مشترکہ اور پیچھے درد تمام مشکوک ہیلتھ ہیلتھ شکایات کا ایک اہم حصہ بنتا ہے. کھیل کے خطر کلینک کی ویب سائٹ کے مطابق، مشترکہ اور پیچھے درد دونوں کا سب سے عام سبب پہلو سنڈروم ہے، یا آپ کے چہرے کے جوڑوں کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. وہ جوڑوں جو آپ کو اپنے ریڑھائی کو موڑنے اور موڑ دینے کی اجازت دیتے ہیں. قدرتی غذائی سپلیمنٹ عام طور پر مشترکہ اور پیچھے درد کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اگرچہ ان مادہ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے خاندان کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا ہی آسان ہے.
دن کی ویڈیو
مشترکہ اور پیچھے درد
پیچھے درد، عام طور پر عام طور پر اور کبھی کبھی کمزور، عام طور پر قدرتی علاج کے طریقوں سے علاج کیا جا سکتا ہے یا مشقوں سے بچنے کی روک تھام کی طرف سے روک سکتا ہے جو آپ کے پیچھے کی پٹھوں کو روکنے، غیر مناسب کرنسی کی قیادت یا بھاری لفٹنگ کی ضرورت ہوتی ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیروولوجی ڈس آرڈرز اور اسٹروک کے مطابق، پیٹ میں پٹھوں کی مضبوطی کی مشقیں شامل ہیں، اکثر درد کے علاج کے لۓ مددگار ثابت ہوتے ہیں. مشترکہ درد ایک عام علامات ہے جو گٹھرایشی حالتوں سے منسلک ہوتا ہے، جیسے آسٹیوآرتھرائٹس، ریوومیٹائڈ گٹھائی، پتلی اسپینڈائائٹس اور گاؤٹ.
قدرتی سپلائیاں
بہت سے قدرتی سپلیمنٹ موجود ہیں جو مشترکہ اور پیچھے درد دونوں کو کم کرسکتے ہیں. غذائیت کے ماہر Phyllis A. Balch، "غذائیت کے علاج کے لئے نسخہ" کے مصنف کہتے ہیں کہ پیٹھ کے درد کے لئے اہم غذائی سپلیمنٹ کیلشیم اور میگنیشیم میں وٹامن ڈی کے ساتھ شامل ہیں؛ ڈی ایل فینیلیلینین؛ وٹامن اے اور بیٹا کیروٹین کے ساتھ ملٹی وٹامن اور معدنی پیچیدہ؛ سلکا، وٹامن B12 اور زنک کے علاوہ تانبے. مشترکہ درد کے لئے مددگار غذائی سپلیمنٹ میں برومیلین، ضروری فیٹی ایسڈ، ایم ایس ایم، سی ایم او، گلوکوزامین اور چونڈروٹین سلفیٹ اور حاملینولون شامل ہیں.
ایک مؤثر سپلیمنٹ
ضروری فیٹی ایسڈ مشترکہ اور پیچھے درد دونوں کے علاج کے لئے ایک مؤثر غذایی ضمیمہ ہیں. بالک کی ضروری ضروری فیٹی ایسڈ، عمارت کے بلاکس ہیں جس میں چربی اور تیل کا مرکب کیا جاتا ہے. ضروری فیٹی ایسڈ فیٹی ایسڈ ہیں جو زیادہ سے زیادہ صحت اور صحت مند ہونے کے لئے ضروری ہیں اور آپ کے جسم کی طرف سے نہیں بنایا جا سکتا. پٹھوں کی مرمت کے لئے ضروری فیٹی ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے اور مشترکہ درد اور سوزش کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے والے اینٹی سوزش مادہ کی پیداوار اور سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے.
احتیاط
غذایی سپلیمنٹ عام طور پر متعدد صحت کے مسائل کے علاج میں اکیلے یا ملونٹ تھراپی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. آپ کو صحت اور صحت سے متعلق درد کے علاج کے لۓ غذائی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے پر غور کیا جانا چاہئے، بشمول مشترکہ اور پیٹھ میں درد، اس کے علاج کے طریقہ کار کے خطرات اور نقصانات کا جائزہ لینے کے لئے اپنے خاندانی ڈاکٹر سے ملیں. غذائی سپلیمنٹ کی کیفیت کمپنی سے کمپنی سے مختلف ہوتی ہے. ایک صحت کی دیکھ بھال پیشہ ورانہ آپ کو معتبر کمپنیوں کی طرف اشارہ کر سکتا ہے جو معیار کی سپلیمنٹ کی پیداوار کرتی ہے.
