مجننیشیم جسم میں چوتھا سب سے زیادہ معدنی ہے. ہمیں اس کی مضبوط ہڈیوں اور دانتوں کے ساتھ ساتھ اعصابی، پٹھوں اور مدافعتی نظام کی صحت کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ ایک صحت مند غذائیت کھاتے ہیں جس میں سبزیاں، گری دار میوے، انگور، اناج اور گوشت شامل ہیں، تو آپ مگنیشیم کی تجویز کردہ غذائیت سے منسلک ہوتے ہیں. اگر آپ کا جسم کم ہے تو، آپ اپنی جلد کو میگنیشیم کا تیل لگانے سے اپنے سطح کو بڑھا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
پیداوار
میگنیشیم کلورائڈ تجارتی طور پر سمندر کے پانی سے اور مردہ سمندر سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ پانی صاف کرنے اور پھر نمک اور سلفیٹ کو ہٹانے سے کیا جاتا ہے. مگنیشیم کلورائڈ میں عمل کا نتیجہ، جو خشک فلیکس کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے یا میگنیشیم تیل کہا جاتا مائع. اگرچہ میگنیشیم کا تیل تیل کی طرح محسوس ہوتا ہے، یہ ایک حقیقی تیل نہیں ہے کیونکہ یہ پانی کی بنیاد پر ہے. یہ ایک حصہ میگنیشیم کلورائڈ اور چھ حصوں کے پانی سے بنا ہوا ہے.
کمی
میگنیشیم مناسب صحت کے لئے ضروری ہے. سفارش کی گئی مقدار خواتین کے لئے 300 سے 360 میگاواٹ ہے اور مردوں کے لئے 400 سے 420 میگاواٹ ہے. اگرچہ کمی عام نہیں ہے، یہ کچھ ادویات، کیلشیم کی کمی، سرجری، جلانے یا غذائیت جذب کے مسائل کے ساتھ مسائل لینے کا ایک ضمنی اثر ہوسکتا ہے. تھکاوٹ اور عضلات اور میموری کے مسائل کو چلانے کے لئے کرینکی سے کمی کی حد کی علامات. ہمارے جسم میں کم خون کے میگنیشیم کی سطح کے لئے معاوضہ میں سے ایک طریقہ ہے کیلشیم کو دانتوں اور ہڈیوں کی طرف سے کیلشیم کی سطح کو بڑھانا.
دانت
ہماری لاشیں ہڈیوں اور دانتوں میں میگنیشیم کے 60٪ سے زیادہ ذخیرہ کرتی ہیں. میگنیشیم کا تیل دانتوں پر براہ راست اثر نہیں ہے، بلکہ اس کے اثرات کے دوسرے معدنیات کے توازن پر. اگر آپ میگنیشیم میں کم ہیں تو، آپ کے خون اور لاوی میں آپ کے معدنیات کیلشیم اور فاسفورس کا بدل رہا ہے. وقت کے ساتھ، یہ عدم توازن کمزور دانتوں کی قیادت کر سکتا ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گندگی سے دانتوں سے دانتوں سے پاک دانت میگنیشیم کی سطح کو دوگنا سے زائد ہے.
مقصد
ہمارے جسموں کو صرف میگنیشیم کے نصف جذب اور استعمال کرتے ہیں جو ہم اپنے کھانے کے ذریعے حاصل کرتے ہیں. اس وجہ سے، ایک دن میں کئی مرتبہ چھوٹے غذا میں لے جانے کے بعد خوراکی سپلیمنٹ زیادہ موثر ہوتی ہیں. میگنیشیم کا تیل ایسے لوگوں کے لئے ایک متبادل ہے جو زبانی سپلائٹس کو غیر زبانی طور پر یا نمک اور کڑھائی ذائقہ کو ناپسند کرتے ہیں. آپ کی جلد میں تیل کا پیغام رسانی بھی تیز اور زیادہ فوائد فراہم کرنے کا بھی خیال ہے.
استعمال کریں
میگنیشیم کا تیل آپ کے جسم کے لئے جلد کے ذریعے جذب کرنے کے لئے ایک موضوع کے علاج کے طور پر مارکیٹ میں جاتا ہے. اگرچہ یہ اندرونی طور پر لے جانے کے لئے محفوظ ہے، یہ چمکنا یا جلد پر مساجد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ اسے زیادہ موثر طریقے سے پٹھوں اور خون میں جذب کیا جا سکے. میگنیشیم بھی آپ کے غسل میں تیل شامل کرکے جذب کیا جا سکتا ہے. اگر یہ آپ کی جلد کو کاٹ یا جلدی کرتا ہے، تو تیل اس سطح پر پانی سے ٹھنڈا جا سکتا ہے جو آرام دہ محسوس کرتا ہے.
