مالی امتزاج ، بچوں کی پرورش اور گھریلو کاموں میں یکجا ہونے کے درمیان ، شادی شدہ ہونا تناؤ کا ایک ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے۔ لیکن ، پتہ چلتا ہے ، شریک حیات ہونا بھی پریشانی کو کم کر سکتا ہے۔ جرنل PLOS ون میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق نے اس بات کا ثبوت فراہم کیا ہے کہ آپ کے شریک حیات کی طرف سے شریک ہونا بحران کے ایک لمحے میں حقیقی تناؤ سے نجات دہندہ ثابت ہوسکتا ہے۔
مطالعہ کے لئے ، برگیہم ینگ یونیورسٹی کی ماہر نفسیات کے پروفیسر ، وینڈی برمنگھم اور ان کے ساتھیوں نے 40 شادی شدہ جوڑوں کو ایک کمپیوٹر پر ایک مشکل کام مکمل کرنے کو کہا جب کہ ایک اورکت کیمرے نے مسلسل ان کے شاگردوں کا سائز ناپا۔ جب ہم تناؤ یا خوفزدہ ہوجاتے ہیں تو ہمارے شاگرد الگ ہوجاتے ہیں ، لہذا کیمرہ نے ایک حیاتیاتی نشانی فراہم کیا کہ شرکا اسائنمنٹ کے دباؤ کا جواب کیسے دے رہے ہیں۔ کچھ جوڑوں کو الگ الگ یہ کام کرنا پڑا ، جبکہ دوسروں نے اسے مکمل کیا جبکہ ان کی شریک حیات ان کے ساتھ تھیں۔
اگرچہ ابتدائی طور پر کام سنبھالتے ہی تمام شرکاء نے تناؤ کی علامات ظاہر کیں ، لیکن جن لوگوں نے اپنے شریک حیات کو اس ساری آزمائش میں ان کے ساتھ بیٹھا ہوا تھا ، ان لوگوں کے مقابلہ میں جو ان کو تنہا کرنا پڑتے تھے اس سے جلد ہی پرسکون ہو گئے۔ وہ اپنے ہم منصبوں کے مقابلے میں مجموعی طور پر کم تناؤ کی سطح پر اسائنمنٹ کو مکمل کرنے میں کامیاب تھے۔
برمنگھم نے کہا ، "جب ہماری شریک حیات ہمارے ساتھ اور ہمارے ساتھ ہوتی ہے تو ، یہ واقعی ہمیں بحری جہاز میں جانے میں مدد کرتا ہے اور زندگی میں جس تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اسے برداشت کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔"
دلچسپ بات یہ ہے کہ ، ایک 2018 کے مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ جب رومانٹک ساتھی ہاتھ تھامتے ہیں تو ، ان کی سانس لینے ، دل کی شرح ، اور یہاں تک کہ دماغی لہر کے نمونے بھی حقیقت میں ہم آہنگ ہوجاتے ہیں ، جو انھیں جذباتی اور جسمانی درد دونوں سے نجات دلانے کے قابل ہوجاتا ہے۔ لیکن BYU کا یہ نیا مطالعہ اس میں انوکھا ہے کہ اس نے سروے پر بھروسہ کرنے کے برخلاف تناؤ کی پیمائش کے زیادہ حیاتیاتی ذرائع کا استعمال کیا۔
BYU کے ماہر نفسیات کے ایک پروفیسر اور اس مطالعہ کے شریک مصنف ، اسٹیون لیوک نے کہا ، "صاف بات یہ ہے کہ شاگرد تناؤ کے آغاز پر 200 ملی سیکنڈ کے اندر جواب دیتے ہیں۔" "اس سے فوری طور پر اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ کوئی کس طرح تناؤ کا جواب دیتا ہے اور کیا معاشرتی مدد حاصل کرنے سے اس میں تبدیلی آسکتی ہے۔ یہ صرف ایک مختلف تکنیک نہیں ہے ، یہ ایک مختلف ٹائم اسکیل ہے۔"
اس تحقیق میں پچھلی تحقیق پر بھی زور دیا گیا ہے کہ شادی شدہ آپ کے بلڈ پریشر ، باڈی ماس انڈیکس اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے ، دل کی بیماری اور ڈیمینشیا کے خطرے کو کم کرنے اور یہاں تک کہ آپ کی لمبی عمر کو بڑھاوا دینے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اس کے بارے میں مزید معلومات کے ل find ، جانیں کہ کیوں سائنس کہتی ہے کہ خوشگوار شریک حیات کا مطلب ایک طویل زندگی ہے۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔