< آتے ہی پیچھے درد ہوتا ہے اور وہ جاتا ہے

متعدد وجوہات کے درمیان درد کی درد کے لئے موجود ہے، ہلکے سے شدید. آپ کی پیٹھ میں بہت سے اجزاء پر مشتمل ہے، بشمول پٹھوں، ہڈی، لیگامینٹس اور کارٹیلج، جس میں آپ سب کی پیروی کرتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں. زیادہ سنگین پیٹھ کے زخموں کے ساتھ، اگر آپ درد کا سامنا کر رہے ہیں جو کہ آتا ہے اور جاتا ہے، یہ عضلات کی سپاسوں یا پٹھوں کی کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

دن کی ویڈیو

پٹھوں سپاسم

پٹھوں کے اسپاسفس آپ کی پیٹھ میں اچانک درد یا تکلیف پیدا کرسکتے ہیں. وہ کئی منٹ تک چند سیکنڈ سے کہیں بھی کہیں گے. پٹھوں کی سپاسوں کی وجہ سے ایک معمولی زخم کی وجہ سے پیچھے کی پٹھوں میں ہوسکتی ہے، جیسے بھاری لفٹنگ یا اچانک عجیب تحریک کی وجہ سے پٹھوں کی کشیدگی، جو غلط راستے میں آپ کے پیچھے کی پٹھوں کو موڑ سکتی ہے. ان ٹرگروں سے بچنے کے لئے، بھاری چیزوں کو اٹھانے کے بعد اپنے پیروں کی پٹھوں کو استعمال کریں اور جسمانی سرگرمی کے دوران اپنے ریڑھائی کی سیدھ کے ذہن میں غور کریں.

عطیہ شدہ ڈسک

آپ کے ریڑھ کی ہڈیوں کے درمیان کارٹیلج کے نرم ڈسکس ہیں جو آپ کی پیٹھ کی نقل و حرکت کو کچلتی ہیں. کبھی کبھار، ایک ڈسک ہوسکتا ہے یا جگہ سے باہر سلائڈ ہو، جس میں درمیانی پس منظر میں اعتدال پسند شدید درد ہو. یہ ایک ہرنٹیڈ تھرایک ڈسک کے طور پر جانا جاتا ہے. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، یہ پیٹھ کے درد کے لئے زیادہ شدید وجوہات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، اور عام طور پر ریڑھ پر بہت زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہے.

کشیدگی

سر درد، تھکاوٹ اور پیٹھ کے درد سے بہت سی بیماریوں کا سبب بہت زیادہ کشیدگی ہوسکتی ہے. جب آپ زور سے محسوس کرتے ہیں تو آپ کے جسم میں پٹھوں کو تنگ کرنا ہوتا ہے. پٹھوں جو مسلسل تنگ ہوتے ہیں درد کی وجہ سے، خاص طور پر آپ کی پیٹھ میں ہو سکتا ہے. اگر آپ اپنے وسط کے علاقے میں درد محسوس کرتے ہیں تو، آرام کرنے کی کوشش کریں. گہری سانس لے لو اور اپنے دباؤ کو کم کرو. ایک پیٹھ مساج آپ کے پٹھوں میں درد کو کم کرنے اور ایک ہی وقت میں کشیدگی کو دور کرنے کا ایک طریقہ ہے.

ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے کب

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا درد درد زیادہ بار بار ہو گیا ہے، تو آپ کی نقل و حرکت محدود نہیں ہوتی یا شدید حد تک محدود نہیں ہوتی ہے، ایک پیشہ ور پیشہ ورانہ پروفیسر سے بات چیت کرنے کے لۓ پیچھے کی چوٹوں کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے. درد کے لئے کشیدگی کو روکنے کے لئے جلدی نہ کریں، کیونکہ آپ کے درد کی وجہ سے زیادہ سنگین چیز ہوسکتی ہے.