جسم میں ٹاکس کی تعمیر ہوتی ہے کیونکہ صحت مند حیاتیاتی ردعمل فضلہ کی مصنوعات پیدا کرتی ہیں جو آپ کو ختم کرنے کی ضرورت ہے اور آپ کو نقصان دہ مادہ کو نگل یا نگلنا ہے. ماحول. انزیموں کو زہریلا پیٹنے سے گلوٹاتھین کو باندھنے سے پتہ چلتا ہے لہذا جسم ان کو نکال سکتا ہے. غذا اس پروسیسنگ میں ایک اہم حصہ ادا کرتی ہے، اور اس میں زہریلا پھلوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے جس میں سبز چائے، مصیبت مند سبزیاں اور لہسن شامل ہیں.
دن کی ویڈیو
گرین چائے
2007 میں "کینسر ایپیڈیمولوجولوجی، بائیو ماسٹرز اور روک تھام" میں شائع کردہ ایریزونا کینسر سینٹر میں تحقیق، اس سے پتہ چلتا ہے کہ گرین چائے میں اضافہ انزیموں کی پیداوار میں اضافہ گلوٹاتھینیا کے خاندان سے تعلق رکھنے والے، کینسر کے خلاف جسمانی دفاع کے لئے اہمیت رکھتے ہیں جو کیمیکلز اور زہریلا کے خلاف سیلولر ڈی این اے کو نقصان پہنچاتے ہیں. قیادت کی تحقیقات، ایچ. ایچ. شیری چاؤ، پی ایچ ڈی، یہ رپورٹ کرتی ہے کہ یہ سائنسی ثبوت پیش کرنے کے لئے پہلا کلینیکل مطالعہ ہے جس میں سبز چائے جسم کی detoxification میں مدد کر سکتے ہیں. مریم لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، ہر روز 10 یا اس سے زیادہ کپ سبز سبز چائے پیتے ہیں، جگر کی بیماری کی ترقی کے امکان کم ہوتے ہیں، کیونکہ سبز چائے جگر کی زہریلا مادہ سے نقصان پہنچاتے ہیں جیسے شراب میں پائے جاتے ہیں.
مچھروں سے متعلق سبزیوں
تازہ سبزیوں میں قدرتی غذائیت موجود ہیں جو غیر نصف شدہ ہیں اور کینسر کی خصوصیات کے ساتھ فیوٹیکیمک پر مشتمل ہیں. بروکولی، گوبھی، گوبھی، برسلز مچھروں، کالی، پانی کا کچلنے، گھوڑے کی چادر، بوک چائے اور سرسری سبزیاں سمیت خاص طور پر مچھردار سبزیاں، ان کی نشاندہی کرتے ہیں کہ وہ سلفر، نائٹروجن اور گلوکوزینولیٹس ہیں. گلوکوزینولیٹس استھیوکوانیٹس جیسے کینسر سے لڑنے والے فیوٹکیمکیکلز میں توڑ جاتے ہیں. اسٹییوکیانیٹس سٹریجائڈ ہارمونوں کو پروسٹیٹ اور چھاتی کے کینسر کو فروغ دینے میں روک سکتا ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، زیادہ سے زیادہ بزنس فارم میں ایسٹروجن کو تبدیل کرنے کے انزیموں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
لہسن
اگرچہ نقصان دہ فری ذہنیتیں جو سیل جھلیوں کو جسم میں جسمانی طور پر پایا جاتا ہے، سگریٹ دھوئیں، ہوا کی آلودگی، تابکاری اور الٹرایوریٹ روشنی میں زہریلا ان کی تعداد میں اضافہ کرسکتا ہے. لہسن انسٹی ٹیوٹینٹس میں امیر ہے جو مفت ذہنیت کو غیر جانبدار کرتی ہے اور قدرتی detoxifying ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے، سیل نقصان کو کم کرنے یا روکنے کی روک تھام کرتا ہے جو عمر، دل کی بیماری اور کینسر میں حصہ لے سکتی ہے. لہسن میں بھی Allicin، پر مشتمل ہوتا ہے جس میں اینٹی ویرل یا اینٹیفیلل خصوصیات ہوسکتے ہیں اور بیکٹیریا کو الٹ کی وجہ سے مار سکتا ہے؛ تاہم، میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، اس کی حمایت کرنے میں کافی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے. لہسن خون کی thinning خصوصیات ہے اور ضمنی اثرات جیسے چمنی، پریشانی پیٹ، سر درد، چکنائی اور پٹھوں کی دردوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے.اپنے غذا میں لہسن کی مقدار میں اضافہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
پیاز، سیلری اور سیب
فیویونوائڈ یا کیٹیٹین میں امیر کھانے والے خون کے خون کی روک تھام کو روکنے کے، ٹیومر کی ترقی کو روکنے اور انسداد سوزش خصوصیات ہیں، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کی رپورٹ. فلواونائڈز پیاز، بروکولی، سیب، کالی، کرینبیری، چیری، بیر، اجمی، ٹماٹر، بینگن، تھائی، سویا بین، جامنی انگور کا رس، چائے اور سرخ شراب میں پایا جاتا ہے. MayoClinic کے مطابق، ان اور دیگر پھل اور سبزیوں پر مشتمل ایک صحت مند خوراک، لبن پروٹین اور پورے اناج کے ساتھ، کسی بھی detox غذا کے لئے ترجیح ہے. com. detox غذا شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے منظوری حاصل کریں.
