اگر آپ کے گھٹنے پر فٹ بال کی گیند لینا پڑتا ہے تو، پٹیللوفمیورا مشترکہ سنڈروم کا امکان ہے. فزیوتھراپی سپورٹس کیج کلینک کے مطابق، فٹ بال کھلاڑیوں میں پی ایف جے بہت عام ہے. گھٹنے کا درد بھی متاثر ہونے والی گھٹنے میں ایک نوری کرسیٹ لیزنٹ چوٹ، ایک مناسکاس آنسو یا بورسرائٹس کے نتیجے میں بھی ہوتا ہے. گھٹنے کا درد کے علاج میں درد اور بعض اوقات سرجری کی وجہ سے حالت میں مخصوص مشقیں بڑھانے یا تقویت شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
PFJ
پٹیللوفیموراورا مشترکہ سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب پیٹایلا، یا دینیپپ، فرور پر چمکنا مشکل ہے، ران ہڈی جو گھٹنے مشترکہ سے جوڑتا ہے. درد عام طور پر کسی بھی مخصوص چوٹ یا تحریک کی طرف سے نہیں ہے، لیکن وقت کے ساتھ ہوتا ہے. پی ایف جے کے ساتھ، آپ کو آپ کے دوسرے ٹانگ کے پیچھے اپنے گھٹنے کے دھیان پر درد محسوس ہوتا ہے اور گھٹنے مشترکہ سخت ہے. اگر آپ کے ران کی پٹھوں، یا quadriceps، آپ کے پیٹا، کو مستحکم کرنے کے لئے کافی مضبوط نہیں ہیں، آپ بھی محسوس کر سکتے ہیں جیسے آپ کے ٹانگ کو راستہ دے سکتا ہے. پگھلنے یا پاپنگ آواز اکثر اغوا متاثر گھٹنے کے ساتھ ملتی ہے.
اے سی ایل آنسو
اگر آپ کے پرورش کرسیٹ لیزر آنسو ہوتے ہیں، تو آپ کو فٹ بال کی گیند کو مارنے پر گھٹنے کا درد محسوس ہوتا ہے. آپ کا ACL یہ عقیدت ہے جو آپ کے ٹانگوں کو آپ کے چمک سے جوڑتا ہے. اے سی ایل کے زخموں میں کھلاڑیوں کو کھیلوں میں عام طور پر عام طور پر شامل ہے جہاں سمت میں تبدیلیاں تیزی سے ہوتی ہیں، جیسے رولر ڈربی، پہاڑ سکینگ اور فٹ بال. آرتھوپیڈک جراحی کے امریکی اکیڈمی کے مطابق 200 سے زائد، ACL زخمی ہر سال ریاستہائے متحدہ میں موجود ہیں.
مینسکس آنسو
اگر آپ اپنا وزن ایک گھٹنے پر ڈالیں اور پھر اچانک موڑ دیں تو آپ اپنے مینوفیکچس، حفاظتی کارتوس کو آنسو کرسکتے ہیں. یہ ربڑ جھٹکا جذباتی پھاڑنے گھٹنے، متاثرہ علاقے اور سوجن میں درد کا سبب بنتا ہے. کبھی کبھی ٹھوس کارٹونج کا ایک ٹکڑا گھٹنے مشترکہ راستے میں ہوتا ہے. جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے گھٹنے کو تنگ محسوس ہوسکتا ہے یا شاید آپ کو اپنے راستے کو اپنے راستے کو سیدھا کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا. کیونکہ آپ کے پاس ہر گھٹنے میں دو مینیسیسی ہیں، آپ گھٹنے مشترکہ کے اندر اندر یا باہر میں درد محسوس کر سکتے ہیں.
علاج
پٹیللوفیمورٹری مشترکہ سنڈروم عام طور پر ران کی پٹھوں کو سیدھا کرنے کے لئے مشق کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. جسمانی ادویات اور بحالی کے ماہر ڈاکٹر شین منگل کے مطابق، اس بات کا مشق ہے کہ quadriceps مسلسل دواؤں کے کھیلوں کے ماہرین کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. مینسکس آنسو اکثر اپنے، آرام، برف، کمپریشن اور بلندی کے ساتھ شفا حاصل کرتے ہیں. اگر آنسو کی وجہ سے ٹانگ کی عدم استحکام ہوتی ہے، تو سرجری عام طور پر سفارش کی جاتی ہے. اے سی ایل آنسوؤں کو جو ٹانگ کی عدم استحکام کا باعث بنتی ہے اس کے ساتھ انتہائی جسمانی تھراپی کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے. دوسری صورت میں، سرجری - اقوام متحدہ کے ایک اکیڈمیڈک جراحی کے مطابق، ایک دوسرے مشترکہ سے منسلک ایک رجحان کی تبدیلی - گھٹنے کو مکمل طور پر مکمل لچک اور طاقت پر گھٹنے کی 85 سے 95 فی صد کی شرح ہے.
