یہ زندگی کو نگہداشت کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے جب موڈ غیر مستحکم ہو. بعض لوگ اپنی زندگی میں بے نقاب نظر آتے ہیں. دوسروں نے اپنے آپ کو جذبات کے سیلاب کو سنبھالنے کے دوران پیار کرنے والوں کے ساتھ پرسکون بات کرنے کے لئے جدوجہد کی. موڈ کو مستحکم کرنے کا راستہ تلاش کرنے کے بعد، نسخے کی دوا کا پہلا ذہن ذہن میں آتا ہے. لیکن مقرر کردہ ادویات ہمیشہ ہر ایک کے لئے قابل عمل اختیار نہیں ہیں. اور کسی بھی شخص کو بہاؤ موڈ کے ساتھ یا موڈ خرابی کی شکایت کے ساتھ تشخیص نہیں کیا گیا ہے. اگر آپ غیر مستحکم موڈ کے ساتھ مدد کرنے کے لئے ایک متبادل نقطہ نظر یا قدرتی ادویات ضمیمہ تلاش کر رہے ہیں، تو وہاں قدرتی جڑی بوٹیوں ہیں جو آپ موڈ سٹیبلائزر کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں. چلو دیکھو.
زعفران
زعفران کی خشک سیرمیں صدیوں کے لئے مصالحے اور رنگ کے طور پر استعمال کیے گئے ہیں. اور یہ تاریخی طور پر دواؤں کے جڑی بوٹیوں کو اداس موڈ اٹھانا پڑتا ہے (ریفریج 1 دیکھیں). جراحی آزمائشی جائزے 2013 میں جرنل میں شائع ہوا، "نیوروپسیپیٹرکریٹک بیماری اور علاج،" زعفرانہ پنکھ نکالنے اور محاصرہ کو نکالنے کے لئے دونوں کم از کم مؤثر طور پر، اور کبھی کبھی زیادہ مؤثر، ڈپریشن کے علاج کے لئے استعمال کرنے کے مقابلے میں زیادہ مؤثر تھے. اس کے علاوہ اینٹی ادویات دانتوں کے ساتھ ساتھ کام کرنے کے لئے بھی دکھایا گیا ہے (ریف 4 دیکھیں). زعفران مؤثر ہے کیونکہ اس سے سیرٹونن اور ڈوپامین کی سطح میں اضافہ ہونے میں مدد ملتی ہے - جس میں دو نیوروٹرانٹر موڈ (ریفریجریشن دیکھیں).
یہ ایک مکمل فہرست نہیں ہے، اضافی مشترکہ موڈ جڑی بوٹیوں کو مستحکم کرنے میں شامل ہیں: کووا کووا، سم ای، سرمائی چیری (اشغندھ روٹ)، لیمن بالم، سینٹ جان وارتٹ اور گینسگ. اگرچہ جڑی بوٹی موڈ استحکام میں مدد کرنے کے لئے مل گیا ہے، تاہم محققین کا خیال ہے کہ ایک صحت مند غذا ایک اہم عنصر بھی ہے (ریفریج 1 دیکھیں).
احتیاط سے آگے بڑھیں
ہمیشہ کی طرح، آپ اپنے علاج سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ موجودہ دوا لے رہے ہیں. کچھ متبادل ادویات نسخہ کے ادویات کی تاثیر کو کم کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے لئے محفوظ موڈ کو مستحکم علاج کے منصوبے کو منظم کریں.
