ہم اکثر مثبت سوچ کی طاقت کے بارے میں بات کرتے ہیں new اور نئی سائنسی تحقیق کے مطابق ، مثبتیت آپ کے سوچ سے کہیں زیادہ طاقتور ہوسکتی ہے۔ جرنل پی این اے ایس میں شائع ہونے والی اس نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ زیادہ پرامید لوگ زیادہ رہتے ہیں۔ اور ہمارا مطلب بہت زیادہ ہے ۔
بوسٹن یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن کے محققین نے 10 سال تک 69،744 خواتین اور 30 سال تک 1،429 مردوں کی مجموعی جسمانی اور جذباتی صحت اور طرز زندگی کی عادات کا تجزیہ کیا۔ انھوں نے پایا کہ ، دوسرے تمام عوامل کا محاسبہ کرتے ہوئے ، سب سے زیادہ پرامید لوگوں میں مایوسی سے زیادہ مایوسی کے مقابلہ میں اوسطا 11 سے 15 فیصد لمبی عمر پائی جاتی ہے۔ مزید یہ کہ امید مند مضامین میں 85 سال کی عمر تک پہنچنے کا 50 سے 70 فیصد زیادہ امکان ہے۔
ہم سب جانتے تھے کہ صحت مند غذا اور باقاعدہ ورزش کی حکمرانی لمبی زندگی کی کنجی ہیں۔ لیکن تحقیق کی بڑھتی ہوئی مقدار سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند عمر بڑھاپے کے بارے میں نہیں ہے ، بلکہ یہ بھی ہے کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے ۔ پچھلے مطالعات میں دنیا کے سب سے قدیم زندہ افراد کے بارے میں ان چار شخصیت کی نشاندہی کی گئی جو ان سب میں مشترکہ طور پر معلوم ہوتی ہیں: مضبوط خاندانی بندھن ، ضد ، مضبوط اخلاقیات ، اور ، ایک مثبت رویہ۔
اور 2012 کے ایک مطالعے میں امید اور طویل تر زندگی گزارنے کے مابین ایک ربط بھی ملا ، حالانکہ اس بات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ ایسا کیوں ہے۔ کچھ محققین کا قیاس ہے کہ یہ بھی ہوسکتا ہے کہ مثبت رویہ لوگوں کو دوسرے صحتمند انتخاب کرنے میں مدد کرتا ہے جو لمبی عمر کو متاثر کرتے ہیں ، جیسے تمباکو نوشی نہ کرنا اور شراب سے پرہیز کرنا۔
"زیادہ امید مند لوگ جذبات اور طرز عمل کو کنٹرول کرنے کے ساتھ ساتھ تناؤ اور مشکلات سے زیادہ مؤثر طریقے سے پیچھے ہٹ سکتے ہیں ،" مطالعہ کے سینئر مصنف لورا کوبسانسکی ، پی ایچ ڈی ، ایم پی ایچ ، برائے صحت اور خوشی میں لی کم شینگ سینٹر کے شریک ڈائریکٹر ہارورڈ ٹی ایچ چن اسکول آف پبلک ہیلتھ نے ایک پریس ریلیز میں کہا۔
وجہ کچھ بھی ہو ، اگر آپ 100 رہنا چاہتے ہیں تو ، روشن پہلو کو دیکھنے کے قابل ہے scientific اس کا سائنسی ثبوت موجود ہے! اور ایسا کرنے کے طریق کار سے متعلق عملی مشورے کے ل I ، میں نے ییل کا خوشی کا کورس لیا اور یہاں میں نے سیکھا سب کچھ ہے۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔