسام کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
Lutein Benefits
شاید آنکھوں کی صحت کی حمایت کرنے اور آنکھ کی تیز رفتار کو بڑھانے کی صلاحیت کے لئے لوٹین سب سے زیادہ اچھی طرح سے جانا جاتا ہے، اور یہ موٹائی موٹ اور موکولی برتن کو روکنے اور روکنے میں مدد کرنے کے لئے صاف ہے. یادگار سلوان-کیٹرنگ کینسر سینٹر کے مطابق، کینسر کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے بھی لوٹین بھی استعمال کیا جاتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ مثالی اور کولنر کینسر کی روک تھام اور علاج کے ساتھ ساتھ رینٹل سیل کارکینووم. لوٹین بھی دل کی صحت کو فروغ دینے اور دل کی بیماری کو روکنے کے لئے بھی کہا جاتا ہے؛ پییمینپاسسل خواتین میں ہڈی بڑے پیمانے پر اضافہ؛ اور atherosclerosis کو روکنے اور علاج کرتے ہیں. تاہم، ان مقاصد کے لئے lutein کی افادیت کی تصدیق کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
آکسیکسنتھن کی بنیادیات
آکسیکسینتھین ہیماتکوکوس پلیوئویسیس سے آتا ہے، جو تاریک سرخ مائکروالگا کی ایک قسم ہے. Astaxanthin سپلیمنٹس مائکروالگا سے تیار ہیں. حقیقت یہ ہے کہ کرسٹاسن سمندر کے جانوروں کو ہیماتکوککس الگا کھاتے ہیں، اساتذہ کو قدرتی طور پر کرسٹاسن سمندری غذا میں بھی پایا جاتا ہے، اور یہ فیوٹیمیمیکل ہے جو سامون اور جھگڑا کے گلابی سرخ سورج کے ذمہ دار ہے. Astaxanthin ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے، اور یہ جسم کے خلیات اور ڈی این اے میں مفت بنیاد پرست نقصان کو روکنے کے لئے 100 گنا زیادہ موثر سمجھا جاتا ہے تو وٹامن ای. اس کے علاوہ، astaxanthin دوسرے antioxidants کے ساتھ synergistically کام کرنے اور ان کی سرگرمی اور تاثیر کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے.
Astaxanthin فوائد
Astaxanthin کبھی کبھی "فطرت کی سنسکرین" کے طور پر کہا جاتا ہے کیونکہ اس میں carotenoids سورج کی وجہ سے UVA نقصان کے خلاف حفاظت میں مدد ملتی ہے. lutein کی طرح، astaxanthin atherosclerosis، کینسر، موتی کی موٹائی اور آنکھ کے نقصان کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد کے لئے صاف کیا جاتا ہے.astaxanthin سپلیمنٹس کے لئے اضافی purported استعمال میں شامل طاقت اور برداشت، کم ہائی بلڈ پریشر، اسٹروک کے خطرے کو کم، دماغ اور اعصابی نظام کے نقصان کے خلاف تحفظ، ذیابیطس کی ترقی میں کمی، اور کشیدگی کو کم. ویب سائٹ وٹامن اور ہیلتھ سپلائی گائیڈ کے مطابق، یہ جامد السر اور کارپال سرنگ سنڈروم میں بھی مدد ملتی ہے. تاہم، یہ استعمال بنیادی طور پر انکلال اور سائنسی ثبوت پر مبنی ہیں، تاہم، ان دعویوں کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہے.
Lutein، Astaxanthin اور Skin Skin
lutein اور astaxanthin کے antioxidant خصوصیات کی وجہ سے، دونوں carotenoids جلد ہی صحت کو فروغ دینے کے لئے purified ہیں. قدرتی خبریں کام میں کہا گیا ہے کہ ستراہینن لوگوں کو اندرونی سے جلد کی لچک کو بڑھانے اور ٹھیک لائنوں اور شکریاں کم کرنے کے لۓ نوجوانوں کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے. لوٹین میں سوزش کو کم کرنے اور جلد کی صحت کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے، اور یہ سوزش کی جلد کی خرابیوں جیسے مںہاسی طور پر علاج کے لئے خاص طور پر فائدہ مند ہوسکتا ہے.
