آپ سائیکل چلاتے ہیں اور آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ کے انگلیوں کو گونگا محسوس کرنا شروع ہوتا ہے. اس احساس کے لۓ چند وجوہات ہوسکتے ہیں، جن کے تحت بیماری کے جوتے یا پیڈل کلپس سے نیوروپتی کے نام سے جانا جاسکتا ہے. اگر آپ سائیکلنگ کرتے وقت گونگا انگلیوں کا تجربہ کرتے ہیں، تو اس پر غور کریں کہ عروض احساسات کو بہتر بنایا جاسکتا ہے اور کتنی عرصہ تک وہ عام طور پر ختم ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ آپ کے جوتے مناسب طریقے سے بھی توجہ دیں اور اگر آپ کے پاؤں کے ساتھ کوئی مسئلہ ہو تو آپ کی سواری کے دوران کافی گردش نہ ہو.
دن کی ویڈیو
غلط جوتے
آپ کے پڑوس کے ارد گرد ایک آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل کی سواری خاص جوتے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، لیکن لمبی سواری آپ کے پاؤں کے لئے صحیح جوتے کی ضرورت ہوتی ہے زیادہ شدید سائیکلنگ کا دباؤ. لچکدار چلانے والی جوتے اچھی طرح سے کام نہیں کر سکتے ہیں کیونکہ وہ پیر کو "خاتمے" کی اجازت دیتے ہیں اور اپنے پیروں کو گونگا یا زخم محسوس کرتے ہیں. اس کے بجائے، آپ کو مخصوص سائکلنگ جوتے خریدنے اور سوار کرنے کے دوران پیر سے متعلق مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ استعمال کرنا چاہئے. آگاہ رہو، یہ بھی کہ لمبی سواری آپکے پیروں کو تھوڑی دیر سے بڑھا سکتے ہیں، لہذا جوتے کو تھوڑا سا بہاؤ بنانا ہوگا.
طبی توجہ
اگر آپ اپنے پیروں یا کسی بھی افریقیوں میں غصے کے بار بار ایجادات کا تجزیہ کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کے بارے میں وضاحت کریں کہ آپ کونسلوں کو کیسے چلاتے ہیں ان اور جو کچھ، اگر کوئی، درد یا کمزوری جیسے دیگر علامات عدم غذائیت کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے. پاؤں میں اعصاب پر دباؤ پردیی نیوروپتی کا ایک عام سبب ہوسکتا ہے، اعصابی نقصان کی طرف سے نشان زد کی حالت اور انتہا پسندوں میں درد کے احساسات یا درد.
حل>
کیونکہ پاؤں کی گیند میں عدم غذائیت کا عام ذریعہ دوسرا اور تیسری انگلیوں کے درمیان اعصاب پر دباؤ اور / یا تیسرے اور چوتھی انگلیوں کا دباؤ ہوتا ہے، آپ کے پیر کی پتلون کو کم یا یہاں تک کہ صرف جوتا لیس اس دباؤ کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. پوڈریٹسٹسٹ کے ساتھ ایک دورہ، خاص طور پر جو کھیلوں کی دوا میں مہارت رکھتا ہے وہ آپ کو ایک حل کے قریب ہونے میں مدد ملتی ہے.
موسم اور مقام
سردی موسم اور ہوا آپ کو سائیکل کے دوران اپنے پاؤں میں غفلت کا سبب بن سکتا ہے. بیرون ملک مقیم ایک جوڑی پہننے میں سرد موسم کے خلاف حفاظت کی مدد کرے گی. لیکن اگر آپ کو موسم گرما میں بھی عاجز محسوس ہوتا ہے، تو شاید شاید اعصاب یا گردش سے متعلق ہو. اپنی نشست کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کریں، اپنے پاؤں کو پیڈل کے طور پر زیادہ سطح اور دوسرے موافقت کو دیکھتے ہوئے دیکھتے ہیں کہ اگر آپ کے پاؤں اور پاؤں کی حالت میں ایک چھوٹا سا ایڈجسٹمنٹ مسئلہ کو حل کرتا ہے. تجربہ کار سائیکل ڈرائیوروں کے ساتھ بھی بات چیت کریں، کیا وہ آپ کے سائیکلنگ فارم میں کسی بھی غلطی کو دیکھ سکتے ہیں.
