ماہرین کا کہنا ہے کہ آنکھوں سے رابطہ کرنا صحت مند شادی کی کلید ہے

کسی رشتے کے ابتدائی دنوں میں ، جب آپ کسی سے محبت کرتے ہو ، تو آپ ان سب کی نگاہوں میں گھور جاتے ہیں۔ صبح کے وقت تک بات کرتے ہوئے نیند کی راتیں ایک دوسرے کو دیکھتی رہتی ہیں ، اور دل میں سوجن لمحے جب آپ کمرے میں آنکھیں بند کرتے ہیں اور جانتے ہیں کہ دوسرا شخص کیا سوچ رہا ہے۔

لیکن پھر آپ اکٹھے رہنے لگتے ہیں ، اور شادی کر لیتے ہیں ، اور آپ کے بچے پیدا ہوجائیں گے ، اور زندگی اس سب کی راہ پر گامزن ہوجائے گی۔ آپ یا تو بہت زیادہ تھک چکے ہیں اپنے تعلقات کے بارے میں گہری بات چیت کرنے میں ، یا ، اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، وہ عام طور پر اس وقت ہوتے ہیں جب آپ میں سے ایک آملیٹ بنا رہا ہوتا ہے اور دوسرا وہ باورچی خانے کے سنک کو ٹھیک کررہا ہوتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ اس کو جان لیں ، آنکھوں سے رابطہ کرنا اب کوئی ترجیح نہیں ہے۔ لیکن ، ماہرین کے مطابق ، اگر آپ کسی طویل مدتی تعلقات میں منقطع ہونے کا احساس کر رہے ہیں تو ، اس کی دوبارہ بحالی کرنا ہر چیز کو ٹھیک کرنے کی کلید ثابت ہوسکتی ہے۔

سیٹل میں مقیم تعلقات کی ماہر للی ایوین ، ایم اے کا کہنا ہے کہ ، "تعلقات بڑھتے ہی چہرے سے گفتگو کا تبادلہ ہوجاتا ہے اور روبرو گفتگو کا تبادلہ گفتگو سے ہو جاتا ہے جب آپ رات کے کھانے ، ڈرائیونگ اور اسی طرح کی باتیں کرتے ہیں۔" ، ایل ایم ایچ سی اے۔ "لیکن یہ اہم ہے کیونکہ ہم اپنے شراکت داروں سے جو بات چیت کر رہے ہیں اس کی اکثریت غیر معمولی ہے۔"

در حقیقت ، ڈاکٹر البرٹ محرابیان کی اس مضمون کے بارے میں 1970 کی مشہور تحقیق کے مطابق ، گفتگو کا صرف 7 فیصد الفاظ کے ذریعے ہوتا ہے ، جبکہ 38 فیصد معنی لہجے سے اخذ ہوتے ہیں ، اور باقی 55 فیصد جسمانی زبان سے نکلتے ہیں۔

واضح طور پر ، اشارے جو ہم کسی کو اپنے اشاروں اور چہرے کے تاثرات سے بھیجتے ہیں ، ہماری آنکھوں سمیت۔ سیئٹل میں لائسنس یافتہ کلینیکل ماہر نفسیات ، پی ایچ ڈی کے مطابق ، کارلی کلنی کے مطابق ، آنکھوں کا رابطہ "حقیقی ربط کا مظاہرہ" ہے۔ "یہ بات چیت کرسکتی ہے ، 'میں حاضر ہوں' ، 'میں سن رہا ہوں ،' 'میں دستیاب ہوں ،' اور 'آپ اہم ہیں ،'" وہ بتاتی ہیں۔

اس کے نتیجے میں ، آنکھوں سے رابطے سے گریز کرنا اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ کوئی آپ سے جھوٹ بول رہا ہے یا کوئی چیز چھپا رہا ہے ، جو تعلقات میں کبھی بھی اچھی علامت نہیں ہے۔

ورجینیا کے پورٹسماؤت میں سی جے کونسلنگ اینڈ کنسلٹنگ سروسز کے بانی ، چیریس ایل جوسی ، ایل سی ایس ڈبلیو کا کہنا ہے کہ ، "آنکھوں سے رابطے سے بچنا اعتماد کی کمی ، ممکنہ بے ایمانی ، اور اخلاص کا فقدان ہے۔ "آنکھ سے رابطہ کرنا آپ کے شریک حیات کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ گفتگو کی پرواہ کرتے ہیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ شریک حیات اور تعلقات۔ اگر ہم کچھ بھی دینے سے قاصر ہیں تو ہم سب سے زیادہ وقت دے سکتے ہیں۔"

مزید یہ کہ ، آنکھوں سے رابطہ کرنے سے رومان کے ان جذبات کو دوبارہ زندہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کئی سالوں سے اکٹھے ہوجاتے ہیں۔ ماہر نفسیات آرتھر آرون کی 1997 کی ایک مشہور تحقیق نے پایا کہ اجنبیوں سے آپس میں 36 سوالات پوچھتے ہیں اور چار منٹ تک ایک دوسرے کی آنکھوں میں گھورتے ہیں تو یہ محبت کے جذبات کو دور کرنے کے لئے کافی ہے۔ 2015 میں ، مصنف مینڈی لین کیٹون نے خود ایک کالج کے جاننے والے پر تجربہ کرنے کی کوشش کی ، نیو یارک ٹائمز میں لکھا کہ "کسی کی آنکھوں میں چار خاموش منٹ تک گھورنا اس کی زندگی کا ایک اور سنسنی خیز اور خوفناک تجربہ تھا"۔

اور ایسا کیوں ہے؟ ٹھیک ہے ، نامور حیاتیاتی ماہر بشریات ہیلن فشر نے اپنی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب ، "اناٹومی آف محبت " میں لکھا ہے کہ آنکھوں سے رابطہ "انسانی دماغ کا ایک قدیم حصہ ، دو بنیادی جذبات میں سے ایک نقطہ نظر یا اعتکاف" کو کال کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، انہوں نے مشہور طور پر کہا ، "شاید یہ آنکھ ہے ، دل ، جننانگوں یا دماغ کی نہیں - جو رومان کا ابتدائی عضو ہے۔"

لہذا ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ باسی ہو گیا ہے تو ، اپنے ساتھی سے بات کرتے وقت ان سے دیکھنے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس چار منٹ دینے کے لئے وقت نہیں ہے تو ، آنکھ سے تھوڑا سا رابطہ بہت آگے جاسکتا ہے۔

ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔