محض علی علی ہر وقت کی سب سے بڑی ہیوی ویٹ باکسروں میں سے ایک تھے. جب علی کی کیریئر ختم ہوگئی، تو وہ جوس لوئس اور راکی مارکوانیا کے ساتھ ہی ہیویویٹ کلاس کے سب سے اوپر تھے. علی اپنے ہاتھ اور پاؤں کی رفتار کے لئے جانا جاتا تھا. وہ ایک حیران کن طاقتور دانو بھی تھا. وہ تربیتی کیمپ میں ایک محنت کش کارکن تھے اور غذا کا استعمال کرتے تھے اور اوپر کی حالت میں حاصل کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
سڑک کا کام
جب وہ تربیت کیمپ میں تھا تو علی ایک وقفے والا رنر تھا. وہ حوصلہ افزائی کرنے میں دلچسپی رکھتی تھی کیونکہ اس دور میں علی پیشہ ورانہ لڑائی سے --1960 ء 1981 ء تک 1981 میں ہیویویٹ کی لڑائی لڑائی میں اکثر 15 راؤنڈ گئے. ان جھگڑوں میں آخری کا واحد راستہ برداشت کرنے کے لئے چلانے کی ضرورت تھی. علی جلد اٹھارے گی اور 5: 30 پر چلیں گے. م. وہ عام طور پر ہفتے میں چھ دن چھ چھ دن چلتے ہیں.
جم کام
علی اس وقت کے کسی بھی لڑاکا کے طور پر جم میں مشکل کے طور پر کام کیا. عام علی ورزش میں سنگین تربیت سے قبل 15 منٹ گرمی کی مشقیں شامل تھیں. علی سایہ باکسنگ کے پانچ منٹ کے راؤنڈ کے ساتھ شروع ہو جائے گا. وہ راؤنڈ کے درمیان 30 سیکنڈ وقفے لگے گا. علی پھر چھ مزید تین منٹ کے لئے بھاری بیگ میں منتقل ہوگئے. اس نے بھاری بیگ کا استعمال کیا کہ وہ اپنے کارکنوں کے اجزاء اور برداشت پر کام کریں. وہ راؤنڈ کے درمیان 30 سیکنڈ وقفے لگے گا. علی 15 منٹ کی منزل مشقیں کریں گے. وہ اپنے معمول کو مختلف کرے گا، لیکن اس نے سائیکل سائیکل کی کمی کی، ایک دوا کی گیند کے ساتھ بیٹھا اور ٹانگ اپنے بنیادی مشقوں کے طور پر اٹھاتا ہے. علی پھر اپنے بیگ کے دستانے کو واپس لے جائیں گے اور نو منٹ کے لئے رفتار بیگ کو مار ڈالیں گے. وہ 20 منٹ کے لئے رسی چھوپ کر اپنے باکسنگ کے مشق کو بند کردیں گے. علی ہمیشہ کھڑے رہیں گے اور اسی جگہ میں رہنے کے لئے انکار کر دیا جائے گا.
چھاڑک
اپنے کیریئر کے ابتدائی حصے کے ذریعہ، علی مشکل ہو گا. لیکن ایک بار وہ 1964 میں سونی لاتن کو دھواں کرکے چیمپئن شپ بن گئے، وہ تیار ہونے کے باوجود اس کی پرستار نہیں تھی. ایک کے لئے، انہوں نے اپنے ناراض شراکت داروں کو شکست دینے کے لئے پسند نہیں کیا اور وہ اپنی دفاعیی صلاحیتوں کو تیز کرنے میں زیادہ دلچسپی رکھتے تھے. اس کے نتیجے میں، انہوں نے کئی بار چھڑکیں جبکہ چھڑکیں. ڈنڈئی نے 1996 میں نیویارک ڈیلی نیوز کو بتایا کہ "طویل عرصے سے جم میں شیل بیکنگ نے صرف اس وجہ سے کہ وہ راستہ تھا، کیونکہ وہ طویل عرصے سے جیمز میں لے گیا تھا. تربیت کرنا چاہتا تھا. "
غذا
علی اپنے کیریئر بھر میں صحتمند خوراک کھاتے تھے. ان کے بریکوں ہمیشہ انڈے، سنتری کا رس اور ٹوسٹ کے ساتھ خوشبودار تھے. انہوں نے چکن اور سٹیک کو اپنے پروٹین کے اہم ذرائع کے طور پر کھایا. اس نے اس بات کا یقین کرنے کے لئے سبز پھلیاں، آلو اور دیگر سبزیاں کھایا. وہ باقاعدہ طور پر پھل، پینے کا رس اور پانی بھر میں کھا رہا تھا.
