سائیکلنگ چلانے کا ایک سالگرہ لاکھ لوگوں کی طرف سے لطف اندوز ایک صحت مند اور محفوظ شکل ہے. بدقسمتی سے، سائیکل کی سواری خطرے کے بغیر نہیں آتی ہے. ایک سائیکل کے گرنے سے کندھے اور گردن کے علاقے میں شدید درد کا نتیجہ ہوسکتا ہے. کیونکہ یہ کبھی کبھی ایک سنگین چوٹ کا اشارہ کر سکتا ہے، یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ موٹر سائیکل سے متعلق درد کی وجہ سے کیا جاسکتا ہے اور اسے کیسے علاج کیا جاسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
علامات
سائیکل سائیکل کے نتیجے میں درد اعصاب، جوڑوں، عضلات، tendons اور گردن اور کندھوں کے علاقے میں ریڑھ کی ہڈی کے علاقے پر اثر انداز کر سکتے ہیں. جسم کے دیگر علاقوں جیسے جبڑے، سر اور اوپر ہتھیاروں میں یہ بھی محسوس کیا جا سکتا ہے. علامات میں درد، دباؤ، جھکنے، کمزوری، سختی، عیب اور عضلات کے اسپاسم بھی شامل ہیں. سائیکل سائیکل چوٹ کے بعد آپ اپنی گردن اور کندھے کو بھی مشکلات کا سامنا کر سکتے ہیں.
وجوہات
آپ ماحولیاتی خطرات جیسے ڈھیلا بجنا، موٹرسٹری غلطی کے نتیجے میں، آپ کے بائیسکل پر قابو پانے، ایک ایسی چیز جیسے موٹر گاڑی کے ساتھ ٹکرانے کے نتیجے میں ایک سائیکل سے گر جاتے ہیں، بھی تیز یا سائیکل میکانی ناکامی کی سواری. یہ حالات کندھے یا گردن کے علاقے میں جسمانی صدمے، دردناک تنازعے، سپانسین، پٹھوں یا ضبط کے نتیجے میں ہوسکتے ہیں.
علاج
ایک سائیکل گرنے کی وجہ سے کندھوں اور گردن میں درد کا علاج کرنے کے لئے ایکٹیٹنفین یا یبروپروفین لے لو. آپ کو پہلے 72 گھنٹوں کے لئے زخم کے بعد متاثرہ علاقے میں آئس یا حرارتی پیڈ بھی درخواست دے سکتی ہے. جب تک متاثرہ علاقوں کو شفا سے بچنے کے لئے موٹر سائیکل کی سواری سے بچیں. اپنی گردن اور کندھوں کو اوپر اور نیچے اور پٹھوں کو باہر نکالنے کے لۓ رول کریں. ڈاکٹر کو جراثیم سے متعلق سنگین کشیدگی، نقصانات اور ضبط کی مرمت کرنے کی ضرورت ہوگی.
روک تھام
موٹر سائیکل کے پھیلنے سے بچنے کے لۓ، یقینی بنائیں کہ آپ کے سائیکل میں آپ کو مناسب طریقے سے فٹ بیٹھتا ہے. اپنی نشست کو ایڈجسٹ کریں تاکہ اس کی سطح ہو اور جب آپ کے پیروں کو مکمل طور پر بڑھایا جاتا ہے تو آپ کے گھٹنوں میں تھوڑا سا تنہا ہوتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ہینڈبیجس آپ کے سائیکل سیٹ کے طور پر ایک ہی سطح پر ہیں. اس بات کا یقین کریں کہ آپ کے ٹائروں کو مناسب طریقے سے فروغ دیا جاتا ہے اور ہر سواری سے قبل آپ کے وقفے کام کرتی ہیں. اس کے علاوہ، سڑک کے خطرات جیسے گوٹھ اور puddles کے لئے ہمیشہ دیکھتے ہیں. ہمیشہ handbars پر دونوں ہاتھ رکھو - ایک بیگ یا سائیکل کیریئر میں اضافی اشیاء لے.
انتباہات
اگر ڈاکٹر سے رابطہ کریں تو گردن یا کندھے کا درد انتہائی سختی، لالچ، اچانک سوجن، شدید درد، مشترکہ اختر، یا متاثرہ علاقے کو استعمال کرنے میں ناکام ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کو موسم خزاں کے نتیجے کے طور پر خون بہاؤ کا سامنا کرنا پڑا تو فوری طور پر فوری طور پر ایمرجنسی کی دیکھ بھال کرنا لازمی ہے، سینے میں تنگی، یا کندھے یا گردن کے علاقے میں ہڈی یا گندگی کا سامنا کرنا پڑا ہے.
