زیادہ سے زیادہ رنز کسی گھڑی پر گھٹن درد کا تجربہ کرتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ سخت سطحوں پر چلتے ہیں جیسے ٹھوس اور ڈامر. اس درد میں سے زیادہ تر چلنے کے اعلی اثرات کے ساتھ کرنا پڑتا ہے، جس میں جھٹکا لپیٹ کم جسم کو بھیجتا ہے اور ایک دوسرے کے خلاف ہڈی اور کارٹونج کو مجبور کرتا ہے. ایک طویل عرصہ سے زیادہ عرصے تک، اور اگر آپ اپنے جسم کی اچھی طرح سے پرواہ نہیں کرتے ہیں، تو چلتے ہوئے آپ کے ٹخنوں، گھٹنے اور ہپ کے جوڑوں کو پہنچا سکتا ہے. مینوفیکس گھٹنے میں ایک ساختہ ہے جس میں اس کی روک تھام میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن یہ خود کی چوٹ پر مدافعتی نہیں ہے.
دن کی ویڈیو
مینسکس فنکشن
گھٹنے میں مینسکس کی بنیادی تقریب گھٹنے کے اندر جھٹکا جذب شدہ بفر کے طور پر کام کرنا ہے. یہ ٹبیا اور فرش کے درمیان کنیکٹر ٹشو کا ایک چوتھائی کا سائز والا ہے اور صرف پیٹایلا کے نیچے ہے. یہ دو بڑے ہڈیاں جو گھٹنے میں ملتی ہیں، براہ راست ایک دوسرے کے خلاف پیسنے سے مشترکہ ہوتے ہیں، اور یہ مشترکہ میں استحکام کو بھی بہتر بناتا ہے. یہ پیڈ رنوں کے لئے انتہائی اہمیت رکھتا ہے، جنہوں نے مینسکس پر چلنے سے جھٹکا جذب کرنے اور رگڑ اور درد پیدا کرنے سے مشترکہ رکھنے کے لئے انحصار کیا ہے.
ممکنہ مشکلات
سب سے زیادہ حیاتیاتی درد ایک آنسو سے متعلق ہے. یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ سیدھے سیدھی آنکھوں سے کھینچیں، اگرچہ - مینیوسس آنسو ٹشو کے کنارے پر بھی پہنچا سکتا ہے. آپ اب بھی مشترکہ استعمال کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں جب ابتدائی آنسو ہوتا ہے. بہت سے مسابقتی کھلاڑیوں نے جب ایک ابتدائی نقصان پہنچا ہے تو اس میں ٹھنڈا مینوفیکٹس کے ساتھ کھیلنا جاری رہتا ہے. لیکن زخم کے بعد کئی دن، آپ مشترکہ کی سوجن اور امیجیت کا تجربہ کرسکتے ہیں. چل رہا ہے مینسوس درد کا ایک عام سبب نہیں ہے، لیکن گھٹنے یا نقصان کو نقصان پہنچا کبھی کبھی آنسو کی وجہ سے کر سکتے ہیں. اگر رنر غلط یا ڈھیلا یا غیر معمولی پاؤں پر چلتا ہے تو گھٹنوں کو موڑ مل سکتی ہے، اور یہ ممکن ہے کہ گھٹنوں میں مشترکہ لباس پہنچے اور آہستہ آہستہ پہنچے، خاص طور پر پرانے رنز میں. اگر باقی نہ ہو تو، میناسکاس ٹشو کا حصہ مل کر مشترکہ اور فالج، پاپنگ اور / یا مشترکہ کا تالا لگا سکتا ہے.
علامات
مشترکہ طور پر درد، شدت اور سوجن کی طرف سے ایک مینسکس آنسو کی شناخت کی جا سکتی ہے. آپ گھٹنے مشترکہ کے تالا لگا کر تجربہ کرسکتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ مینیوس کو خراب کیا گیا ہے، یا آپ مشترکہ طور پر وزن برداشت کرنا مشکل ہوسکتے ہیں. بہت سے معاملات میں، گھٹنے کے ساتھ آپ کی رینج کی حد مختلف ڈگری تک کم ہو جائے گی. چل رہا ہے ممکنہ طور پر دردناک یا مشکل ہونے کا امکان ہے، خاص طور پر اگر چوٹ آپ کے راستے کی حد کو محدود کر رہا ہے.
علاج
علاج کی حالت کی شدت سے طے کیا جاتا ہے. ایکس رے اور / یا مقناطیسی امیجنگ عام طور پر ڈاکٹروں کی طرف سے چوٹ کی حد کا اندازہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اگر ٹشو کی بیرونی تہائی میں آنسو ہوتا ہے تو، سرجری کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے.مینیوس کے داخلہ پر آنسو کے آنسو، اکثر جراحی کی ایک طریقہ کار اور دوبارہ بحالی کی ضرورت ہوتی ہے اس سے پہلے کہ آپ دوبارہ شروع کر سکیں.
