جو چیز ہمیں خوش دیتی ہے اس کا کیل لگانا ہمیشہ ایک پیچیدہ کاروبار ہوتا ہے۔ عوام کی رائے کے برعکس ، اس سے کہیں زیادہ بڑے پیمانے پر آپ کو خوش کرنے کا امکان نہیں ہے (آپ کم از کم ، کسی خاص نکتے کے بعد نہیں) ، اور نہ ہی شہرت یا پیشہ ورانہ کامیابی ہے۔ لیکن جذباتی بہبود کے بارے میں حالیہ تاریخ کے سب سے زیادہ جامع مطالعے کے مطابق ، ایک کام جو آپ کر سکتے ہیں اس سے آپ کو خوشحال اور صحت مند بنانے کی ضمانت دی جاسکتی ہے: اچھے تعلقات برقرار رکھنا۔
ہارورڈ اسٹڈی آف ایڈلٹ ڈویلپمنٹ کا آغاز 1938 میں ہوا تھا ، اور اس کے بعد اس نے اصل شرکاء کی اولاد کو بھی شامل کیا ہے ، جس سے دماغی اسکینوں ، طبی ریکارڈوں اور ذاتی طور پر انٹرویوز کے انحصار پر انحصار کیا جاسکتا ہے کہ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ واقعی زندگی کو کس طرح کی زندگی گزارنی ہے۔
طولانی مطالعے پر ٹی ای ڈی ٹاک میں ، پروجیکٹ کے موجودہ ڈائریکٹر ، رابرٹ والڈینجر نے صفائی کے ساتھ اس کے نتائج کا خلاصہ پیش کرتے ہوئے کہا ، "جب ہم 50 سال کی عمر میں جس چیز کے بارے میں جانتے تھے ان سب کو اکٹھا کیا ، تو یہ ان کی درمیانی عمر کے کولیسٹرول کی سطح نہیں تھی جس کی پیش گوئی کی گئی تھی۔ وہ کس طرح بوڑھے ہونے لگے۔ یہ ان کے تعلقات میں کتنا مطمئن تھا۔ جو لوگ 50 سال کی عمر میں اپنے تعلقات میں سب سے زیادہ مطمئن تھے وہ 80 سال کی عمر میں صحت مند تھے۔"
انہوں نے مزید کہا ، "اچھے تعلقات صرف ہمارے جسم کی حفاظت نہیں کرتے they وہ ہمارے دماغ کی حفاظت کرتے ہیں۔"
درحقیقت ، جنوبی اٹلی کے علاقے سلینٹو کے نو دور دراز دیہات کے بارے میں ایک حالیہ تحقیق میں ، جہاں کے باشندے معمول کے مطابق 90 سے زیادہ عمر کے رہتے ہیں ، پتہ چلا ہے کہ معاشروں میں لوگ لمبی ، خوش حال اور صحت مند زندگی گزارتے ہیں جس میں بوڑھے مضبوط خاندانی رشتے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔
یقینا. ، جتنا زبردست شادی دماغ کے ل is ہوتی ہے ، یہ واحد جزو نہیں ہے جو ایک خوش کن وجود بنا دیتا ہے۔ ییل ہیپیئنسی کورس نے ایک تحقیق کا حوالہ دیا جس میں بتایا گیا ہے کہ محبت کے جوڑے شادی کے پہلے 18 ماہ میں زیادہ خوشی کی اطلاع دیتے ہیں ، وہ سہاگ رات کے عرصے کے بعد بیس لائن پر واپس آجاتے ہیں۔ لیکن گھر والوں سے گھرا ہوا ، خواہ وہ خون کے ذریعہ رشتہ دار ہوں یا پسند سے ، اس کے بہر حال آپ کی فلاح و بہبود کے لئے غیر واضح فوائد ہیں۔
اور جتنا ممکن ہوسکے زندگی گزارنے کے بارے میں مزید سائنس سے تعاون یافتہ معلومات کے ل check ، چیک کریں کہ ہارورڈ کیوں ان 5 چیزوں کو کرنے سے کہتے ہیں کہ آپ کی زندگی میں توسیع ہوگی۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔