آپ کے اعصابی نظام ایک عمودی طور پر طے شدہ مشین ہے، جس میں رائے پر عملدرآمد اور ملیس سیکنڈ میں سگنل باہر بھیجنے کے قابل ہو. چاہے آپ کو اس کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے یا نہیں، آپ کے دماغ کو آپ کے جسم کے اندر اندر گھریلو توازن برقرار رکھنے کے لئے اپنے دل کی شرح، سانس لینے، عمل انہی اور دیگر سیلولر افعال کو کنٹرول کرنے کے لئے مسلسل آپ کے باقی جسم میں سگنل بھیج رہا ہے. آپ کے دماغ اور اعصابی نظام کے کام اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے مناسب غذائیت کے مستحق ہیں.
دن کی ویڈیو
اعصابی نظام کے اناتومی
آپ کے اعصابی نظام چھوٹے سیروں سے بنا ہوتا ہے جسے نیورون کہا جاتا ہے. نیورون کو ایک دوسرے کے پاس بجلی کے سگنل کا اظہار کرنے کی صلاحیت ہے جو سیلوں یا سگنلوں کے گروپ کے سگنل کے اختتام پر سگنل کے کام کو انجام دے سکتی ہے. ہر نیوران ایک ایسے جسم پر مشتمل ہوتا ہے جس میں نیچ، ڈینڈیٹس شامل ہوتے ہیں جو سگنل اور ایک محور وصول کرتی ہیں جو سگنل منتقل کرتی ہیں. محور ایک حفاظتی کوٹنگ میں احاطہ کرتا ہے جسے ایک مییلین میات نامی جانا جاتا ہے.
مائلین شیٹ کام کرنے والی
مییلین میات ایک نیورون کے محور کو گھیر دیتا ہے. نیوران کے سگنل کے منتقلی میں مدد کرنے کے لئے وہاں موجود ہے. سگنل کی رفتار اور معیار دونوں مییلین میثاق کی حالت سے متاثر ہوتا ہے. اگر میثاق خراب ہوجاتا ہے یا مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا تو سگنل سست ہوجاتی ہیں اور آپ کے جواب کا وقت یا تحریک متاثر ہوتا ہے.
لازمی فیٹی ایسڈ اور مییلین شیٹ
آپ کے مییلین کا 80 فیصد حصہ لپڈ ہے. لیپڈس چربی ہیں، عام طور پر غذا کی طرف سے فراہم کی جاتی ہیں. ضروری فیٹی ایسڈ، جیسے ومیگا 6 یا ومیگا 3 فیٹی ایسڈ، آپ کے مائلین کی صحت کی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں. جب ایک چربی ضروری ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ کا جسم ان کو نہیں کر سکتا. لہذا، آپ کو انہیں کھانے یا سپلیمنٹ سے استعمال کرنا ہوگا. کینیت سلیڈن نے "اناتومی اور فزیوولوجی" کے مطابق، غذائیت کی چربی ایسڈ اپنے میلین میات کی صداقت کو برقرار رکھنے میں کردار ادا کرتے ہیں. دراصل، چھوٹے بچوں میں، اعصابی نظام کی ترقی کے لئے غذا کی موٹی ایسڈ اہم ہیں. جب مچھلی اور دودھ کھانے کی چیزوں کے فیٹی ذرائع کی خدمت کرتے ہیں تو بچے بہتر ہو جاتے ہیں.
بیماریوں کے اثرات
معروف مشہور میلین میٹین کی خرابی کی شکایت ایک سے زیادہ sclerosis، یا MS ہے. ایم ایس ایک آٹو مدافعتی بیماری ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب مییلین میات ٹوٹ گیا ہے. جب آپ کے مائلین کا مادہ متاثر ہوتا ہے تو، آپ کے جوتے لکھنا یا بطور آسان حرکتیں مشکل ہوسکتی ہیں. آخر میں، ایم ایس چلنے کے قابل نہیں ہو سکتا. نیشنل ایس ایس سوسائٹی کے مطابق، جب مییلین کا مادہ بنیادی طور پر ضروری فیٹی ایسڈ کا حامل ہوتا ہے، تو اس چربی میں امیر غذا ایم ایس کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. مچھلی اور تیل میں ومیگا فیٹی ایسڈ پایا جا سکتا ہے جیسے جیسے flaxseed یا سورج فلو.
