اگرچہ وہ شاید اپنے فضل سے ان کی پرفارمنس کو انگوٹی کے اندر سے بہتر سمجھتے ہیں، "آئرن" مائیک ٹیسسن سب سے زیادہ میں سے ایک تھا. کھیل کی تاریخ میں قابل ذکر باکسنگ چیمپئنز. انہوں نے خام طاقت اور ایک غیر بربادی فکری کے ساتھ ایتھلیٹیززم کو مشترکہ وقت سے لڑا، لیکن ان کی تکنیک اور جسم بے شمار گھنٹوں کی تربیت سے گزرا.
دن کی ویڈیو
طاقت اور کنڈیشننگ
کھیلوں کی بلند ترین سطحوں پر کامیاب ہونے کے لئے باکسنگ کی مہارت ضروری ہے، لیکن اگر آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کچھ فاصلے پر نہیں جائیں گے. ٹیسسن کی تربیت کا معمول برداشت اور دھماکہ خیز مواد کی طاقت کا کام کے درمیان تقسیم کیا گیا تھا. صبح کے 3 بجے سے زائد گھومنے کے بعد اور دوپہر میں 12 راؤنڈ لگانے کے بعد، ٹیسسن 2000 سیٹ اپ، 500 ڈپس، 500 پریس اپ، 500 سوراخ اور گردن کی مشقیں کریں گے.
مہارت ٹریننگ
کوس ڈی امیٹا مائیک ٹیسسن کا پہلا باکسنگ کوچ تھا. ڈی امرا ٹائسن سے ملاقات کرتے ہوئے جب مستقبل کا چیمپئن ایک لمبی 13 سالہ تھا. ڈی امات نے ٹیسن میں غیر معمولی اہلیت دیکھی اور انہیں ایک تحفے لڑاکا میں پھینک دیا، اس نے ایک نوجوان کے طور پر 50 سے 60 گھنٹے فی ہفتہ تک تربیت دی، بیگم کے کام اور چوری کے درمیان متبادل. ٹیسسن نے ان دونوں ہاتھوں سے طاقتور بن کر انہیں بھاری بیگ پر بھروسہ کیا جس سے زیادہ سے زیادہ نوجوان جنگجوؤں سے بچا جاسکتا تھا.
چھاپۓ
شاید کسی بھی مسابقتی باکسر کے لئے تربیت کا سب سے اہم جزو ہے. مائیک ٹیسسن کو دوپہر میں 10 سے 12 راؤنڈ لگے گا، اس کے بعد 3 پ م. ، چھ ہفتے فی ہفتہ. ٹرینر ڈی امتو نے اسے تربیت کے دوران سرجی پہننے کی اجازت نہیں دی، کیونکہ انہوں نے محسوس کیا کہ حفاظتی سامان نے جنگجوؤں کو سیکورٹی کا غلط احساس دیا.
غذا اور غذائیت
ٹیسسن کے لئے پورے ٹریننگ کیمپ میں ان کے جسم کو توڑنے سے بچنے کے لۓ، اسے ایک رجسٹرڈ غذا اور غذائی پروگرام رکھنا پڑا. ٹیسسن کے ٹرینر نے اسے پٹھوں کی بحالی کے لئے ٹریننگ اور پروٹین کے دوران ایندھن کے لئے کاربوہائیڈریٹ سے بھرا ہوا ایک مستقل غذا پر تھا. پھر بھی، ٹسسن کی طرح ایک نظم و ضبط چیمپیئن بھی ہر بار پھر سنیر نمکین کھانے سے دھوکہ دہی لگا رہا تھا.
