گلے ملنا: ایک سادہ گلے ملنے سے صحت کے بڑے فوائد

ہم سب جانتے ہیں کہ ایک طویل ، تناؤ والے دن کے بعد آپ کے رومانٹک ساتھی سے لپٹ جانا آپ کو بہتر محسوس کرنے میں لمبا فاصلہ طے کرسکتا ہے۔ لیکن اب ، ایک نیا مطالعہ ، جس میں جریدہ پلس ون میں شائع ہوا ہے ، اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ گلے ملنے سے آپ کے جذباتی حالت پر حقیقی اثر پڑتا ہے ، اور آپ کو فوائد حاصل کرنے کے ل. گلے ملنے والے سے کسی کی ضرورت نہیں ہے۔

دو ہفتوں کے دوران ، کارنیگی میلن یونیورسٹی کے محققین نے اپنے تنازعات اور مزاج کے بارے میں 400 سے زیادہ بالغ مرد اور خواتین سے سوالات پوچھے ، اور انٹرویو لیا کہ کس طرح گلے ملنے سے ان کے تناؤ کی سطح پر اثر پڑتا ہے۔

"نتائج نے اشارہ کیا کہ گلے کی رسید اور تنازعات کی نمائش کے مابین ایک باہمی تعامل ہوا ہے کہ اس طرح کہ گلے ملنے سے تنازعات سے متعلق ایک چھوٹا سا مثبت اثر پڑتا ہے اور جب تنازعہ کا جائزہ لیا جاتا ہے تو منفی اثر میں ایک چھوٹا تنازعہ سے متعلق اضافہ ہوتا ہے۔"

سیدھے الفاظ میں ، گلے ملنا واقعی اچھا لگتا ہے۔

"ہمارے نتائج اس نتیجے کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں کہ جب تنازعہ ہوتا ہے تو مرد اور خواتین دونوں کو گلے لگنے سے یکساں طور پر فائدہ ہوسکتا ہے۔"

اگر آپ خود سے سوچ رہے ہیں تو ، "دوہ ،" یہ بات قابل توجہ ہے کہ پچھلی تحقیق میں رومانٹک تعلقات میں گلے شکوے کے اثر پر صرف توجہ مرکوز کی گئی تھی ، جبکہ مطالعے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو گلے سے اسی موڈ کے فوائد حاصل ہوسکتے ہیں اگر وہ کسی سے ہے۔ دوست یا یہاں تک کہ ایک اجنبی (بشرطیکہ اس کی اتفاق رائے ہو)۔

2004 میں ، آسٹریلیائی شخص نے "جوآن مان" تخلص کے نام سے جانا جاتا تھا ، نے "فری ہگس مہم" شروع کی ، جس سے لوگوں کو "فری ہگس" کے اشارے پر سڑک پر کھڑے ہونے کی ترغیب دی اور اجنبی افراد کو ، جس کو تھوڑا سا فروغ دینے کی ضرورت تھی۔ ان کے دن ایک سادہ اور بے ترتیب کام برائے مہربانی کے طور پر ایک گرم گلے۔

ایک انٹرویو میں ، انہوں نے کہا کہ اس مہم کے لئے ان کی حوصلہ افزائی حیرت انگیز جذباتی فائدہ سے ہوئی جب اسے ملا ایک اجنبی شخص نے ایک ایسے وقت میں پارٹی میں گلے لگایا جب وہ افسردہ اور ذاتی مشکلات سے دوچار تھا۔ انہوں نے کہا ، "میں ایک رات ایک پارٹی میں باہر گیا اور ایک بے ترتیب شخص میرے پاس آیا اور مجھے گلے لگایا۔ مجھے بادشاہ کی طرح محسوس ہوا! یہ اب تک کی سب سے بڑی چیز تھی۔"

تب سے ، مہم ایک وسیع و عریض ، بین الاقوامی معاشرتی تحریک بن چکی ہے ، اور آپ کے علاقے میں کسی عوامی جگہ پر کم از کم ایک شخص ان علامات میں سے کسی کے ساتھ کھڑا ہونا غیر معمولی بات نہیں ہے۔

یہاں تک کہ لن مینوئل مرانڈا جیسی مشہور شخصیات بھی اس میں شامل ہوئیں۔

میری بہن نے تصویر نہیں پکڑی ، لیکن میں نے اس خاتون کو گلے لگا لیا ، یہ بہت اچھی بات ہے ، pic.twitter.com/alr4f2tXLH کی سفارش کرے گی

- بی او او - سناوی ڈی لا ویگا (@ لن_ مینیوال) ستمبر 17 ، 2018

اس مہم کو ایک ہپی fad سمجھنا آسان ہے ، یا اس کو کسی قسم کی حماقت پر بھی غور کرنا ہے۔ لیکن ، اس مطالعے کے مطابق ، یہ دراصل کام کرتا ہے ، لہذا یہ کوشش کرنے کے قابل ہوگا۔

اس کی قیمت کے ل، ، یہ بھی تحقیق ہے کہ یہ بتاتا ہے کہ کسی کو گلے لگانے سے ہجگر کو اتنا ہی فائدہ ہوتا ہے جتنا کہ گلے ملتا ہے ، اور مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ ہر روز کم سے کم ایک بے ترتیب احسان میں مشغول ہوتے ہیں ان لوگوں سے زیادہ خوش ہوتے ہیں جو نہیں کرتے.

لہذا اگلی بار جب آپ کسی کو دیکھیں جو ایسا لگتا ہے جیسے وہ نیلی محسوس کررہا ہے تو ، انہیں گلے لگائیں۔ آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ ان کا کیا رد عمل ہے اور ان کی جذباتی تندرستی میں اس سے کیا فرق پڑسکتا ہے۔

اور یہ معلوم کرنے کے لئے کہ یہ بظاہر چھوٹے چھوٹے اشارے جسمانی سطح پر ہم پر کس طرح اثر انداز ہوتے ہیں ، یہاں سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ پکڑے ہوئے ہاتھ آپ کے لئے حیرت انگیز ہیں۔

ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔