مچیل کی مچھلی مارکیٹ میں مشرق وسطی بھر میں 15 شہروں میں واقع ایک سمندری غذا کا ریستوران اور بار ہے. مچیل کی مچھلی مارکیٹ میں "شیف پر مبنی" کاروباری ماڈل کا اضافہ ہوتا ہے جس میں شیفوں کے مختلف مقامات پر مینو کے فیصلے کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ مچل نے ان مینووں پر مختلف قسم کے برتن کا کام کیا ہے جو کبھی بھی بدلتے ہیں. ایک ڈش جو مستقل رہتا ہے وہ "شنگھائی سٹائل ٹیلپیا" ہے.
غذائیت کے حقائق
شنگھائی سٹائل ٹیلپیا میں 536 کیلوری اور اس کی 20 فی صد فی فیٹ فی چربی کی سفارش کردہ روزانہ کی قیمت میں شامل ہے، 2، 000-کیلوری فیڈ کی بنیاد پر. یہ ڈش مشتمل ہے 82. 5 کولیسٹرول کی 5 ملی گرام، جو روزانہ کی قیمت کا 28 فی صد ہے، اور روزانہ کی قیمت میں 17 فیصد کاربوہائیڈریٹ کے 52 جی ہے. یہ مقدار شاید ڈائی میٹر کی ہوسکتی ہے، لیکن آپ کے روز مرہ کی تناسب کا فی صد یہ داخلہ آپ کو تجویز کردہ روزانہ کے حصول کے اندر اندر آپ کے غذا کا انتظام کرنے کے لئے بہت کمرہ فراہم کرتا ہے.
پروٹین
اس دستخط میں داخل ہونے والے پروٹین کا اس حصے کا سائز غیر معمولی مقدار ہے. صرف 536 کل کیلوری کے ساتھ، اور دن کے لئے آپ کی کیلوری سے زیادہ 25 فیصد سے زائد فراہم کرتا ہے، یہ پروٹین کی سفارش کردہ روزانہ کی قیمت میں سے 85 فی صد سے پیک کیا جاتا ہے. اس ڈش میں پروٹین تلیپیا مچھلی سے پالنا، ایک اعلی پروٹین سبزیوں کے ساتھ آتا ہے. اس کی کم کاربوہائیڈریٹ مواد کے ساتھ ساتھ، اس ڈش میں پروٹین یہ کم کشش، ہائی پروٹین غذا پر ہیں تو یہ ایک پرکشش اختیار بناتا ہے.
وٹامنز> شنگھائی سٹائل ٹیبلپیا وٹامن اے کی غذائیت کی قیمت میں فروغ ملتا ہے. ڈش میں کچھ وٹامن سی، بی -2، بی 3، اور بی -6، لیکن سب سے زیادہ مقدار میں سفارش کردہ روزانہ کی قیمت میں 2 فیصد. شنگھائی سٹائل ٹیلپیا میں وٹامن اے اس کی سفارش کردہ روزانہ کی قیمت 32 فیصد ہے. میڈل لائن پلس کے مطابق، آپ کے جسم کو صحت مند جلد، دانت، پٹھوں اور ہڈی کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے وٹامن اے کا ذمہ دار ہے. وٹامن اے بصری صحت کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے.
معدنیات
