کنڈلینی یوگا حرکت پذیری، چکنوں اور سانس لینے والی تکنیکوں کا مرکب ہے جو طالب علموں کو ان کے الہی، یا اعلی، خود سے کیسے مربوط کرتا ہے. جیسا کہ یوگا کے اس انداز کے طور پر فائدہ مند ہو سکتا ہے، یہ منفی نتائج کے ساتھ بھی شدید تجربہ بھی ہو سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ناجائز توانائی
کنڈلینی کا حصہ کنڈالنی توانائی کی بیداری پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جس فنکاروں نے استعفی طور پر ریڑھ کی بنیاد پر ایک کولی ہوئی سانپ کے طور پر بیان کیا ہے. کڈلالینی جسم، دماغ اور روح میں بلاکس کو ضائع کرنے کے لئے پیسنے، چانسنگ، مراقبہ اور سانس لینے کی تکنیک کے مخصوص مجموعے کا استعمال کرتا ہے. کنڈالینی توانائی کی بیداری ایک مثالی مثبت تجربہ ہے، لیکن کچھ طالب علموں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ اپنی ذاتی کوششوں کو قبول کرنے سے پہلے ذاتی مسائل، مسائل اور درد کے ساتھ پہلے سے نمٹنے کے لئے ضروری ہیں.
بیداریاں
طالب علم اپنے زندگی بھر میں ایک یا کئی زبردست کنڈلینی تجربات کرسکتے ہیں. چھوٹے یا کم ڈرامائی بیداریوں کو بھی خاص طور پر بلاکس کی رہائی کے طور پر پیش کیا جا سکتا ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ جب مشقیں بظاہر تجربہ بنائے جاتے ہیں تو، کنڈالینی کا آخری مقصد کائنات کے الہی فطرت سے متعلق آپ کے کنکشن پر مبنی زیادہ مطمئن اور خوش زندگی ہے. صوفیانہ تجربے کو حاصل کرنے کے واحد مقاصد کے لئے قنڈالینی پر عملدرآمد کرنے میں عدم استحکام اور ڈپریشن کی منفی جذبات میں شراکت یا شراکت پیدا ہوسکتی ہے.
فزیکی منشورات
کسی بھی قسم کے مشق کے طور پر، کنڈلینی مراحل کو مناسب طریقے سے استعمال نہیں کیا جاتا تو چوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے. آپ کے مشق کرنے سے پہلے ہمیشہ کسی بھی جسمانی زخموں یا شرائط کے اپنے یوگا سکریٹر کو مشورہ دیں. آپ کی حقیقی نوعیت اور کائنات سے تعلق رکھنے کی ایک خوبصورت تجربہ ہونا چاہئے، لیکن کچھ یوگیس منفی جسمانی سنجیدگی کی اطلاع دیتے ہیں، جن میں ملاتے ہوئے، چکنائی، نیزہ، سر درد اور عام تخفیف شامل ہیں. جسم کے ذریعہ جھٹکا یا برقی تدابیر کے مقابلے میں عام طور پر اطلاع دی جاتی ہے.
کنڈلینی اور پیسیچ
قنڈالینی بیداری کے بعد ذہنی، جذباتی اور روحانی تجربات کی ایک بڑی حد ہوسکتی ہے. آپ خواب یا hallucinations، ڈپریشن، اعصابی breakdowns، crying منتر یا خود کش خیالات بھی تجربہ کر سکتے ہیں. اگر آپ کچھ بھی منفی تجربہ کرتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے آپ کو، یا دوسروں کو چوٹ پہنچا سکتے ہیں، تو آپ کو اس کے استاد اور ڈاکٹر کے بارے میں رپورٹ کریں.
گائیڈ سفر
"یوگا جرنل" میں مصنف نورا اسحاق نے نفسیات کے ماہر سٹیارٹ سوویتسککی سے تحقیق کا حوالہ دیتے ہوئے کہا ہے، اگر آپ اپنے کندھارینی کو بیدار کرنا چاہتے ہیں تو پیشہ ورانہ رہنمائی کے خواہاں ہیں. اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ پر عملدرآمد کرنے سے پہلے تصدیق شدہ کونسلینی انسٹرکٹر تلاش کریں. یہ تسلیم کرتے ہیں کہ منفی جذبات یا احساسات سطح پر ہوسکتی ہیں.کنڈلینی. org کہتے ہیں کہ تدریجی شرح پر سیکھنے والی تکنیکوں کو مشق کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ ہے.
