پٹھوں کی کشیدگی، لوگ دوڑ میں مقابلہ خیالات اور اعصابی تشویش کے عام علامات ہیں جو اسے آرام دہ کرنا مشکل بناتا ہے. اگرچہ آرام دہ اور پرسکون تکنیک جیسے گہرائی سانس لینے، یوگا یا مراقبہ مؤثر ہوسکتا ہے، وہ ہر ایک کے لئے کام نہیں کرسکتے ہیں. پریشانی کو کم کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد سپلائی دستیاب ہیں. مزید شدید حالتوں میں، آپ کو کسی بھی امداد کے لۓ اینٹی تشخیص کی دوا کی ضرورت ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ اپنی فطرت کے علامات کے علاج کے لۓ کچھ بھی لیں.
دن کی ویڈیو
میلیٹونین
میلیٹنن جسم کی طرف سے تیار ایک ہارمون ہے جو آپ کی نیند اور بیکار پیٹرن کو منظم کرتی ہے. یہ ایک ضمیمہ اور اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کے طور پر بھی دستیاب ہے. Melatonin سپلیمنٹس اندام نہانی کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، تشویش کا ایک عام علامہ. پریشانی آپ کے سونے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرسکتی ہے یا آپ کو رات بھر ٹاسکتی ہے اور پورے رات کو تبدیل کر سکتا ہے. جنوری 2011 میں "کلینیکل میڈیکل ریسرچ اینڈ رائے" کے عنوان سے شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، "نیند کی طول و عرض، نیند کی کیفیت اور 18 سے 80 سال کی عمر کے شرکاء میں زندگی کی کیفیت بہتر ہوگئی جس نے تین ہفتے کے عرصے تک طویل عرصے سے جاری میلیٹنن کو جاری کیا.
الپرازومم
الپرازولم، برانڈ نام زانیکس، ایک اینٹی اینٹی ڈریگن دوا ہے جس میں بے چینی کی خرابیوں اور خوفناک خرابی کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور ڈپریشن کے کچھ معاملات کے لئے مقرر کیا جا سکتا ہے. یہ ایک مضبوط، عادت سازی کا ادویات ہے اور اسے روزانہ تشویش یا دباؤ کو کم کرنے کے لئے مقرر نہیں کیا جاتا ہے. ابتدائی خوراک عام طور پر 0. 25 ملی میٹر یا 0. 5 ملی گرام ہے اور آہستہ آہستہ روزانہ 4 میگ تک بڑھ سکتا ہے. ریاستہائے متحدہ سے باہر کے ذرائع سے الپرازولم کی دستیابی نے اس کے بدعنوانی میں حصہ لیا. انٹرنیٹ کے ذریعے حاصل کردہ الپرازولم میں خطرناک اجزاء ہوسکتا ہے اور نقصان دہ ہوسکتا ہے.
سائیڈ اثرات
مٹٹونن کے کچھ ضمنی اثرات میں درد درد، سر درد، چکنائی اور دن کے وقت بدمعاش شامل ہیں. اگر کھوٹا کم ہوجائے تو غصے میں کمی ہوسکتی ہے. ناراضوں کو بھی میلیٹونن کا ایک ممکنہ اثر ہوتا ہے. الپرازولم کے ضمنی اثرات بہت زیادہ شدید ہیں. الپرازولم انتہائی لت ہے اور نقصان دہ واپسی کے علامات کی وجہ سے اس کا استعمال غیر متوقع طور پر بند کر دیا جاتا ہے. ہٹانے کے علامات میں جبڑے، اندرا، ڈپریشن، الٹی، اعصابی اور پٹھوں کی جڑنا یا درد شامل ہوسکتا ہے.
انتباہات
میلٹونن کے دیگر دیگر اقسام کے ساتھ بات چیت کے نتیجے میں منفی ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، پٹھوں کو لے جانے پر احتیاط کی جانی چاہیئے جب اینٹائڈریشن، اینٹی پیسائیکٹکس یا بینزودیاپیپیئنز جیسے الپرازولم جیسے نفسیاتی ادویات شامل ہیں. بلڈ پریشر ادویات یا خون پتلیوں کے ساتھ مجموعہ میں لے جانے پر یہ خطرناک ہوسکتا ہے. الپرازولم دیگر نفسیاتی ادویات، اینٹی سیسیولولینٹس اور اینٹی ہسٹیمکس کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں جو مرکزی اعصابی نظام کو بھی ڈھیر کرتی ہیں.
