آپ شاید "واٹ" کی موٹر سائیکل سوار ہونے کے بجائے ہلکے بلب کے ساتھ شراکت دار ہوں. لیکن سکاٹین انوائزر جیمز واٹ سے حاصل کردہ اصطلاح، توانائی کے تبادلوں کی شرح کی شرح، چاہے وہ بجلی کی طرف سے کسی چمکنے والی پھول میں یا آپ کے ٹانگوں کو ایک پہاڑی، ریمپ یا پہاڑی پاس تک سائیکل لانے کے لئے کرینک پمپ میں پھنسیں. مزید واٹس یا پاور تبادلوں کی ایک اچھی بات ہے، کیونکہ یہ آپ کی صحت میں دیگر طریقوں میں اضافہ سے زیادہ قابل اعتماد مظاہرہ کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
تاریخ
دہائیوں کے دوران سائیکل سائیکل نے فی گھنٹہ فی گھنٹہ یا دل کی شرح کو دیکھ کر اپنی کارکردگی کو ماپ لیا. 1990 کے دہائیوں میں، ایلیٹ سائیکل ڈرائیوروں نے اپنے بجلی کی پیداوار کو وٹٹ میں ماپنے کے لئے تبدیل کر دیا. جب لانس آرمسٹرونگ کی ٹرینیں، مثال کے طور پر، وہ پیڈل پر لاگو کرنے کی کتنی طاقت کا زیادہ درست گیج فراہم کرنے کے لئے ایک آلہ استعمال کرتا ہے. 1980 کی دہائی کے اختتام کے بعد سے، ایس آر ایم، پاور ٹیپ اور یگوموومو سمیت کمپنیاں ان آلات بنائے ہیں، جس میں مائنسولول گگس کا استعمال کرتے ہوئے کرین بازو کی کٹائی کا تعین ہوتا ہے یا بعض صورتوں میں ایک خاص پہیے کا مرکز ملا. ایک ہینڈبرڈ کمپیوٹر دکھاتا ہے اور ڈیٹا ذخیرہ کرتی ہے. آرمسٹرانگ نے ویوجج کے اعداد و شمار کے بارے میں پرجوش انداز میں لکھا ہے، "سی آئی او" میگزین میں کرسٹوفر کوچ لکھتا ہے. جبکہ اوسط سائیکل ڈرائیور 100 واٹ تیار کرسکتا ہے، آرمیٹرونگ ٹورن ڈی فرانس مرحلے کے فائنل گھنٹہ میں 400 واٹ اوسط کر سکتا ہے.
اہمیت
ایک اشارہ ریس کے لئے تربیت تربیت کی مدت، شدت اور تعدد کی مناسب توازن کی ضرورت ہوتی ہے، "ہائی ٹیک سائکلنگ ہائی اسکول میں پروفیسر جیولری پی. بروکر". "تربیت کی شدت کی پیمائش کرنے کے لئے سب سے زیادہ مشکل متغیر ہے. رفتار ایک غریب پیمانے پر ہے، کیونکہ اس سے زیادہ زمین اور ہوا سے متعلق ہے. دل کی شرح کسی نہ کسی گیج کو فراہم کرتی ہے، لیکن درجہ حرارت، نمی، اونچائی، ہائیڈرریشن، تھکاوٹ، کیفین کی انٹیک اور ورزش کی مدت کے جواب میں وہ مختلف ہوتے ہیں.
فنکشن
توانائی سے پیڈل تک پہنچ گئی اور واٹ میں ماپا آپ کے کام کی شدت کا اندازہ ہوتا ہے. پیمائش کرنے والی طاقت آپ کو آپ کی تربیت کی نگرانی، آپ کے عملی کورس کی خصوصیات، آپ کے ایروڈیکولک چیکنا کا اندازہ لگانا اور ڈریگ اور پینٹنگ میں مدد کرنے کی اجازت دیتا ہے. بروکر نوٹ کرتی ہے کہ اعداد و شمار کو ضائع کرنے کے اعداد و شمار کو پیڈل میں توانائی کی درخواست کا اندازہ لگاتا ہے لیکن اس کام کو انجام دینے کی بجائے کل جسمانی توانائی کا خرچ نہیں ہوتا. انہوں نے لکھا ہے کہ سائیکلنگ کے دوران میکانی توانائی میں کیمیائی توانائی کو تبدیل کرنے میں سائکلسٹ تقریبا 21 سے 24 فیصد موثر ہیں، لہذا 250 واٹ پر سائیکل سوار سوار تقریبا 1، 000 واٹ یا 1 ہارس پاور کی پیمائش پر میٹابولک توانائی کا خرچ کر رہا ہے.
فوائد
بجلی کی نگرانی کا فائدہ یہ ہے کہ "واٹ جھوٹ نہیں کرتے،" سلن جی ہاں "ہر عورت کی گائیڈ سائیکلنگ کرنے میں." "وٹٹیج کے اعداد و شمار درست رہیں، دل کی شرح کے برعکس.اگر آپ اپنے معیاری سرکٹ اور اوسط 160 واٹ سوار کرتے ہیں، جہاں سے آپ نے صرف 125 سے پہلے منظم کیا ہے، تو آپ کو یہ ثابت ہوتا ہے. اپنے وٹٹیج کی پیمائش کرنے کے لئے، آپ کو 20 منٹ کے لئے گرمی اور گرمی کی بجائے آپ کو برقرار رکھنے میں زیادہ سے زیادہ طاقت حاصل ہے. آپ اس نمبر کو 5 فی صد کو کم کرنے کے لۓ اپنے لییکٹیٹ تھریڈ پاور پر پہنچتے ہیں، جو آپ کو ایک گھنٹہ کے لئے وقفے سے برقرار رکھتا ہے. آپ کے کوچ کے ساتھ، آپ نے مختلف دوروں اور واٹوں کے تربیتی زون قائم کیے ہیں.
